Девочки, многие из вас меня спрашивают, какие процедуры и как я делаю. Я думаю, что не открою вам Америку, сказав, что именно и как я делаю, НО… личный опыт всегда интересен и полезен. Поэтому я сделаю у себя в журнале ряд постов с пометкой «личный опыт».
И первый пост будет на тему ОБЕРТЫВАНИЯ.
Во-первых, сразу хочу сказать, что данная процедура должна быть у вас в режиме дня как минимум раз в неделю, даже если вы всего лишь хотите поддерживать свой вес и выглядеть отлично. Если же ваша цель — похудеть, обертывание лучше делать курсами по 10 процедур.
Во-вторых, делая обертывание, вы одним выстрелом можете убить двух зайцев, потому что обертывание поможет вам:
1) сдвинуть вес, в случае если у вас вес встал.
2) уменьшить объемы проблемных зон,
3) избавить от ненавистного целлюлита
4) улучшить состояние кожи.
Лично я испробовала пока не так много обертываний, так что этот пост намерена пополнять по мере накопления опыта. Лично я не пользуюсь обертываниями из тюбиков и не хожу в салоны, у меня все обертывания из натуральных продуктов, доступных практически всем.
И повторюсь, в этом посте ТОЛЬКО МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!
1. Горчичное обертывание.
Я пробовала делать разные обертывания с горчицей, но остановила свой выбор на этом рецепте, потому что для меня оно более доступно по цене, чем горчично-медовое и горчично-глинянное.
Итак, подробный рецепт что да как и противопоказания для обертывания тут
Ингредиенты: Горчичный порошок 2 столовые ложки, щепотка соли (желательно крупной или морской), 1/2 чайной ложки уксуса (можно яблочного, винного), сахар 2 чайные ложки, теплая вода
Мне этого количества хватает только на ляшки, если еще делать и на живот нужно 3 ложки горчицы, 3/4 уксуса и 3 — сахара. Кстати, при месячных делать обертывание на живот нельзя, а вот на ляшки можно.
Держать горчицу под пленкой нужно 30-40 минут, укутавшись в одеяло. Если жжение несильное, можно 1 час, если жжет резко — смыть сразу.
Кстати, при процедуре нельзя пить и есть!!! Главное, не допустить ожог, так что внимательнее прислушиваться к ощущениям. У меня как правило живот начинает жечь раньше, чем бедра. В этом случае я спускаю пленку с живота и жду когда зажжет ноги)) Кстати, один раз был ожог, передержала, просидев в интернете) пришлось два дня мазать Спасателем. Делать повторное обертывание, если не спала краснота, НЕЛЬЗЯ!!! Обычно курс из 10 процедур через день.
После того, как смываю горчицу в душе БЕЗ ГЕЛЯ для душа, мажу увлажняющим кремом или активны сжигателем жира от Флоресан. Приятный такой холодок от него.
Как правило, от такого обертывание на утро отвес 200-300 г и ОЧЕНЬ хорошо уходят объемы. Я только в ляшках за курс обертывание убрала по 3 см.
2. Обертывание с яблочным уксусом.
Как его делаю я:
Яблочный уксус 5% развожу водой 1:1, смачиваю марлю, оборачиваю ноги и живот, сверху пленкой и напяливаю термоштаны (можно и под одеяло, но уксус протекает, надо застилать пакетами), держу 1 час, потом смываю гелем для душа и мажу увлажняющим кремом )) у меня Нивеа Экспресс-увлажнение
Важно, чтобы яблочный уксус был НАТУРАЛЬНЫЙ. 5%-ый разводится 1:1, 9%-ый 1:2.
Количество раствора рассчитать надо самим. Я беру стакан 150 мл где-то, 300 мл раствора получается и моя марля все впитывает. надо смотреть по материалам, если простынь на лоскуты порезать, то больше впитает, тогда и больше раствора надо.
Обертывание замечательно тем, что после него ОЧЕНЬ хорошие отвесы. За два дня обертываний у меня ушло 900 г!
Что надо учесть:
Самое важное, чтобы к уксусу не было доступа кислорода. Вроде как лучше всего залезть под одеяло и завернуться в кокон, НО!:
— яблочный уксус имеет специфический кислый запах, не очень приятный, через пленку уксус просачивается, запах выветривается не сразу, так что кровать застелите пакетами и одеяло возьмите, которое вам не пригодится в ближайшие несколько часов. Я выход нашла в термоштанах, и время экономится, и доступа кислорода нет, и разогреться можно с нагрузкой.
Преимущество уксусного обертывания, что его можно делать каждый день, а еще можно выпить теплый чай во время процедуры. Курс 10 процедур. Говорят, что при начальной стадии целлюлита такие обертывания помогают вернуть идеальное состояние кожи уже через 3 процедуры. Но не знаю, не проверяла))
3. Кофейно-медовое обертывание
Это обертывание я еще не делала длительным курсом, но после одного раза заметила, что кожа стала очень приятной на ощупь. С одного раза решила для себя, что этот рецепт не самый похудательный, зато для поддержания красоты самое оно)))
Я делала так:
1 ст. л молотого кофе смешать с 1 ст. л. теплого меда, добавить 1 ч. л. оливкового масла.
Смесь нанести на живот под пленку, держать 1-1.5 часа.
Пока это всё. Девочки, если есть вопросы — отвечу и пополню статью.
Повторюсь, статью намерена пополнять по мере накопления опыта. В данный момент я на курсе уксусного обертывания.
ДЕВОЧКИ, ПРЕДУПРЕЖДАЮ: ЕСЛИ В ПРОЦЕССЕ ОБЕРТЫВАНИЯ У ВАС НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, НЕ НАДО ТЕРПЕТЬ!!! СМЫВАЙТЕ ЕГО СРАЗУ И ИЩИТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ!
Не надо меня поминать «добрыми словами», мой организм реагирует так, а ваш, может, совсем по-другому! Учитесь слушать свое тело!!!
Всем удачи в борьбе с лишними килограммами!!! 
Также интересно почитать: виды обертывания для похудения
девочки, кто что делал? каков результат? сколько кг ушло? см? уменьшился ли размер одежды? какие последствия были? вернулся ли потом вес? ну и все-все-все, что было!
Я ходила на Транзион с прессотерапией.
Да, за раз ушло 3 см в талии. Комплексно эти процедуры делать не стала. У меня над собой работы много еще было :) И тогда, и сейчас :) Поэтому решила, что буду худеть просто так, а аппаратной косметологией уже «отшлифую» то, что не получится скинуть естественно :)
По «Минус 60» я похудела на 15 кг. Потом забеременела, активное похудение прекратила, но системы все равно старалась придерживаться. В результате, практически все набранное за беременность, в первую неделю после родов из меня и вышло :) остался добеременый вес + 1 кг :)
Сейчас активно пытаюсь найти в себе силы продолжить потихонечку худеть по системе :)
Но, честно говоря, что-то пока слабо получается))) Разбаловалась, пока беременная была)) теперь сложно в чем-то себя ограничивать...
А надо, блин уже...
печально, ведь сезон купальников, а сил воткнуть себя снова в рамки нет. муж обещал абонемент в фитнес по осени, но лето уже на носу, а мне страшно вылезать даже из штанов((( прям как в рекламе триколор «с этим нужно что-то делать»
Попробуйте почитайте Мириманову :) В том-то и прелесть системы, что можно всякие гадости-вкусности))) Но с небольшим ограничением — всё вредное ДО 12 часов дня.
И я шоколадки лопала, и булочки там всякие — и всё равно худела :)))
После 12 дня на вредности рот закрываем :) А полдня вытянуть без сладкого, в принципе реально )) первое время я ТАК ждала утра )) чтоб что-нибудь вкусненькое заточить )))
А как начала видеть первые результаты — пошла дальше уже чисто на азарте. И постепенно и от утренних объедений всякими вредностями отказалась, совершенно безболезненно для себя :)
В общем, советую вот тут всё посмотреть —
Там еще девочки худеющие выкладывают свои результаты. И это ТАКАЯ мотивация… очень придает сил :)
После родов прибавила в весе, основная проблемная зона это живот, бока и немного попа. На животе ужасный целлюлит.
Соблюдаю ПП, и хотелось бы добавить какие то обертывания чтоб и живот похудел и целлюлит убрать.
Не проходите мимо, если вы знаете чудо-рецепты напишите пожалуйста 😊
Живот худеет только от питания и кардио тренировок.
Обертывания на нем больше для кожи, массаж еще хорошо, медовый и вакуумный, но если на гв, то ничего этого нельзя) Только питание и спорт без перенапряжения)
Можно скраб соль/кофе)
Нет, мы ИВ были,… уже 1,5 года — поэтому все можно ( особенно молчу про ?треньки… можно и нужно, как себя заставить ) ?
Целлюлит на животе?, а не растяжки? обычно после беременности растяжки появляються или целлюлит тоже
Слава богу растяжек нет)) именно заплывший живот см 5 жира и целлюлит видно прямо
Мне халахуп помог?
Какие, как делать, сколько класть, сколько держать? Из чего лучше? Девочки, давайте советуйте
вот еще www.baby.ru/community/view/126291/forum/post/133084727/
Обертывание!!!
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку.
В это время нельзя пить и есть.
Курс — 10 процедур.
Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу!
Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
Интересно попробовать)) Может и впрям действенно?)
Можно, кто-нибудь знает? Лежит целая банка, срок годности подходит к концу, а мне что-то страшновато использовать, вроде и понимаю, что не навредит, а мысли всякие...)))
Нельзя, ни обёртывания в бер, ни при гв.
Да и сейчас это особо не поможет
По сути оно провоцирует приток крови к месту, так как печёт )) я не думаю, что это как то отразится на малыше ..
на сколько знаю никакие термопроцедуры нельзя.
Нельзя, к сожалению (
Нельзя
Можно, если они без «спецэффектов» — ни горячее, ни охлаждающее нельзя. Обычные можно, но толку от них в беременность ноль))
Я даже крем от растяжек купила в беременность, а только дома увидела, что в противопоказаниях беременность и лактация. Скорее всего, нельзя.
Девочки, поделитесь действенными рецептами антицеллюлитных обертываний. В инете кучу вариантов: кофе, горчица, мед, глина и т.д. А что действительно помогает?
ну эт все и помогает. при условии что делать регулярно и курсом не менее 10 процедур.
Не знаю кому как, а я насмотревшись рекламы решила купить лошадиную силу гель, сделала три раза но эффект уже заметен, и помимо этого еще и кожа стала подтянутой и упругой, а думала все фигня и не действует, может и вам поможет
Девчонки а где покупали пленку для обертывания
если не ошибаюсь можно пользоваться обычной пищевой пленкой
Нашла вконтакте вот такую информацию:
ТЕРМОЯДЕРНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Обертывание!!! Сразу говорю — термоядрное.
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку.
В это время нельзя пить и есть.
Курс — 10 процедур.
Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу!
Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
Кто пробовал? Какие ощущения?
капсикам вам тут ну никак не поможет
а что такое капсикам?
Капсикам это разогревающая мазь, обычно используют при болях в спине, коленях.....
капсикам очень сильно жгет, уж лучше горчицу
помогло?
просто знаю, любые разогревающие хороши в том числе и банки
будет, но не сразу)я перед пробежкой так делала
Занимаюсь с Джиллиан, сижу на диете, был целлюлит но небольшой, а сейчас после недели занятий, ужасно по вылазил
хочу еще медовые обертывания с молотым кофе, кто-нить пробовал, помогает?
я просто медовые делаю, мне нравится. раньше помогал, щас думаю надо больше времени
а по времени долго надо держать?
20 минут я держу
а то я в инете читала 2 часа
думаю это слишком
конечно слишком. я дак думаю 20-30 минут вполне достаточно
Делаю скраб из меда и кофе, приятно и помогает!
я делала медовые обертывания, но без кофе)))делала на протяжении 2х недель через день))кожа обалденная после обертывания))гладенькая))объемы уходят))по поводу целюлита, потихоньку убирается)не так как хотелось бы, но все же))
Я делаю из кофе и мёда. После двух недель регулярного применения ( 2 р в неделю) результат виден. Но его не советуют беременным. Я редко делаю. Но скраб из кофе и оливкового масла 2 раза в неделю это регулярно увлажнение, массаж и обновление кожи)
Вы это обертывание беременная делаете??
Нет, я скрабом пользуюсь, мёд, кофе и оливковое масло) чувствую себя прекрасно) 2-3 разв в неделю достаточно)))
Спасибо
Буквально все по чайной ложке, и на раз на все тело хватит)
Ещё советуют от целлюлита и растяжек натуральный яблочный уксус, но я бы советовала только после родов.
Главное, не с Капсикамом))). Я так себе кожу обожгла...
Разоритесь на серию марки Guam я провожу себе несколько лет уже курсами, эффект есть.
Всем привет! Кто-нибудь делает обертывания ног во время беременности? Можно ли их делать? И какие лучше? Прошу поделиться своим опытом:)
Я думаю, можно ведь что-то предпринять в связи с целлюлитом, даже и во время беременности? Заранее спасибо)
Хм… Понятно. А скраб хотя бы какой-нибудь можно?
Например, вот такой?
Антицеллюлитный кофейный скраб
Все гениальное просто — смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.
Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно — оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.
Результат — никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.
Антицеллюлитное медовое обертывание можно проводить по нескольким рецептам, добавляя в мед те или иные компоненты для усиления эффекта.
Медовое обертывание с эфирными маслами.
В разогретый мед добавляют несколько капель антицеллюлитных эфирных масел в соотношении 5 столовых ложек меда – 3-4 капли эфирного масла. Размешивают до полного растворения масла. Можно использовать цитрусовые масла (апельсина, грейпфрута, сладкого мандарина) или хвойные (сосны, кипариса). Эфирным маслом нельзя злоупотреблять, иначе оно может спровоцировать ожоги на коже.
Медово горчичное обертывание.
Мед смешивают с порошком горчицы в соотношении 2:1. В сухую горчицу предварительно добавляют небольшое количество воды (достаточное для того, чтобы весь порошок намок). Размешивают мед и горчицу до однородной массы, после чего накладывают на проблемные участки.
От целлюлита поможет только спорт, а ж о п у медом мазать только для улучшения кожи)
Хочу сегодня попробовать, но не знаю что лучше выбрать в домашних условиях! Посмотрела в интернете, куча всего! Подскажите кто делал, как именно, и был ли эффект.
Вообщем поделитесь опытом)))
от целлюлита помогает массаж, диета и спорт, обертывания — это мертвому припарки. Ну кожа будет лучше, не более того.
спасибо за рецепт!
заболевания сердца и сосудов;
варикоз;
гипертония;
кожные заболевания;
наличие любых опухолей в организме;
гинекологические заболевания;
обострение любых хронических заболеваний;
беременность, кормление.
наличие ссадин, царапин, ожогов на местах предполагаемого нанесения смеси.
Если нет противопоказания, то в идеале чередовать, как правило горячее обертывание нацелено на расщепление подкожного жира и улучшение кровотока, что хорошо способствует борьбе с целлюлитом. А холодное обертывание как правило нацелено на улучшение кожи (гладкость, упругость).
Большое спасибо за разъяснение ?
Самое лучшее, сначала горячее, потом холодное!!! Для кожи просто кайф и ещё для сосудов хорошо.
Спасибо большое за ответ?? хороших выходных☺️
А ещё массаж медовый очень эффективен при целлюлите.
Медовый не пробовала, а вот вакуумный дома банками делала (ещё до беременности) очень эффективно, но больно ?
Медовый только после осмотра флеболога.
И то и то, чередовать