для тех, кто боится накачаться, как мужик)))

хочу как на второй фотке...

просто видимо когда начинаешь заниматься силовыми, и при этом не корректируешь питание (дефицит калл), то начинаешь набирать вес и объем. поэтому реально становится страшно

вот уж точно

Хорошая картинка :))

но на всякий случай они остаются в 1 фазе))))))