суточный рацион беременой

мне 33, вешу 92 кг. стараюсь питаться по пп чтобы не набрать за Б слишком много. Постоянно хочу есть, уже муж на меня косится… по весам + — 1,5 кг.

Решила установить себе суточную норму калорий и стараться её не переедать. только не знаю сколько… разные источники пишут по разному… где то 1500, где то 2000, а где то вообще 2400...

девочки, те кто подсчитывают ( ну или пытаются подсчитывать) из какой нормы вы исходите?

суточный рацион беременой

koshka31
koshka31
Адель
7 лет
Мигдаль-ха-Эмек
05225

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Ларёк
Ларёк
Санкт-Петербург

Скоро дите вам пережмет все кишки и желудок подопрет и вы будете есть как птичка) я набрала достаточно много… после КС не столько уж в РД оставила… Ведь роды — это труд. Если бы рожала — потеряла бы больший вес и объем. Первые 2 месяца вообще ничего не двигалось… А потом как пошло!!! Много ходьбы, часто и мало еды, секс, месячные. Я уже почти звезда))) Мне 33 и до Б весила 86, потом стала 80, рожать пошла 99. Я была какая-то неправильно-огромная… А гормоны все поставили на свои места! Щас даже не знаю вес, но внешний вид мне очень нравится!!!

Считать калории надо, конечно, но, поверьте, если вам вдруг захочется жареную курочку или стакан колы или пива с чипсами, то лучше съесть, чем сходить с ума от этого)))

valeriachudinowa
valeriachudinowa
Пермь
Подумали бы о здоровье малыша а не о вашей попе.Каллории надо считать так чтоб витамины достаточно хватало не только вам но и малышу.Просто не кушайте макароны, жаренное, картошку… остольное все можно.Я набрала 20 кг и не парилась, за 5 месяцев после родов сбросила 22 кг...

Ерундой не занимайтесь.



Мария
Мария
Антон
6 лет
Ахтубинск

вам лучше бы в диетологу, одной и 2400 мало, другой и 1500 много, пусть вам посчитают из ходя из роста\веса, уровня физ нагрузки

Anna
Anna
Вика
7 лет
Лондон
1800 калорий, 2400 это мужская норма.

То, что вы есть хотите это нормально, просто ешьте по немногу блюдечками и больше салатов

ElizabethTheQueen
ElizabethTheQueen
Минск
А какой у вас рост и сколько вы до б весили?