Ой чет я с опозданием задалась этим вопросом, уже солнце греет во всю а я только србралась приводить себя в порядок, и так подскажите упражнения чтобы избавится от боков и живота, вес меня устраивает даже с ростяжками смирилась некоторые исчезли некоторые поблекли, а вот живот хочу плоский,.да и бока торчат как уши когда одеваю маечку, футболочку в обтяжку.
Джиллиан Майклс у нее много программ
TGym — Яркий путь к совершенству! Вбейте это на ютубе в поиске. Там куча видео у автора как привести себя в порядок))) И я сейчас создала пост, как тренировалась сегодня.