ПП-пирожное:
1/2 яблока
1,5 ст. ложки клетчатки
1 яйцо
2 ст. ложки натурального йогурта (у меня фитнес)
1/3 банана
Корица по вкусу
Смешиваем половинку натертого на мелкой терке яблока, 1 яйцо и 1,5 ст. ложки клетчатки. Выкладываем в форму, формируя квадрат. Выпекаем 10 минут. В это время разминаем банан, добавляем йогурт, корицу и взбиваем.
Корж делим на 4 части и формируем пирожное.
Цветную капусту делим на соцветия, отвариваем 10 минут. Откидываем на дуршлаг, проливам холодной водой. Мелко режем капусту, куриное филе, зеленый лук, укроп. Добавляем яйцо, чеснок и 3 ст. ложки натурального йогурта. Все тщательно перемешиваем и выкладываем в форму. Сверху посыпаем сыром и в духовку на полчаса.
Все сейчас на правильном питании))) Очень вкусно выглядит))) А я вот наоборот хочу поправиться))) У каждого свои заморочки))
А я сегодня готовила салат из ростков сои и свежие грибы вешенки тушила, говорят они полезные
а завтра стручковую фасоль буду с курицей тушить. Тоже эксперименты.
мне второе блюдо понравилось
в закладки)
Вкусно выглядит
дразнишься?))… чего то так вкусненького захотелось. А что такое клетчатка?
Мммммм