скиньте пожалуйста мне информацию, ссылку где можно разобраться для себя подробно с жирами, углеводами, белками.как все это совмещать.может есть какой-то сайт в помощь.чтобы всегда можно было выбрать и самой сообразить что приготовить.что можно и когда можно.и еще, кто на пп, питаться так дороже?
спасибо всем откликнувшимся)
Подписалась на девочек в инстаграмме кто на ПП придерживаюсь вот дтой картинки и воды пью до 2 л в день. По цене ты решаешь сама, для меня лично это самая дешеваядиета, так как питаюсь всем простым, овощи обыкновенные, яйца, куринное феле, фрукты сухофрукты, рыбу не беру так как дорого, жду когда муж с рыбалки щуку привезет))
дороже или нет, это зависит от того, как вы обычно едите. мне лично дороже
дороже выходит, ну лично у меня дороже. овощи, фрукты постоянно покупаю + мясо отдельно
я не вижу, муж видит. живот меньше стал. организм очищается потихоньку, легче на много когда на ужин ты ешь не тяжелую пищу, такую как плов, крупы с мясом и так далее, а просто салатик легкий. и даже утром просыпаешься с легкостью. в общем пока я ощущаю только это)) о результатах надо позже говорить.
я не могу без сладкого и соленой рыбы.
сладкое не заменяете например курагой, финиками, черносливом, изюмом? или этого не достаточно?))у меня еще проблемы есть с кожей.забитые поры и воспаления.а у мужа друг с такими же проблемами, только более серьезно чем у меня.через пару мес.он к нам домой пришел, смотрю, лицо стало гораааздо чище у него.вечером у мужа спросила что он делал, говорит что просто перестал кушать сладкое и мучное.
вот кстати, да… овощи зимой доргоие и помидоры и огурцы, и баклажаны, кабачки.остается дешевой только морковь, лук, картофель и капуста белокачанная.но картофель наверно тоже нельзя?
у меня тоже постоянно прыщи и поры забиваются. а еще с кишечником проблемы. вот я по большей части из за этого на пп перехожу, думаю скоро и от обеда вкусненького отказаться))
картошку ем постоянно. варю запекаю с мясом. только ем раздельно. картошка на обед, мясо на ужин обычно с зеленью.
h ttp://www.calorizator.ru/
дешевле чем не на пп
я первый три месяца со знающими начинала