Из журнала пользователя ☆Hacтя☆
Доступно: Для всех

Фитнес вместе с бебиру. День 9.

Всем привет!

Девочки, простите меня, что вчера не дала ссылку на тренировку, кто-то не нашел пост и не смог сделать тренировку. В таких случаях, если вы уже готовы заниматься, а новой тренировки нет, делайте одну из старых, заодно и сравните, насколько вы стали натренированнее))

И как обещала, сегодня дам ответ на вопрос: как убрать жир с конкретного места. Читаем:

Как избавиться от жира на … [вписать проблемную зону]?



Вот как все оказывается… Единственное, что мы можем сделать на конкретную зону – это подтянуть и оформить мышцы.

Сегодня я решила дать вам отдельный комплекс на пресс. Смотрим здесь. Но делать его рекомендуется после основной тренировки. Так что, те кто еще не вошел в форму и после тренировки падает без сил, лучше не торопитесь, делайте пока основные, а упражнения прибавите потом. Я так думаю можно будет в дальнейшем выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю.

Давайте сделаем так: сегодня вы выполняете одну из пропущенных основных тренировок (кто не пропустил – повторите) и попробуете сделать упражнения на пресс. В отчетах – какую тренировку делали, результат и как справились с упражнениями на пресс.

Не забываем разминку до и растяжку после.

И как обещала растяжка на шпагат. Делать вместе с основной растяжки, занимает совсем немного времен, зато результат – ошеломительный! Я уже сижу на шпагате)) правда только на левом...

Информация для новичков и ссылки на все тренировки: http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/37756346…

Всем удачи, жду отчетов!
Пожаловаться
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 34
Комментариев нет

Похожие посты на тему «Фитнес вместе с бебиру. День 9.»

Фитнес вместе с бебиру. День 11
Всем привет! Наступила очередная неделя нашей фитнес-жизни. Как провели выходные? Надеюсь хорошо. Мы ст...
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства
Следите за
беременностью
в специальном
календаре

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Первый триместр
12345678910111213
Второй триместр
141516171819202122232425262728
Третий триместр
293031323334353637383940
Полезные материалы о планировании беременности
Первый год жизни ребенка
Первые недели
1234567891011
Первые месяцы
34567891011