Проект "Путь к себе" до марафона "Стройное лето" осталось 3 дня

Девочки, красавицы, участницы марафона! Я надеюсь к началу нашего марафона уже все готово?

Если вы решили заниматься дома (особенно те, кто решил заниматься по программам Джиллиан Майклс, а таких не мало) обязательно проверьте есть ли у вас кросовки и мягкое покрытие для занятий! Обязательно посмотрите тренировку, по которой будете заниматься от начала до конца, это поможет вам не совершать ошибок в выполнении упражнений и избежать травм, а также разобраться какой именно вам будет необходим инвентарь для занятий.

К нам потихоньку присоединяются новые участники, не забывайте делать репост о нашем марафоне для своих друзей! Вместе нам будет намного проще и веселее! Жду новые заявочки https://www.baby.ru/blogs/post/385455715-198019517/

Рубрика Похудение
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
075852

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Оля
Оля
Евгений
7 лет
Караганда

Принимаете только тех, кто с Джил?.. со своими планами как сбросить лишнее не берете?

МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
не понимаю откуда такая информация, просто должна быть система, а не просто пару упражнений на пресс
Оля
Оля
Евгений
7 лет
Караганда
Это вы мне или нет?.. берете тех, кто не с джил?
Оля
Оля
Евгений
7 лет
Караганда
Что то я не поняла… какая информация?
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
беру тех, кто оставил полную заявку, читайте внимательно, прыгать с джил вовсе не обязательно
CrazY Мама
CrazY Мама
Уфа
В этот раз я с вами))) надо же в руки себя брать
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
здорово


Алиночка
Алиночка
Пятигорск
Я буду с вами параллельно идт.

Пока интернета нет, сижу с мобильного, а с мобильного интернета интернета фотки не грузятся(((

А так хочется

МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
ок, добавляйся
Юлия
Юлия
Андрюшка
18 лет
Северодвинск
На пути к стройности мммм

Завтра весы сфотаю и заявку сделаю))))

С Джилл тоже прыгаю уже 2 уровень начинать буду сегодня, интересно выдержку))))

МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
по какой программе? похудей?
Юлия
Юлия
Андрюшка
18 лет
Северодвинск
Похудей за 30 дней)))

Думала сложно будет, а нет, на обород все понравилось так)))

Наталья
Наталья
Никита
3 года
Щекино
Я решила в этот раз занимался с Джиллиан по программе убойный пресс.Посмотрела, мне понравилось.Посмотрим на результат.
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
, многим нравится эта программа
Татка
Татка
Олег
7 лет
Майкоп

а я вот и думала что что-то забыла)))сделала репост)))морально готова

МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
умничка, а инвентарь весь готов?
Татка
Татка
Олег
7 лет
Майкоп
кросовки и коврик есть, гантелек нет, пока будут бутылки по 0,5 с водой, а дальше видно будет
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
я тоже заниматься с них начинала
Татка
Татка
Олег
7 лет
Майкоп
ну думаю у всех так)))
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
Не у всех я с энциклопедиями занималась месяц
Татка
Татка
Олег
7 лет
Майкоп
у меня в доме просто нет книг такого объема
Юлия
Юлия
Андрюшка
18 лет
Северодвинск
Представляю как это, еще тяжелее бутылок получается
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
Ничего, по первой болели руки, а потом привыкла! Конечно махи руками в разные стороны, было проблематично, они пытались вылететь!
Юлия
Юлия
Андрюшка
18 лет
Северодвинск
До чего только не додумаемся, ради себя любимых)))
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
Зато ты догадалась с бутылками, я только когда узнала про них уже книгам приловчилась, да и бутылок у нас нет.
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
О тож,
НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень

Еще Киллер нашла, но без перевода, может у кого есть?

Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
да нет, если сразу не нашли, да и если честно там все и так понятно!)) я все ее программы скачала, вот потихоньку осиливаю!))
НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень
Приятно слышать ее подбадривающие словечки. Будем еще и язык изучать (в школе немецкий был).
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
если вдруг найду сразу скину, но это маловероятно)))
Кристюша
Кристюша
Степан
9 лет
Красноярск
А мне без перевода омчень нравится.Джилл задорная, и шутит пкриодически)а вообще там и без перевода все понятно)язык тела)
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
А и так понятно, у меня СТ была на русском, а Похудей на англ. но как то ее стала понимать, у меня тоже был немецкий в школе
Юлия
Юлия
Андрюшка
18 лет
Северодвинск
Похудей нет вообще на русском языке((((
НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень

Мне очень нравится программа Плоский живот. Если не сделаю ее, то день прошел зря.

МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
как от нее ощущения? это чисто силовая, надо бы ее с кардио чередовать
НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень
Там есть прыжки, но поменьше, не так тяжко как в 30-тидневке на 2-ом уровне (до 3-его я не дошла). Пресс и бедра напрягаются.
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
напитсано что она силовая, поэтому видно кардио там чуть, вот и легче кажется, но она уже для продвинутых) как и ягодицы и килер
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог

А животик как хорошо подтягивается? Вот думаю может утром делать похудей а вечером плоский живот, а то у меня совсем плохо живот уходит! Ну или Тебби Уайт подключить у нее треня на 20 минут

НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень
Да силовых больше, чем кардио, но все равно я к концу дышу как паровоз. Она еще прикалывается в середине:«Я слышу как вы пыхтите, а я пытаюсь работать.»
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
можно про Тебби поподробнее???
НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень

Все фразочки уже за неделю выучила.

НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень
Я только недельку отзанималась, а надо 6.
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог

У меня дома диск лежал уже давно, и когда решила начать худеть сперва занималась по нем, там треня с С.Кроуфорд и Тебби Уайт, так вот эта Тебби рассказывает как они делали замеры там какие-то и создали комплекс упражнений которые очень эффективные, на каждые участки тела разные программы по три комплекса А, Б, С. У нее треня первая на живот где-то 17 минут, в принципе выполнима, как осилишь комплекс А тогда и переходишь к комплексу В, там нет ограничений, но если честно живот горит хорошо. Есть у нее на ягодицы, руки, плечи то есть все отдельно, перевод русский

МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
здорово, очень интересно посмотреть
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
Да Джил прикольная, мне тоже нравиться!)) А еще фраза «в этот момент сгорает ваш жир» прям открывается второе дыхание после таких фраз
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
гугл ничего не выдает, а как комплекс называется?
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог

«Я хочу такое тело»-это весь комплекс а отдельно, «я хочу такой пресс»- Тебби Уайт

Анюта
Анюта
Дениска
9 лет
Максим
15 лет
Красноярск

просмотрела сегодня «Похудей за 30 » Джил… мягко сказать я в шоке))в понедельник буду умирать)))

МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
а я решила положить глаз на «Аппетитные бедра и ягодицы», хочу попу подкачать, а то сдулась совсем)))
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
но сначала доделаю наконец этот третий уровень, никак не получается найти время, еще и ремонт подкрался, ничего не успеваю, остается прыгать по ночам, как раньше, а я к этому времени уже убитая всегда
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
я ее еще не смотрела, говорят она еще жесче чем похудей, но у меня куча времени еще чтобы определиться
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
да это все она)
Анюта
Анюта
Дениска
9 лет
Максим
15 лет
Красноярск
я тоже добиваю третий уровень. два дня не занималась… умудрилась перфоратор себе на ногу уронить((( но сегодня уже в строю)))

Я тоже посматриваю на "Аппетитные бедра и ягодицы", но не решаюсь пока) Наверно после Похудей за 30 за них возьмусь)


НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень
Бедненькая! Если мне с утра некогда, то вечером сил никогда уже нет.
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
Я занимаюсь с похудей, не так страшно как показалось на первый взгляд!!))) Удачи Вам
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
с утра я не могу, сын не дает))) так что всегда жду мужа с работы, а если он занят, или надо куда-то ехать нам, то потом только ночью могу позаниматься…
Кристюша
Кристюша
Степан
9 лет
Красноярск
Не так страшен Похудей, как его малюют!)делаю 1 цровень и мне очень нрвится) правда лыжника блин не люблб, задыхаться начинаю.
НатальяЯ
НатальяЯ
Катя
10 лет
Тюмень
Ну, ты молодец, конечно. У меня по вечерам цейтнот. Уложить старшую пораньше, чтобы выспалась к садику. Потом младшую и себя, по ходу загружая стиралку и посудомойку.
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
вот и я думаю, что главное начать)
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
ладно уговорила, тоже похудей попробую)))
Анюта
Анюта
Дениска
9 лет
Максим
15 лет
Красноярск
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
а мне нравиться лыжник я отдыхаю на нем прям
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
я когда боксирую прям слышу хрипы в горле, думаю наверно что то неправильно делаю
МамАськА
МамАськА
Дмитрий
7 лет
Тюмень
у меня было такое, потом само прошло
Вале❆нтина
Вале❆нтина
Никита
10 лет
Тюмень
а пробовали нет проблемных зон — вот там целый час тренировка… очень все подтягивает хорошо
Анюта
Анюта
Дениска
9 лет
Максим
15 лет
Красноярск
я пока еще не готова к часовым тренировкам))постепенно увеличиваю)
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог

Спасибо, а то стала переживать

Anzhela Paramonova
Anzhela Paramonova
Юрий
6 лет
Таруса
Ягодицы отличная программа, я прошла 1 уровень и начала 2, но пришлось свернуть, поскольку совмещала с Революцией тела, а там тоже увеличилась нагрузка)) сейчас осталось пару недель и я завершила Революцию тела с Джил))) программа на 3 месяца! Советую!!! Думаю вернуться к Ягодицам и пройти ее до конца, после этой трени!
Анастасия
Анастасия
Красноярск
будем умирать вместе)))
Юлия
Юлия
Андрюшка
18 лет
Северодвинск
Я тоже лыжника не люблю прям ноги подкашиваются((((

Я вот сегодня начинаю 2 уровень Похудей, думаю не умру ли я там(

elene
elene
ника
3 года
Батуми
Я свами ии
Любовь
Любовь
Кирилл
7 лет
Таганрог
не не пробовали, мне сперва жир согнать надо а потом подтягивать, это ты у нас стройняшка!!