Из журнала пользователя ☆Hacтя☆
Доступно: Для всех

Разминка

Разминка занимает не больше пяти минут, и ее выполнение крайне желательно перед тренировкой. Она учащает пульс, увеличивает циркуляцию крови и серьезно снижает риск получения травмы.
Простые упражнения, как показаны в видео, разогреют мышцы и хорошо подготовят  тело к тренировке.

Успехов!

Источник: http://fitberry.net

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 12
Рихард
хорошая разминка! в закладки!
ОтветитьНравится 
Ксюша
МаргариткаРазминку делать обязательно перед каждой тренировкой!
ОтветитьНравится 
Алексей
Разминка офигенная!!! СПАСИБОЧКИ!!!
ОтветитьНравится 
ТаирЭмиль
вчера забыла, седня сделала…
ОтветитьНравится 
АнастасияПолина
Да уж, мне даже разминка тяжело далась)))
ОтветитьНравится 
Леди-ММистерЭм
Если кто-то будет делать такую разминку, НЕ ВРАЩАЙТЕ ГОЛОВОЙ как на 0.35 секунде! Шейные позвонки так не вращаются. На себе проверенно ))), да и любой ортопед подтвердит
ОтветитьНравится 
Ксюша
♥WhiteInK♠Понятно что не надо слишком заворачивать голову. я вращаю так, насколько вращается, шея меньше болеть стала
ОтветитьНравится 
Леди-ММистерЭм
Я когда-то (после 5 лет ежедневных тренировок) так попыталась шею размять. И знала же, что нельзя, но утром спросоня забыла. Результат – воротничек на 3 месяца. Шейные позвонки по кругу не вращаются. Только в стороны, вперед, назад и наклоны.
ОтветитьНравится 
Дарья
Уже устала, хоть мышцы почувствовала :)))
ОтветитьНравится 
Амина
ура!!! мне понравилось, спасибочки, в ЗАКЛАДКИ!!! Я с ВАМИ
ОтветитьНравится 
Яромир
а где видео то????
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства

Узнавай и участвуй