Из журнала пользователя Леночка
Доступно: Для всех

подскажите!?!?

ребенок лежит попой вперед(((, какая гимнастики точно поможет.Врачи  говорят, что типо должен так повернуться....(((((((
Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 6
до 36 нед еще может перевернуться.
ОтветитьНравится 
КлопикЖопик
да он за день до родов может перевернуться! не переживайте, успеет еще!
ОтветитьНравится 
МаркВладиславДаниил
у меня сам перевернулся, я думаю гимнастика не поможет
ОтветитьНравится 
ДанькаСоломия
гимнастика поможет, главное не ленится...
у меня ещё пару дней назад попой лежал, уже головой вниз… каждый день несколько раз делала упражнения, но если честно, думаю помогла березка… муж конечно помогал и страховал… сделала 2 раза по 3 минуты и перевернулся!!!!
P.S. только если решитесь на березку оооочень аккуратненько, пусть муж ножки поднимает потихоньку и дышите правильно.
ОтветитьНравится 
ДанькаСоломия
а вот и упражнения:

Одними из наиболее эффективных считаются перевернутые позы «стойка на голове» и «березка», однако, они подходят только тренированным женщинам.

– «Полумостик»: лежа на спине, согнуть ноги в коленях и приподнять таз на 30-<st1:metricconverter productid=«40 см» w:st=«on»>40 см</st1:metricconverter>. Можно схватиться руками за лодыжки или, если тяжело – закинуть ноги на плечи мужу. Кому-то удобнее будет подложить подушки под поясницу. Колени, таз и голова при этом должны находиться на одной линии. Оставаться в таком положении нужно 10-15 минут. В такой позе у ребенка появляется пространство для передвижения – вполне вероятно, малыш воспользуется этим. Упражнение выполняется не менее 2-х раз в день на голодный желудок.

-  «Поза кошки»: встать на четвереньки, спина прямая. Прогибаем спину (кошка «добрая») на вдохе, задерживаем дыхание на 10 секунд, затем с выдохом округляем спину, опустив голову (кошка «злая») и снова задерживаем дыхание на 10 секунд. Повтор упражнения 5 раз (вдох и выдох считаем за один раз).

– Перевороты с боку на бок. Беременная лежит на полу от 3 до 10 минут на одном боку, затем столько же на другом боку и возвращается обратно. Такие повороты надо выполнять до еды 2-3 раза в день приблизительно по 40-60 минут. Спать рекомендуется на том боку, куда смещена головка.

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему беременности
Новость дня,