Чем полезен шиповник для организма
Ягоды, корни и цветки этого кустарника снабжают органы и ткани человека полезными веществами, избавляют от лишних килограммов, помогают сохранить силы и повысить общий тонус. При похудении наиболее предпочтителен коричный шиповник, который:
- отличается легким слабительным эффектом;
- выводит из организма жидкость;
- улучшает метаболизм, восстанавливает обмен веществ;
- омолаживает лицо, тело;
- нормализует уровень холестерина;
- улучшает выработку ферментов, ответственных за пищеварительные процессы, поэтому его отвары рекомендованы для снижения веса;
- восстанавливает деятельность желудочно-кишечного тракта;
- очищает организм от токсинов и шлаков за счет содержания большого количества антиоксидантов, от чего улучшается кровоснабжение тканей, повышается клеточная активность.
После курса приема настоя или отвара шиповника нормализуется вес, уходит целлюлит. Женщина ощущает легкость, спокойствие. Улучшается сон, одновременно с этим укрепляется иммунитет, человек меньше болеет простудными, инфекционными заболеваниями. Нормализуется работа потовых и половых желез.
Для женского здоровья полезны все части растения: лепестки, плоды, молодые побеги, листья, корни. Листья и плоды оказывают тонизирующее, противовоспалительное, желчегонное, мочегонное, антисептическое действие. Корни активируют метаболизм, восстанавливают работу ЖКТ, оказывают бактерицидное воздействие, полезны для почек, так как устраняют воспаления мочеполовых путей.
Состав и полезные свойства
Растение отличается уникальным набором полезных веществ, витаминов, минералов. Содержание аскорбиновой кислоты больше, чем в цитрусах, черной смородине.
Кроме того, плоды, корни и листья растения богаты:
- витаминами А, В2, К, Р, Е;
- полезными сахарами;
- яблочной и лимонной кислотами;
- железом, кальцием, калием, фосфором, медью;
- дубильными веществами;
- пектином;
- флавоноидами;
- эфирными маслами;
- ликопином.
Растение придает силы, повышает физическую выносливость, омолаживает организм. Гепатопротекторы в ягодах, листьях, корневищах полезны для печени, очищают ее от жировых отложений.
Противопоказания
Другими противопоказаниями могут стать:
- желчнокаменная болезнь;
- панкреатит на стадии обострения;
- кожные проблемы, аллергия, дерматиты;
- склонность к тромбообразованию, тромбофлебиты;
- болезни сердца, например, перикардит, миокардит;
- диабет;
- гипервитаминоз;
- гипертония;
- плохое кровообращение.
С осторожностью принимают при мочекаменной болезни. Растение способствует вымыванию кальция, способно увеличивать аппетит, поэтому пить отвары или настои можно только до еды.
Шиповник содержит повышенное количество аскорбиновой кислоты, поэтому его не рекомендуется принимать при гастрите, язвенной болезни.
Кислота, содержащаяся в шиповнике, разрушает зубную эмаль, поэтому после каждого приема нужно почистить зубы или прополоскать ротовую полость теплой водой с добавлением соды. Если эмаль слабая, истонченная, то шиповник пить не рекомендуется.
Как заваривать
Шиповник эффективен для похудения только в качестве дополнения к комплексной диете. Суточная норма составляет 3 стакана отвара, половину стакана сиропа или сухого порошка. В народной медицине используются следующие рецепты:
- Настой. 3 ст. л. плодов засыпают в термос, заливают 500 мл горячей воды. Настаивают 5–7 часов. Пьют по полстакана за 1 час до еды 3 раза в день.
- Отвар корней. 200 мл кипятка, 2 ст. корней держат на огне 20 минут, остужают, процеживают. Пьют 3 раза в сутки по 50 мл. Такой отвар особенно полезен при цистите.
- Чай. 2 ст. л. плодов, по 1 ложке мяты и сенны заливают 1 л кипятка на 30 минут.
- Очищающий чай. К 1 ст. л. плодов добавляют ложку сухой крапивы, 0,5 л горячей воды. Настаивают 30 минут. Пьют перед сном.
- Чай из цветков. Горсть сухого сырья заливают стаканом кипятка. Напиток полезен для кожи: очищает и сужает поры, ускоряет выведение токсинов.
- Отвар для детоксикации. По 1 ложке ягод шиповника, березовых почек, аптечной ромашки, бессмертника заливают 1,5 литрами кипятка, оставляют на ночь. Пьют трижды в день по 1 ложке.
Курс приема не должен длиться больше 30 дней.
Выпивая в день по несколько стаканов чая из этого целебного растения, можно заметно похудеть, улучшить состояние здоровья, так как растение полезно для всего организма. Но все же рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, так как только специалист сумеет определить состояние здоровья человека и возможность использования тех или иных методов похудения.
Видео
Также интересно почитать: как пить шиповник при беременности
