Из журнала пользователя Капитан Какао
Доступно: Для всех
Тайм менеджмент

Советы по тайм менеджменту

Те, кто научились эффективно распоряжаться своим временем, сэкономили себе треть жизни. Заманчиво звучит, не правда ли? Особенно, если подумать, в каком постоянном аврале мы с вами живем. Но если вы всерьез задумываетесь над тем, чтобы взять ответственность за себя и свою жизнь, делать больше за меньшее количество времени и быть более свободным, тогда вам стоит прислушаться к советам по тайм менеджменту.

1-й совет тайм менеджмента. Сегодня мой последний день

Наверное, это будет нестандартное начало. Тем не менее, я хочу рассказать об одном вопросе, который я задаю себе каждый день перед тем, как лечь спасть и рано утром, когда я только проснулся. Один только этот вопрос заставляет меня «пробудиться» и начать с умом расходовать свое время. Итак, вопрос: «Что бы я делал, как бы я себя вел, если бы это был мой последний день?». Предлагаю вам прямо сейчас взять листок бумаги и ответить на этот вопрос. Думаю, результаты вам будут очень интересны.

2-й совет тайм менеджмента. Мотивация

Не зря говорят, что человеку достаточно ответить на вопрос ЗАЧЕМ?, а ответ на вопрос КАК? придет сам собой.

Сегодня я предлагаю подумать над тем, зачем вам нужен тайм менеджмент. Только не нужно отписываться стандартными фразами типа: у меня будет больше денег или я буду более эффективным! Подумайте, а что же такого, что вам действительно важно, вы сможете получить, используя техники тайм менеджмента.

Еще раз хочу сказать, что тайм менеджмент – это всего лишь инструмент, а не самоцель. Точно так же лопата может быть прекрасным инструментом при создании красивого сада, но важно всегда помнить, что вы используете лопату не для ого, чтобы эффективнее и больше копать, а для того, чтобы вырастить сад.

Используя все техники тайм менеджмента, о которых я уже рассказал и о которых речь пойдет далее, вы сможете освободить минимум 1-2 часа в день.

А теперь представьте, что у вас освободилось 2 часа в день. На что вы сможете потратить это время? Возьмите, пожалуйста, лист бумаги, или напишите в комментариях, на что бы вы потратили 2 свободных часа в день. Пишите те вещи, которые вам по-настоящему дороги. Может быть, это время с родными и близкими, может, занятие хобби, может вы захотите начать свой бизнес – что угодно. Главное, чтобы это было действительно ваше.

А теперь давайте пойдем дальше!!! 2 часа в день*365дней = 730 часов = 30 дней = целый месяц!!! Получается очень интересно: экономя всего лишь 2 часа в день, у вас появляется целый месяц свободного времени! Как бы вы его провели, что бы успели сделать – пишите пожалуйста в комментариях.

3-й совет тайм менеджмента. Ставьте цели

Я уже писал о том, зачем вообще необходимо ставить цели, а также о том, как это, собственно, делать. Думаю, будет полезно еще раз ознакомиться со статьями:

Зачем ставить цели

Как ставить цели

Теперь давайте поговорим о том, как постановка целей поможет вам в тайм менеджменте. Да очень просто: когда вы знаете, что вы хотите, на достижение этого вам потребуется намного меньше времени.

Приведу простой пример. Вы когда-нибудь выбирали себе обувь или одежду? Да, конечно же выбирали! Теперь следующий вопрос: сколько времени вы потратили в магазинах, когда не знали, что именно хотите купить? А сколько времени вы потратили, когда заранее знали модель обуви или одежды, где ее можно купить и когда работает магазин?

Я уверен, что в жизни происходит так же. Чем более конкретно вы определите то, что хотите от жизни, тем быстрее к вам это придет.

Поэтому предлагаю прямо сейчас взять лист бумаги и написать свои цели на ближайший месяц, с указанием сроков их выполнения.

Желаю вам удачи в выполнении этого упражнения. Не забывайте отписываться в комментариях, насколько это упражнение было для вас ценным.

4-й совет тайм менеджмента. Осознанность

Что для меня значит быть осознанным? – Это замечать все, что происходит как внутри тебя, так и вокруг, и наоборот. Я считаю, что осознанность сама по себе творит чудеса. Мы даже провели отдельные тренинги под названием Осознанность.

Осознанность может помочь и в тайм менеджменте. Поэтому, я предлагаю в течение ближайшей недели быть осознанным в плане того, на что вы тратите свое время. Будет удобно завести для этого небольшой блокнот, который можно везде носить с собой. В течение этих 7 дней с момента, как вы проснулись и до того момента, как легли спать, записывайте все то, что вы делаете, начиная от того что почистили зубы и умылись и заканчивая стоянием в очереди.

Это упражнение не займет у вас много времени, но оно сразу поможет вам взглянуть на то, как вы в действительности тратите свое время.

Приведу один из примеров, как работает это упражнение. На одном из тренингов девушка жаловалась на то, что никак не может выучить английский. На тренинге мы делали подобное упражнение, только охватывали всю предыдущую неделю и прописывали, сколько человек приблизительно тратил времени на то или иное занятие. Оказалось, что девушка за всю неделю тратила лишь несколько часов на изучение английского. Я ее спросил, достаточно ли такое количество времени, она ответила, что конечно же нет. В итоге после осознания она запланировала пару часов каждый день на изучение английского. Благо, пользуясь техниками тайм менеджмента, у нее есть на это ресурсы.

Еще раз повторю упражнение: в течение недели записывайте в блокнот все, что вы делаете, а потом делайте выводы, куда девается время и как сделать так, чтобы его хватало.

Помните, что ваши комментарии, очень сильно заряжают оптимизмом и вдохновением других. Так что не стесняйтесь – пишите.

5-й совет тайм менеджмента. Давайте развеем мифы!

Перед тем, как мы более глубоко погрузимся в тайм менеджмент, с радостью хочу развеять несколько мифов, которые обычно слышу от участников тренингов и от людей в повседневной жизни.

Тайм менеджмент не для русского человека

Что еще не для русского человека: бизнес, улыбка, трезвый образ жизни? Согласитесь, что в России много людей, занимающихся бизнесом, много тех, кто улыбается на улице и радуется жизни. Возможно, вы захотите поспорить о последнем пункте. Допустим, но я сходу могу назвать как минимум десять человек из моего окружения, которые не употребляют алкоголь вообще. То, что тайм менеджмент не для русского человека – это большое обобщение, как и многие другие высказывания. Тайм менеджмент – это такой же навык, как, например, вождение машины. Согласитесь, что все вначале водили не очень, но рано или поздно стали свободно водить. Практикуйте тайм менеджмент, как и вождение авто, и вы станете в этом профи.

Мы не можем управлять временем

Правильно, временем мы управлять не можем. Мы можем управлять тем, как мы расходуем свое время. Поэтому для меня тайм менеджмент – это, прежде всего, лайф менеджмент, управление своей жизнью.

Использовать тайм менеджмент – значит делать больше и быстрее

Отнюдь нет, тайм менеджмент, прежде всего, направлен на увеличение нашей продуктивности и на то, чтобы откидывать ненужные задачи. А то, что вы будете делать с освободившимся временем – дело уже ваше.

Чтобы добиться успеха, нужно вкалывать 24 часа/7дней в неделю

Давайте опять вернемся к авто. Согласитесь, вы не сможете проехать 1000км без заправки. Также вы вряд ли сможете выполнить большой проект без отдыха. Работать можно много и с радостью, но отдых непременно необходим.

Если я буду использовать тайм менеджмент, то мне все в жизни придется делать по расписанию, у меня будет меньше свободы и выбора

Ни в коем случае!!! Вы всегда можете поменять свои планы или от них отказаться. Тайм менеджмент, наоборот, позволяет быть вам более свободным: вы выбрали что-то сделать – запланировали и сделали. А те люди, которые с этим не согласны, скорее всего, просто неорганизованны.

Тайм менеджмент – это сложно

А кто сказал, что это будет легко. Как долго, например, нужно маленькому ребенку, чтобы научиться ходить, а разговаривать? Вспомните все те вещи, которые вы хорошо делаете, которые получаются почти на автомате. Сколько времени вам потребовалось, чтобы этому всему научиться?

Тайм менеджмент используют только бизнесмены и топ менеджеры

И не только они. Но если вы хотите войти в круг бизнесменов и топ менеджеров, то тайм менеджмент вам точно понадобится.

Тайм менеджмент подходит только для людей с логическим складом ума и никак не подходит для тех, кто занимается творчеством

О тайм менеджменте для творческих людей у нас будет отдельный пост. А сейчас скажу, что, если вы творческая личность, вы тоже можете эффективно использовать тайм менеджмент. Например, вы хотите написать музыку, но ждете музу, и не знаете, когда она придет. Вместо того чтобы планировать, что муза придет завтра с 7.30 утра до 9.30, запланируйте сочинить несколько куплетов в ближайшие две недели или написать картину до конца этого года. Думаю, такая формулировка будет намного удобнее и приятнее.

Упражнение: Напишите, пожалуйста, какие мифы о тайм менеджменте были у вас. И под каждым мифом, напишите как минимум три причины, почему этот миф – неправда, а после этого напишите новое убеждение, которое заменит этот миф.

Например:

Миф: Тайм менеджмент используют только бизнесмены и то менеджеры

Почему это неправда:

1. Я знаю много людей, которые используют тайм менеджмент, не занимая высоких должностей.

2. Несколько десятилетий назад компьютерами пользовались только в больших организациях, теперь компьютер есть у каждого дома.

3. Может, я тоже хочу подняться до их уровня. Почему бы мне тоже не использовать тайм менеджмент.

Новое утверждение:

Для меня не важно, кто использует те или иные методики, я буду использовать все инструменты, которые для меня работают.

6-й совет тайм менеджмента. Планирование

Чтобы планировать – нужно думать логически. Но согласитесь, что не всегда наша жизнь подчиняется логике. Скажите, было ли у вас такое состояние, в котором вы ничего не хотели делать, даже если запланировали сделать дело много-много раз и понимали, что это важно сделать? Да, и у меня тоже были такие моменты, когда единственное, что хотелось — это выкинуть ежедневник с задачами как можно дальше и пойти, скажем, спать :-)

В чем, я считаю, разница между теми моментами, когда вы находитесь в готовности что-то сделать и когда вам, наоборот, ничего не хочется. Все зависит от того состояния, в котором вы находитесь. Поэтому в тайм менеджменте в первую очередь я уделяю внимание состоянию, а потом уже самому планированию.

Поэтому упражнение на сегодня будет очень простое.

Опишите, пожалуйста, что с вами происходит, когда вы находитесь в своем самом ресурсном состоянии. Сразу скажу, что состояний таких может быть несколько, ведь для разной деятельности наиболее ресурсными будут разные состояния. Вы вряд ли занимаетесь сексом и сдаете диплом экзаменационной комиссии в одном и том же состоянии) Возьмите какое-нибудь одно состояние.

Итак, по каким параметрам можно описать состояние:

•ваши ощущения в теле;

•то, в какой позе вы сидите;

•как вы дышите;

•осанка;

•то, на чем вы концентрируете внимание;

•играет или не играет музыка;

•может быть, вы проговариваете про себя какие-то определенные слова;

•может быть перед глазами возникает привлекательная картинка конечного результата;

•и т.д.

Чем подробнее вы опишите в свое состояние, тем лучше. Теперь, когда вы захотите перейти в ресурсное состояние; воплотите все то, что вы описали выше: положение тела, дыхание, осанка, включите музыку, представьте зрительные образы, и вы сразу перейдете в ресурсное состояние. Можете даже всегда носить с собой сделанный список тех вещей, которые помогают вам перейти в ваше ресурсное состояние.

Итак, еще раз повторю главную мысль: тайм менеджмент не работает, если вы находитесь в нересурсном состоянии. Поэтому, одним из главных ключей к эффективному тайм менеджменту является работа со своим состоянием. Практикуйте работу со своим состоянием каждый день, и вы увидите, как все, что вы планируете, вам удается осуществить.

7-й совет тайм менеджмента. Как заякорить ваше самое работоспособное состояние

Давайте начнем с того, как работает наш мозг. Наш мозг устроен таким образом, что он предельно ясно запоминает те моменты жизни, когда мы испытываем очень сильные эмоции, неважно положительные или отрицательные, важна их интенсивность. Если посмотреть на этот факт с точки зрения эволюции, то все легко объясняется. Первобытные люди испытывали сильные эмоции в момент опасности, поэтому их мозг запоминал все, что происходит, дабы создать модели поведения для будущих поколений: например, как вести себя при встрече с диким зверем.

Но и сейчас наш мозг работает также. Вспомните, где вы были, когда узнали о теракте 11 сентября 2001. Или вспомните день своей свадьбы или выпускной в школе. Согласитесь, что это события диаметрально противоположные, но эмоции в обоих случаях были довольно сильные, правда, одни со знаком «-», а другие со знаком «+». А если я попрошу вас вспомнить, где вы были 12 сентября 2012 года в час дня, вы вряд ли ответите.

Итак, вы уже знаете, что наш мозг запоминает все что происходит, когда мы находимся в сильном эмоциональном состоянии. Более того, если в подобном состоянии вы сделаете какое-нибудь уникальное и запоминающееся действие несколько раз, то в следующий раз вы сможете с помощью этого действия вызвать в себе это состояние.

Пример: Вы только что заключили очень выгодную сделку и находитесь на пике своих эмоций. К вам подходит ваш коллега и «дает пять». В следующий раз, когда вы с ним встречаетесь, вы, может, чувствуете себя уставшим. Но, когда коллега снова «дает вам пять», вы начинаете себя чувствовать, как и после заключения сделки.

Как это можно использовать для тайм менеджмента? Да очень просто. В предыдущих статьях я говорил о том, как СОСТОЯНИЕ влияет на работоспособность и на способность планировать. Поэтому, чтобы выполнять все, что вы записываете себе в ежедневник, необходимо овладеть своим состоянием.

Предлагаю выбрать то состояние, над которым вы хотите поработать. Например, состояние креативности или состояние абсолютной уверенности.

1. Теперь создайте в себе это состояние. О том, как это можно сделать, я писал в предыдущей статье по тайм менеджменту. Добейтесь интенсивности этого состояния на уровне 9-10 по 10 бальной шкале. Большая интенсивность не значит, что вы должны скакать по комнате. Все зависит от того состояния, которое вы выбрали. Вы можете быть расслаблены на 10, можете быть активны на 10. Пусть слово интенсивность в этом упражнении будет синонимом слова глубина.

2. Проделайте определенное действие как минимум 20-30 раз. Например, можно взяться за мочку уха. Пусть это будет уникальной действие! Если вы захотите использовать как якорь хлопок по плечу, то каждый раз, если вас кто-то будет хлопать по плечу, вы сами того не замечая, будете погружаться в это состояние. Думаю, что это будет не очень практично.

3. Тренируйте этот якорь, и уже скоро вы будете менять свое состояние в считанные секунды.

Овладев описанной техникой, вы сможете выбирать то состояние, в котором находитесь, а значит, делать то, что вы хотите в данный момент.

Как говориться: Create your state!

8-й совет тайм менеджмента. Кто ходит в гости по утрам…

Ни для кого не секрет, что в течение дня наша работоспособность меняется. Одному человеку намного легче работать с утра, другому, наоборот, легче работать вечером или ночью. Определите то время, когда вы наиболее эффективны в том, что вы делаете. Отведите это время на важные дела. Все остальное делайте в другое время.

Лично для меня самое продуктивное время это с 6 часов утра до 10 часов утра. Работая в это время, я успеваю делать объем работы, который я запланировал на целый день.

Отводя время, когда вы наиболее эффективны, самому важному, вы сможете выполнять в несколько раз больше и в несколько раз быстрее.

9-й совет тайм менеджмента. Выбираем место для работы

От того, насколько комфортную и подходящую рабочую обстановку вы создадите для себя, зависит то, насколько продуктивно вы будете работать, а значит, и то, сколько времени вы будете тратить на ту или иную задачу.

Причем для разных задач будет нужна различная обстановка. Замечали ли вы, что самые гениальные идеи приходят, когда ты находишься в душе или на прогулке, т.е. в неформальной обстановке. Кстати, когда Ньютону на голову упало яблоко и он сформулировал закон имени себя, я уверен, что та среда, в которой он находился ему тоже очень помогла. Очевидно, он находился в саду, на свежем воздухе, где думается очень легко.

А замечали ли вы, что над рутинными задачами или задачами, требующими большой концентрации хорошо работается в офисе.

Я предлагаю вам прямо сейчас выполнить небольшое упражнение. В левом столбце запишите определенное занятие (вид деятельности, которым вы занимаетесь). В правом – запишите то место, где занятие это дается вам легко и вам приятно работать. Знание того, где вы сможете выполнить поставленную задачу быстрее, эффективнее и с большим удовольствием позволит вам существенно сэкономить свое время.

Начертите таблицу с двумя графами: Занятие и Место.

10-й совет тайм менеджмента. Делаем перерывы

Вся наша жизнь устроена таким образом, что одни процессы сменяются другими: смена времен года, смена дня и ночи, сон приходит на место бодрствования. Но почему-то многие люди думают, что можно постоянно работать, работать, работать безо всякого отдыха. Но такого, к сожалению, не бывает, иначе мы были бы роботами.

Поэтому чтобы наиболее легко и быстро достигать поставленных целей, нам необходим отдых. Когда вы выполняете то или иное задание, ставьте себе таймер и делайте перерывы на 10-15 минут. Это поможет вам увеличить свою продуктивность и оставаться бодрым и веселым на протяжении всего рабочего времени. В противном случае можно войти в такое состояние, когда вообще ничего не захочется делать. Еще один неплохой способ помнить об отдыхе — это попросить себе об этом напоминать своего друга, компаньона, коуча или близкого человека.

Через какое время лучше делать перерывы? – Все зависит от вида деятельности и от ваших собственных ощущений. В одном случае вам нужен будет отдых каждые 20-30 минут, в другом случаем за 45 минут работы вы только разогреетесь и будете в самом своем активном состоянии.

В жизни я руководствуюсь следующим принципом: Чем более качественно мы работаем, тем более качественно мы отдыхаем и наоборот. Я уверен, что давая себе хорошо отдохнуть, вы всегда будете бодрыми, здоровыми и полными сил.

11-й совет тайм менеджмента. С умом используем время в пути и в ожидании

Для начала предлагаю вам самим подсчитать, сколько же времени в день вы тратите на дорогу и на стояние в различных очередях. Посчитали? У меня получилась цифра около 3 часов. Теперь умножьте эту цифру на количество дней в году: 3*365=1095 часов или 45 дней. Это огромное количество времени!!! За это время можно освоить новую университетскую дисциплину, можно выучить иностранный язык, прочить все те книги, которые вы планировали, написать научную работу. Что же нам поможет продуктивно использовать время в дороге или в ожидании: книги, аудиокниги, ноутбуки и другие устройства, где можно выполнять всевозможные задания.

Для автомобилистов подойдут аудиокниги. Тратя каждый день всего несколько часов в дороге на углубление знаний в выбранной сфере, за год вы станете экспертом.

Подумайте и запишите как минимум 5 вещей, которые помогут вам в достижении ваших целей и которые вы сможете делать в пробках или когда вы ждете в очереди. Это может быть прочтение книги по специальности, аудиокурсы иностранного языка – что угодно.

________________

________________

________________

________________

________________

12-й совет тайм менеджмента. Делегирование

У всех нас есть ограниченный и невосполняемый ресурс – это время. Мы не можем сделать так, чтобы в сутках было 25 часов, а не 24. Но мы можем сделать так, чтобы максимально освободить наше время для тех людей и занятий, которые нам по – настоящему важны, дороги и интересны.

Делегирование в этом отношении является очень хорошим инструментом. Что из себя представляет делегирование. Простым языком, делегирование – это когда что-то делают за вас. Например, вместо того, чтобы самому мыть свою машину вы обращаетесь в автомойку и экономите свое время. Или вместо того, чтобы самому искать отели, бронировать авиабилеты и т.д., вы обращаетесь к услугам туроператора.

Когда делегирование уместно?

Сразу скажу, что делегированию будет посвящена отдельная статья. Здесь же я перечислю пару принципов, которыми я руководствуюсь при делегировании.

1. Я вычисляю, сколько стоит час моего рабочего времени. Для этого я делю все заработанные за год деньги на количество рабочих часов. При работе 5 дней в неделю по 8 часов получается около 2000 часов. Теперь я знаю, сколько стоит час моего рабочего времени. Допустим, это составляет 500 рублей в час.

2. Я делегирую все те задачи, которые стоят меньше, чем 500 руб/час. Например, мне нужно два часа, чтобы забрать товар из интернет магазина (для меня это будет стоить 1000 рублей) или же есть вариант воспользоваться услугами курьера – 300 рублей. Конечно, я веберу второе.

Второй пункт, кстати, можно отнести и к экономии. Очень часто я вижу, как люди тратят по несколько часов в дороге, чтобы сэкономить пару сотен рублей на покупке, хотя за это время они могли бы заработать в несколько раз больше.

3. В одной из ранних статей я говорил о том, как можно эффективно использовать время в дороге. Поэтому когда я свободен от работы и других дел, я могу сам совершать поездки, так как это время я провожу с пользой.

4. Я слышал утверждение, что нельзя делегировать важные и срочные дела, так как существует риск, что задачи не будут выполнены должным образом и в срок. На мой взгляд, все здесь зависит того, какая эта задачи и от того, насколько вы уверены в тех, кому делегируете ее выполнение.

5.Делегирование не является волшебной пилюлей. Главное, я считаю, — это научиться получать удовольствие от любого дела, которым ты занимаешься. На эту тему есть очень хорошая книга и фильм: «Путь мирного воина».

Тем не менее, начните применять делегирование уже сегодня и ощутите, насколько больше свободного времени у вас стало.

14-й совет тайм менеджмента. Сообщайте другим о том, сколько у вас в распоряжении есть времени

В этот раз я решил последовать примеру проектировщиков и исключить совет под номером 13 так, как они не делают этажей под номером 13 в зданиях.

Одним из видов моей деятельности является коучинг. И в начале каждой коуч сессии я задаю своим клиентам один и тот же вопрос: «Скажите, а что было бы для вас идеальным результатом на этот час или на эти 45 минут?» Что делает этот вопрос: он сразу задает определенные рамки для нашего мозга, как бы программирует на результат, программирует его на то, что все необходимо сделать за 45 минут. Вы никогда не задумывались, почему в институте есть студенты, которые начинают писать диплом еще в начале семестра, а есть и те, кто делает это в последний день перед защитой и тоже все успевают. И дело здесь не только в интеллектуальных способностях: наш мозг устроен так, что какую бы временную рамку мы ему не поставили, он сделает все возможное, чтобы в нее уложиться. Вот почему при постановке целей так важно написать время достижения результата.

Думаю, что с тем, зачем говорить о том, сколько у вас есть свободного времени, мы немного разобрались. А зачем же говорить о том, сколько стоит ваше время? Очень просто: этот вопрос хорошо отрезвляет, особенно если разговор идет не с подчиненным, а с клиентом. У некоторых моих коллег — коучей цена часовой коуч сессии доходит до 1000$. Когда ты знаешь, что этот час тебе, как клиенту будет стоить такую сумму, ты, скорее всего, мобилизуешь все свои ресурсы и будешь максимально включенным.

Но про деньги говорить вполне не обязательно. В большинстве случаев (как в бизнесе, так и в повседневной жизни) я ограничиваюсь тем, что говорю своему собеседнику, что у меня есть час или 2 часа свободного времени. И все это понимают – все разговоры мы заканчиваем в срок, а иногда и раньше.

Говорите о том, сколько времени у вас есть в запасе. Ваше время будут ценить еще больше. Хочу заметить, что многие из окружающих и не подозревают, что у вас есть какие-то дела, они не задумываются, что вы можете куда-то спешить, и делают все в темпе, удобном для них, а не для вас. Причем делают это по привычке и по незнанию вашей загруженности.

Итак, подведем итоги:

1.Сообщайте своим собеседникам о том, сколько у вас в распоряжении есть свободного времени.

2.Сообщайте о том, сколько стоит ваше время. Делать это нужно не всегда и там где это уместно, чтобы собеседнику не показалось, что вы пытаетесь вознести себя выше него.

3.Используйте очень сильный коучинговый вопрос: «Что будет для вас лучшим результатом на эти 45 минут?». Используйте его на совещаниях и при личных встречах.

15-й совет тайм менеджмента. Избавляемся от старых и ненужных вещей

Давайте подумаем, как это относится к тайм менеджменту. Вспомните, что с вами происходит, когда вы заходите в музей, на интересную выставку или в большой магазин. Да, глаза сразу разбегаются, хочется все посмотреть. Время пролетает незаметно. То же самое происходит и в повседневной жизни. Большое количество скопившихся у вас ненужных вещей занимает не только место в квартире, но и ваше внимание, а значит, беспощадно тратит ваше время.

Найдите у себя как минимум 3 ненужных вещи и выкиньте их прямо сейчас. Это могут быть старые книги, журналы, одежда, предмет мебели и т.д. Сделайте это до того, как вы продолжите читать дальше. Если вам жалко выкидывать — отдайте их кому-нибудь.

Надеюсь, что вы выкинули эти три вещи. Может быть, их оказалось больше.

Что вы при этом чувствуете? Лично я чувствую приятную пустоту. Как будто внутри меня освободилось место для чего-то нового.

16-й совет тайм менеджмента. Берегите свое время

Скажите, что будет, если я вас попрошу взять 10 тыс. рублей и выкинуть их в помойку, сжечь, или просто отдать их кому–нибудь без особой нужды. Вы, подумаете, что я сумасшедший: как же просто так выкидывать деньги, мы же на их заработок потратили и силы и время.

А что, если так же начать относиться к своему времени: не выкидывать его в помойку, смотря телевизор и читая желтую прессу, проводить свое время с теми людьми, которые для вас важны.

Можете сделать простое упражнение: помните, в одной из статей мы говорили о том, сколько стоит час вашего времени. Подсчитайте, пожалуйста, сколько часов в неделю вы тратите на бесполезные и ненужные вещи. Теперь умножьте количество часов, на стоимость вашего времени. Посмотрите, какая сумма получилась! А на какую сумму вы себя обкрадываете за месяц, за год?

Я предлагаю сделать упражнение не для того чтобы вы во всем видели деньги, а для того, чтобы вы просто смогли измерить то время которое проходит бесследно. Более того, я считаю, что время нужно больше проводить, концентрируясь на том, что тебе нравиться, а не на том, как больше заработать. Но иногда деньги являются очень хорошим измерителем.

Помните, насколько ценно ваше время во всех отношениях и пусть тайм менеджмент вам в этом поможет.

17-й совет тайм менеджмента. Матрица Эйзенхауэра

16-й совет был о ценности времени для нас и почему важно понимать, на что мы тратим свое время. Также я очень часто упоминал слово «важно для вас». О важности дел мы тоже сегодня поговорим. Для начала предлагаю разобраться, почему же Матрица Эйзенхауэра так называется?

Дуа́йт Дэ́вид Эйзенха́уэр – американский политический и военный деятель, генерал армии (1944), 34-й президент США. Дэвид Эйзенхауэр, очевидно, был очень занятым человеком. Он придумал разделять все свои цели и задачи на четыре категории в зависимости от важности и срочности.

Советы по тайм менеджменту

Квадрат А Матрицы Эйзенхауэра – дела важные и срочные

Важные и срочные дела. Это те дела, которые нужно делать здесь и сейчас. Они могут касаться здоровья, семейной жизни, работы (когда время проекта подходит к концу), это может быть авария. Самый простой пример – это пожар. Пожарники и жители дома должны действовать срочно, так как их действия, важны для их жизней.

Квадрат B Матрицы Эйзенхауэра – дела важные и несрочные

Это очень важный квадрат. Важными и несрочными делами может быть создание семьи, (хотя для многих это становиться и срочным))), получение образования, покупка квартиры, осуществление твое жизненной миссии, нахождение своего призвания, выполнение долгосрочного проекта на работе. Это те дела, которые нужно делать систематически, каждый день, посвящая значительно время и ресурсы их выполнению.

Квадрат С Матрицы Эйзенхауэра – дела неважные, но срочные

Дела из этого квадрата можно смело делегировать другим. Неважными, но срочными делами может быть чья – та спонтанная просьба, телефонный звонок или приглашение на вечеринку сегодня вечером, это может быть заказ от клиентов. Более того очень часто в этот квадрат попадают дела неважные и несрочные из квадрата D.

Квадрат D Матрицы Эйзенхауэра – дела неважные и несрочные

D – Delete or Delegate – удалите или делегируйте эти дела. Да, именно так, лучше полностью избавьтесь от подобных вещей в своей жизни. Такими неважными и несрочными делами могут быть: просмотр телевизора, сигареты, алкоголь, чтение новостей в интернете и т.д.

Прямо сейчас вы можете взять лист бумаги и начертить на нем подобную матрицу. Разбейте все свои цели и задачи по квадратам. Посмотрите, что получилось.

О том, почему наши цели не достигаются, можно прочитать здесь

А пока предлагаю выполнить упражнение и еще на один шаг приблизиться к своим целям. Выполнив упражнение, вы сможете понять, что же вам необходимо делать прямо сейчас, а что можно отложить или вообще не делать. Описанный метод работает как для долгосрочных, так и для краткосрочных целей и задач. Овладев этой несложно методикой, вы сможете с легкостью расставлять приоритеты.

P.S. Не думайте, что вам каждый день придется чертить подобную матрицу, хотя я рекомендую это делать. Через несколько месяцев применения данной техники вы будете разбивать дела по срочности и важности автоматически – это только вопрос времени и вашего усердия.

18-й совет тайм менеджмента. Секреты Матрицы Эйзенхауэра

Я раскрою пару секретов, о которых часто не говорят, когда рассказывают про матрицу Эйзенхауэра.

Секрет 1

После того, как вы записали все свои цели и задачи по важности и срочности, еще раз взгляните на получившуюся картину. Посмотрите на каждый квадрат и задайте себе следующие вопросы: Почему я внес именно эту задачу именно в этот квадрат? Что в ней такого важного или срочного или наоборот? Могу ли я переместить какую-нибудь задачу из этого квадрата в другой? Если да, то в какой?

Как–то раз я работал с человеком, у которого в квадрате важно-срочно была только работа, а семья, друзья и здоровье у него находились в других. Этот человек жаловался на то, что у него не очень хорошие отношения с друзьями и что он, очень сильно устает за день. Посмотрев на матрицу, все для него стало ясно, теперь много рабочих задач он переместил в раздел важно но несрочно или делегировал. Таким образом, у него остается много времени на общение с друзьями и отдых. А на вопрос, почему он сначала поместил все рабочие цели и задачи в квадрат срочно-важно, он ответил, что просто так привык. Но на самом деле срочности и важности не было.

Секрет 2

Планируйте свой день так, чтобы важные и срочные дела составляли не более 30-40% всего времени. Также делайте достаточные перерывы между такими делами. Это позволит сохранить свои нервы и деньги, если что-то пойдет не так.

Некоторые люди любят приезжать в аэропорт к самому концу регистрации. Во-первых, они могут не успеть. Во-вторых, они всю дорогу до аэропорта и в самолете нервничают, так как есть возможность опоздать, а могли бы продуктивно работать, читать книгу или отдыхать. Таким сэкономленное время в дороги до аэропорта отнюдь не экономит время.

Или же, когда назначаешь 2 важные встречи подряд, 1 человек может опоздать, тогда придется сдвигать вторую, а первую вы отменить не можете, так как она важная и срочная. А теперь представьте, что уже распланирован весь день, тогда, если 1 человек задерживается, то все ваше расписание летит к чертям. Но если сделать подушку безопасности в виде достаточно большого перерыва между встречами, то это вас спасет.

Секрет 3

Зачастую мы сами делаем дела важными и срочными одновременно. Если все важные дела делать своевременно, то авралов возникать не должно. Более того всегда можно спросить свое руководство, партнеров и клиентов, насколько быстро нужно выполнить ту или иную задачу. Очень часто оказывается, что можно закончить проект и к более позднему сроку.

Я уверен, что эти 3 секрета помогут вам более эффективно использовать Матрицу Эйзенхауэра.

Практикуйте их каждый день, и они станут привычкой!!!

19-й совет тайм менеджмента. Чистота и порядок на рабочем месте

Чистота и порядок на рабочем месте сэкономят вам море времени. Вы не будете отвлекаться на ненужные вещи, все ваше внимание будет сконцентрировано на работе.

Мне сразу вспомнился случай, когда я был загружен делами и мое рабочее место походило на зону боевых действий. Там валялись различные бумаги, ручки маркеры, мой ежедневник – все что угодно. Иногда на поиск какой – то одной бумаги у меня уходило до 10-15 минут. Конечно же, было бы намного легче убраться и сэкономить время.

Вот вопрос, который перевернул мое отношение к порядку на рабочем месте, его я услышал на одном из семинаров.

Стали бы вы работать с человеком, чье рабочее место выглядит, как ваше?

После того, как я впервые задал себе этот вопрос, мое рабочее место находится в порядке.

20-й совет тайм менеджмента. Эффективная работа с электронной почтой

Мы все так или иначе связаны с электронной почтой и, оптимизировав работу с ней, можно получить много свободного времен. Я перечислю несколько советов, которые вам в этом помогут.

Проверяйте электронную почту в определенное время, например в 10 часов утра и в 10 часов вечера. Проверка своего почтового ящика каждые 5 минут отнимает кучу времени. Много людей, с кем я работаю и общаюсь так и пишут на сайте или говорят: я проверяю свою почту тогда – то и тогда-то. Или можете говорить, что отвечаете на почту в течение дня или в течение недели. Конечно, не стоит откладывать проверку почты, если вы знаете, что есть очень важное и срочное письмо.

Сразу же принимайте решение, что делать с полученным письмом: отправить в корзину, прочитать и удалить, ответить, переслать. «Висящие» письма отнимают много внимания, а значит, времени.

Создайте папки для различных типов писем. Например, работа, рассылки, личное, образование, бизнес и т.д. В зависимости от своих приоритетов на данный момент вы всегда будете знать, почту какой папки проверять первой.

Если у вас есть личный ассистент, работу с клиентами можно делегировать ему, кроме тех случаев, когда он не компетентен в решение данного вопроса.

Не оставляйте адрес своей электронной почты в анкетах, которые вас просят заполнить в магазинах: вам будет приходить лишняя ненужная информация.

Не спешите оптимизировать. Если вам приходит несколько писем в неделю. Создание различных папок, ярлыков и т.д. противопоказано, т.к. это только все усложнит.

Внедрите эти советы уже сегодня и наслаждайтесь дополнительным свободным временем.

21-й совет тайм менеджмента. Ненужные бумаги

Еще один очень действенный способ, которым я пользуюсь уже долгое время. Уверен, что у многих из вас скопилось большое количество бумаг с разными записями, может быть квитанций и т.д. Что я предлагаю. Когда вы берете в руки очередной лист бумаги (который уже перекладывается с места на место несколько месяцев), задайте сене следующий вопрос: «Если я выкину этот лист, произойдет что-то страшное или непоправимое?» Если ответ отрицательный, то смело выкидывайте этот лист. Этим вы сэкономите себе уйму времени.

22-й совет тайм менеджмента. Система электронного документооборота

Если есть такие бумаги, которые вам нужны, но занимают много места в кабинете, их можно переложить в шкаф подальше. А для быстрого доступа к информации можно воспользоваться системой электронного документооборота или просто сделать сканированные копии документов. Важную информацию лучше разместить на электронных сервисах для хранения информации, например, Dropbox, Box.net или MediaMax. Теперь вы сможете получить доступ к своим файлам из любого места, где есть интернет.

23-й совет тайм менеджмента. Где нужна важность и срочность

Одно из дел, которое, я считаю, нужно внести в разряд важных и срочных – это проверка выполненной работы. Неважно, кем выполнена работа: вашими подчиненными, вашими партнерами или другими организациями. Особенно важно сразу проверять выполненную работу при взаимодействии с государственными структурами, где многие процессы занимают довольно много времени.

Пример 1 из моей жизни: я заказал себе визитки. Приехал в офис рекламного агентства, дал им проект, и мне распечатали визитки, положили их в маленькую коробочку, и я счастливый уехал к себе в офис, который находился примерно в часе езды. Но когда я приехал к себе и открыл коробочку, я понял, что качество работы оставляет желать лучшего: цвета, подтеки краски. Я поехал опять в офис рекламного агентства. Там передо мной извинились и переделали работу. Но тут я сразу решил проверить свой заказ – теперь они сделали его на бумаге плохого качества. Если бы я не проверил работу, то мне пришлось бы к двум потраченным часам прибавить еще два. В результате третий вариант моих визиток мне бесплатно привез курьер. Но я уже потратил 2 часа своего драгоценного времени.

Вывод, который я вынес из этой ситуации: проверяй выполненную работу здесь и сейчас.

Еще один пример. Однажды мне было необходимо получить справку, которую делают в течение 1 месяца. Это было перед новогодними праздниками. Когда я получил справку, я сразу проверил правильность и оказалось, что там была неправильно написана дата моего рождения. Та организация, где я получал справку уже почти закрывалась, но я настоял, чтобы мне исправили опечатку. В противном случае, если бы я не проверил работу сразу, мне бы пришлось ждать месяц оформления справки и еще 10 дней новогодних праздников.

Поэтому, когда вы принимаете работу, проверяйте все здесь и сейчас, будь то документы, рекламные брошюры, недвижимость – все что угодно. Так вы сэкономите себе много времени. Более того, это поможет вам смело планировать свои дальнейшие действия, так как будете знать, что работа выполнена качественно и можно идти дальше.

«Ты когда-нибудь думал, куда делись последние 5 лет?» – Виктор Пелевин Желтая стрела

24-й совет тайм менеджмента. Учимся говорить НЕТ

Не подумайте, что всем нужно отказывать. В первую очередь мы говорим НЕТ бесполезным разговорам ни о чем, интернет серфингу, чтению желтой прессы.

А как сказать НЕТ другим так, чтобы они не обиделись.

В бизнесе мы не говорим, что не можем этого сделать, мы говорим, сколько это стоит. Т.е. называем такую суму, на которую человек, скорее всего, не согласится. Если человек соглашается на большую сумму, мы просто находим подрядчика и получаем свое вознаграждение.

В повседневной жизни, если вас кто-то о чем – то просит и, вы заняты, можно сказать, что вы заняты и сможете поговорить через час. Этим вы никого не обижаете. С другой стороны, ваше окружение привыкает к тому, что вас лучше не отвлекать во время работы и вопрос о том, как сказать нет, вообще уходит.

Помните, что одно небольшое прерывание может полностью нарушить весь рабочий процесс. Вспомните, было ли у вас такое, что вы занимаетесь важным проектом, и тут вам кто-то звонит или подходит по определенному вопросу. После чего вы не помните, чем занимались и вам требуется некоторое время, чтобы включиться в работу. Более того, наш мозг устроен таким образом, что ему легче продолжать какое-то одно дело, чем начинать что-то новое.

Задумайтесь над этим. И говорите НЕТ всему тому, что вас отвлекает от дела.

25-й совет тайм менеджмента. Используем программу SKYPE

Skype – это компьютерная программа, которая позволяет делать телефонные звонки через интернет, устраивать видеоконференции, обмениваться текстовыми сообщениями, передавать файлы – и все это, не отходя от своего рабочего места.

В условиях пробок и большого количества людей мы так или иначе тратим слишком много времени на дорогу. Общение с клиентами и сотрудниками через интернет сохраняет время и силы.

С помощью SKYPE вы можете устраивать планерки с представителями региональных отделений, презентации для клиентов, проводить тренинги и семинары. Кстати, для проведения тренингов и семинаров существуют специальные сервисы, например, https://www.wiziq.com/

Кстати, сейчас около 80% коуч сессий в мире проводится с помощью SKYPE или телефона.

Также много моих друзей используют интернет чтобы изучать английский с носителями языка.

Но в то же время важные встречи и переговоры я рекомендую проводить вживую.

Начните использовать современные технологии и пусть они сохраняют ваше время.

26-й совет тайм менеджмента. Выполняем объемные задачи вначале

По собственному опыту могу сказать, что, если взять за правило выполнять более сложные, важные и объемные задачи вначале, а более мелкие – в конце, то успеваешь намного больше.

Поэтому при планировании дня я советую выделять те задачи, которые занимают больше времени, и выполнять их первыми.

Не буду больше рассуждать. Лучше посмотрите видео youtube ниже, и все сразу станет ясно.

27-й совет тайм менеджмента. Съешьте лягушку с утра

Этот совет очень простой, но действенный. Несмотря на то, что я всегда советую ставить такие цели, которые вас будут мотивировать, и процесс их достижения будет вас заряжать энергией и энтузиазмом, попадаются дела, которые не приносят особого удовольствия, но их нужно сделать.

Например, поход к дантисту (так сказать, лягушка) не приносит нам много удовольствия.

Съедайте лягушку с утра – делайте самое неприятное вначале. Это поможет освободить голову от ненужных мыслей и все остальные дела, по сравнению с «лягушкой», покажутся пустяками – вы будете делать их с легкостью и с удовольствием.

Когда вы планируете свой день, выписывайте свои «лягушки» в ежедневник и выполняйте их в самом начале дня – вы сразу ускоритесь в продвижении к своим целям.

28-й совет тайм менеджмента. Как выполнять объемные задачи или Лучший способ съесть слона

Поговорим о слонах. Лучший способ съесть слона – это съесть его по маленьким кусочкам, один кусочек за раз.

Если у вас есть объемная задача, разделите ее на более маленькие и начните выполнять. Нашему мозгу намного легче сконцентрироваться на одной небольшой задаче, чем рассеивать свое внимание сразу на нескольких. Тем более что сознательный разум может в данный момент времени концентрироваться только на чем-то одном. Более того, благодарите себя, празднуйте выполнение каждой маленькой задачи – это позволит вам еще больше наслаждаться процессом, а значит, быстрее идти к своей цели.

«Yard by yard, it's hard. Inch by inch, it's a cinch» –сознательно не буду переводить эту чудесную английскую поговорку, чтобы не потерять ее красоты и смысла.

29-й совет тайм менеджмента. Используем диаграмму Ганта

По сути, диаграмма Ганта – это графический способ отображения всех задач одного проекта вместе со сроками их выполнения, продолжительностью и очередностью.

Советы по тайм менеджменту

Чтобы понять, как работает диаграмма Ганта, давайте рассмотрим простой пример.

Допустим, вы захотели построить дом. Пускай, этот процесс включает в себя следующие этапы: закладка фундамента, строительство стен, строительство крыши, сантехника, электрика, внутренняя отделка.

С помощью диаграммы Ганта мы можем посмотреть, сколько же времени займет этот процесс. По горизонтали у нас отложено время. А каждая линия показывает ту или иную задачу. Заметьте, что каждая задача идет в определенной последовательности: мы, например, не можем сначала построить крышу, а потом закладывать фундамент. С другой стороны, несколько процессов может проходить одновременно. Например, вы можете совместить установку электрики и сантехники.

Итак, как же у нас идет процесс строительства. Сначала в течение тридцати дней мы строим фундамент, затем тридцать дней мы строим стены, после этого мы десять дней тратим на постройку крыши, после крыши по десять дней мы уделяем на сантехнику и электрику. Далее мы занимаемся внутренней отделкой 20 дней.

Вы, наверное, заметили, что между каждой задачей я оставил промежутки в несколько дней. Это я сделал на случай, если работы будут выполнены не в срок. Я всегда рекомендую оставлять небольшие зазоры между важными делами, это обезопасит вас перегруженности и суеты.

Чем удобна диаграмма Ганта?

Наш мозг мыслит картинками, поэтому изображение вашего проекта на диаграмме наиболее удобно для восприятия. Более того, вы запишите свои цели на листе бумаги, когда будете строить данную диаграмму, а записанные цели – это цели осуществленные.

Также я предлагаю заполнять диаграмму Ганта с самого конца. Т.е. сначала вы отмечаете ту дату, к которой вы хотите, чтобы проект был выполнен, а потом планируете все задачи таким образом, чтобы уложиться в дедлайны.

Существует большое количество компьютерных программ, где можно создать подобную диаграмму, например, в программе OpenProject.

Если у вас есть проект или большая цель, создайте для нее диаграмму Ганта. Это поможет вам добиться результатов быстрее и с меньшими усилиями.

30-й совет тайм менеджмента. Группируем однотипные задачи

Этот совет подразумевает не то, что мы выполняем схожие (однотипные) задачи одновременно, а то, что схожие задачи мы выполняем подряд. Схожие задачи – это задачи, которые предполагают применения одного определенного навыка, умения, ресурса.

Например, нам необходимо написать письмо своему партнеру и сделать mind – карту своей новой книги в программе Mind Manager. Логично, что легче включить компьютер, сделать эти две задачи и потом его выключить, чем сначала сделать первую задачу, потом выключить компьютер, а потом включить компьютер и сделать вторую задачу. Надеюсь, что этим вас не запутал.

Наш мозг устроен таким образом, что ему намного легче работать по одной определенной схеме, чем переключаться на новую модель поведения. Нашему мозгу легче продолжать делать то, что он делал, чем начинать что-то новое. Вот почему богатые становятся богаче, а бедные становятся беднее. Вот почему те, кто следит за собой, становятся еще более здоровыми, а те, кто нет – все больше и больше набирают вес. Вот почему хорошие привычки всегда играют на нашей стороне. Более того, иногда на переключение между задачами тратится даже больше времени, чем на их выполнение. Поэтому важно группировать схожие задачи в одни блоки. Представьте, что вы собираете мозаику. Всегда легче собрать одну часть картинки из кусочков одинакового цвета.

Выполняя сходные (однотипные) задачи одним потоком, помните о том, что даже в таких случаях важно делать перерывы, чтобы работать более продуктивно и с удовольствием.

31-й совет тайм менеджмента. Используем диктофон

Это очень простой, но действенный прием. Каждый день к нам приходят сотни, а то и тысячи новых идей. Часто не очень удобно их все записывать, так как это отнимает много времени.

В этом случае я рекомендую использовать диктофон. Это позволит быстро сохранять большие объемы мыслительной информации. После этого вы сможете попросить своего секретаря или личного помощника перевести всю информацию в печатный формат или в удобное для вас время, например в транспорте, прослушать запись еще раз и выписать самое важное.

Помните, то, насколько эффективно вы будете использовать свое свободное время, зависит не от количества материала, а от того, что вы будете применять в своей жизни уже сегодня.

32-й совет тайм менеджмента. Используем закон Парето или принцип 80/20

Закон Парето или принцип 80/20 назван так в честь социолога и экономиста Вильфредо Парето.

Этот принцип состоит в следующем: «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата». Или, если применить этот принцип к тайм менеджменту: 20 % затраченного времени отвечает за 80 % результата, а остальные 80 % затраченного времени— лишь за 20 % результата.

Я предлагаю вам прямо сейчас взять листок и ручку и записать на нем одну из своих целей. Под ней запишите те 20% действий, которые отвечают за 80% результата. А далее запишите те 80% действий, которые дают 20% результатов.

Как этот принцип можно применить в бизнесе. В вашем бизнесе есть клиенты, которые приносят разную прибыль. Выделите те 20% клиентов, которые приносят 80% прибыли. Сконцентрируйте на их обслуживании все свое внимание, опишите этих клиентов, концентрируйтесь на привлечении именно таких клиентов. В работе отдавайте предпочтение именно таким клиентам. Создавайте рекламную компанию, направленную именно на привлечение подобных клиентов, а не на все те остальные 80%.

Принцип Парето, применим во многих сферах жизни. Начните применять этот принцип уже сейчас и создавайте 80% результата благодаря, всего лишь, 20% усилий.

33-й совет тайм менеджмента. Делайте себе подарки и вознаграждения

Ответьте, пожалуйста, на вопрос: как вам бы хотелось получать заработную плату: каждый месяц или каждые две недели? Уверен, что большинство выбрало второй вариант. Мы так устроены, что, чем чаще мы видим плоды наших трудов, тем больше у нас мотивация. Так почему мы обещаем устроить себе шопинг или сделать выходной только после завершения проекта?

Делайте себе подарки и вознаграждения за небольшие осуществленные части проекта, цели или задачи. Это поможет вам быстрее двигаться к цели, увеличит вашу мотивацию и удовольствие от процесса. Это можно применять не только к себе, но и к своим сотрудникам.

В одной из компаний, занимающихся продажами, сотрудники придумали следующее: каждый раз, после того как они делали очередной звонок, они съедали печенье или делали глоток кофе. По словам руководства, этот метод работал очень хорошо.

Я знаю многих сторонников того, что подарки, бонусы и вознаграждения нужно давать еще до выполненной работы. Пример тому – чаевые. Попробуйте одному и тому же работнику дать чаевые в конце оказания услуги, а потом дайте ему чаевые перед началом услуги. Например, пусть это будет официант. Сделайте так, и вы увидите разницу в сервисе.

Руководитель одной из крупных американских компаний, занимающихся образованием, так и сделал. Перед началом ответственного проекта он вывез сотрудников своей компании на шикарный курорт, как бы заранее давая кредит доверия своим сотрудникам. Как, вы думаете, после этого работали сотрудники?

Я предлагаю вам прямо сейчас выбрать одну из глобальных целей и прописать, какие вознаграждения, подарки, сюрпризы вы будет себе делать за выполнение кусочков цели.

Успех — это процесс, а не пункт назначения. Пусть же этот процесс будет приятным и полным сюрпризов, в хорошем смысле этого слова.

Думаю, и мне, и вам, будет очень полезно, если вы будите писать в комментариях, насколько тот или иной прием был для вас ценным. Для вас – это возможность поделиться с другими. Для меня – это обратная связь.

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Консультация врача »
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 7
DanYanNil

ОтветитьНравится 
НикаЛика

Вы че всю книгу скопипастили?

ОтветитьНравится 
НикаЛика
если вы хорошо ориентируетесь в данной статье, можно было самое главное вычленить, а так мало кто будет читать многа букав. Я как то даже в студенческие годы проводила семинар по тайм менеджменту, прям ностальжи.
ОтветитьНравится 
Олечка

В первую очередь этот пост для меня, а если кому-то интересно, то он найдёт время прочитать всё.

ОтветитьНравится 
НикаЛика
Ну в первую очередь он в прямом эфире и половина читающих тупо пролистают вниз, потому что те, кто ничего не успевает и кому действительно нужны техники- не будут читать всю книгу
ОтветитьНравится 
ОлечкаКто пролистает, тот пролистает. Я как-нибудь переживу это, чего и Вам желаю.
ОтветитьНравится 
Роман ВиталичВиктор ИгоревичВнукСтасонВнучкаМария

Не хватило терпения прочитать...

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Сейчас читают
Новость дня,