Появились отеки на ногах после рабочего дня, заметила пару дней назад. Сегодня на плановом приеме сказала врачу, она сказала соленое не есть и мало пить (до 1 литра в день, не больше). Меня это смутило, потому что я постоянно пить хочу, на работе жарко очень, но при этом я пью воду не литрами. И в туалет я хожу в зависимости от выпитого, много пью — много выходит, то есть по сути баланс сохраняется. Решила почитать в интернете что пишут. В первой же статье написано что надо пить и есть соль %) Во второй статье написано что соль не надо есть, но пить до 3 л в день надо. В общем я больше придерживаюсь второго мнения: соль ограничить, а воду нет. Во первых я не смогу себя мучить жаждой. Во-вторых в одной из статей была фраза о том, что организму как никак нужна жидкость и если его ограничивать, то появится защитная реакция и он начнет накапливать воду -> появятся и отеки. Также если мало пить, то это способствует запорам. Кто что скажет по этому поводу?
Пить или не пить? (отеки)
Рубрика
Вода для новорожденных
Отеки -это почки не справляются, поэтому нужно как то этот орган поддержать. У меня начинают обычно после 35 нед отекать ноги, так я исключаю жареное, острое пряное и соленое. Воду пила (и пью) всегда по чуть-чуть.
Вечером ноги на стену задирала, чтоб не болели. Помню в сапоги не могла влезть!
ну еду я обычно не досаливаю всегда, много соли не люблю. и чулки купила компрессионные, вечером посмотрю как ноги после них
я тоже начала потихоньку отекать, но при этом понимаю, что пью мало воды (в основном получается либо сок, кефир, чай слабый), соли употребляю очень мало, пища почти вся недосоленая… Решила все-таки следить за количеством соли и пить ОБЫЧНУЮ воду, добавляя несколько капель лимона или лайма (совсем простую воду просто не могу пить — не лезет). Иначе еще и запоры замучают… Как можно без воды? Мы едим много углеводов и белков, ну, еще фрукты, а как все это должно выходить, если пить мало воды??
Чуть, чуть добавлять соль прям для легкого вкуса.
А пить… Я заменяла чай, соки и все такое на клюкву, заваривала ее. Можно на бруснику и спец.чай от отеков