Неделя была тяжелая.
Попробовала скраб из меда и кофе, вроде даже уже и результата заметен.
Перед едой «вливала» в себя воду. Не ела сахар, хлеб, мучное, картофель. Еду себе готовила на пару или тушила. Какой-то ужас, настроения не было, постоянно хотелось есть, под вечер сил уже не было, болела голова.
Из спорта джилл 2 уровень, плюс пресс с анной куркуриной система 100 (но не каждый день).
Не косячила!!!
И отвеса нет!!!
Ушли объемы, а вес нет.
Сегодня ела все.
Отвеса нет мотивации, тоже.
Завтра снова с вами с ежедневными отчетами, а то что-то мне не очень нравиться быть голодной, злой, и без отвеса.
Итого
вес 57 при росте 160 см
Отвес 4 кг ( 8.11 — 7.12)
Хочу 50 кг.
без паники! продолжай без всяких там косяков!!
как я тебя понимаю)у меня тоже отвеса нет(хотя сегодня минус 100гр))))уже 3 дня весила 59 500 (сегодня 59 400).Хочу ещё 2 кг скинуть хотя бы )
если ты спортом занимаешься — то ты не смотри на вес. ведь мышцы тяжелее жира
сантиметры идут, это и есть похудение. мышцы подтягиваются. ты фоткайся — вот это мотиватор. и сама офигеешь от увиденного
Не стоило наедаться. Я когда начала заниматься, то вес пошел в +1.5 кг!!! Но прошла еще около недели -полторы и все скинулось)
Не стоило((( Думала отвес хороший будет, а тут 000
ДЕРЖИСЬ… Я ТОЖЕ ХОЧУ ЖРАТЬ… ОТ ОВСЯНКИ ТОШНИТ УЖЕ(