Итак)) я опять про свои тренировки.

Девочки, вот посоветовали мне чередовать, тоесть: день — силовых упражнений, день — кардиотипа мышцы не будут болеть, быстрее восстанавливаться и т.д. Ну-нупосле вчерашнего кардио, я ходить сегодня не могу)))) икры болят ппц как)) задница бодряком)) все короче, как и после силовых))) только болят исключительно ноги, т.к. был 20 минутный бег всего лишь… Бегала по комнате))) 6-7 шагов вперед, соответственно 6-7 шагов назад + 100 раз на скакалкенадеюсь к вечеру смогу с гандельками потренироваться, может меня все-таки отпустит))))))))))))