завтрак
медовая вода
ржаная лепёшка
кусочек горького шоколада 4 гр
кофе с молоком без сах
ланч
тыква
обед:
запечённый картофель (остаток со вчера) + салат Щётка
ужин:
всё, что нашлось в холодильнике, все овощи, а это — капуста, кабачок, перец зелёный, стручковая фасоль, цветная капуста. все порезала посалила чуток, на дно налила мясной бульон, уложила тефтельки из говядины и сверху овощи. ещё сверху полила йогуртом м томат пастой, совсем чуть-чуть… ложки 3 всего и в духовку… ням-ням… очень вкусно, не смотря на непрезентабельный вид,… овощи все распарились, такие мягонькие, ароматные… в общим, рекомендую..
на ночь — закваска молочная
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1171 ККАЛ
спорт: сегодня нет… и не будет до понед… у меня выходные и месячные..(начались на 10 дней раньше, связываю с активной неделей… в плане спорта)
P.S. ещё приготовила обед и ужин на завтра, т.к. у нас завтра занятия в школе и особо готовить мне будет не когда, а что попало в рот не хочется пихать… скажу одно, завтра у меня будет НАПОЛЕОН… (как готовила расскажу завтра… бе-бе-бе)
ага… наполеон заинтриговал… жду