Любителей фоток спешу огорчить, обнаженки не будет))) пишу больше для себя и девочек которые сейчас занимаются и реально видят на себе что сантиметры тают.
Итак, начало 21.10.2014г, питание разное, -60 чот не пошло, считала калории недели 2,5, а так не ем после 18-19 часов, сорвалась и поела пару-тройку раз, не больше и не до отвала))) занимаюсь по вечерам в 22-23 часа, а то и позже как дочь уложу, после занятий не ем.
начало конец 1 курса конец 2 курса конец 3 курса
вес 69,3 66,7 66,6 66,1
грудь 94 92 90 90
об.под.гр. 81 80 79 78
талия 82 77 75 74
бедра 97 96 95 93
об.ноги 55 52,5
об.руки 30 29
Итак, вес -3,2 кг, грудь -4см, объем под грудью -3см, талия -8см, бедра -4см, объем ног -2,5см, объем рук -1см
Мне результаты нравятся)) все кроме веса, знаю что скажут, надо смотреть на объемы и вес уйдет потом, я не сильно расстроилась, но все же осадочек остался)))
Дальше скорее всего продолжу Плоский живот за 6 недель.
Спасибо за внимание 
PS забыла пожалится, последняя неделя выдалась не айс, я простыла, насморк и горло болит, и еще плечо потянула в начала 3 курса, поэтому делала облегчонку на руки, но под конец лучше стало, перерыва в занятиях не делала, хотя советовали покой плечу обеспечить))
еееее круто поздравляю с окончанием! живот прям порадовал=) будем продолжать!