завтрак: кофе черный, бутерброд с маслом и сыром
обед: все тот же рассольник
ужин: тушеный минтай 3 кусочка и чай
вес все тот же дабы у меня просто стрелочные весы
завтрак: кофе черный, бутерброд с маслом и сыром
обед: все тот же рассольник
ужин: тушеный минтай 3 кусочка и чай
вес все тот же дабы у меня просто стрелочные весы
так держать!))