Из журнала пользователя Валентина
Доступно: Для всех

калорийность питания в последний триместр.

Я никак не могу понять сколько калорий нужно потреблять беременным.Везде где читаю, она разная.Где то пишут 2,500кк, где то 3,500кк.Я уже запуталась совсем.К 32 неделям я набрала уже 12 кг.А мне ходить еще 2 месяца.Я же как колобок буду...Пытаюсь ограничивать, подсчитываю постоянно калории, с утра с кухонными весами и записной книжкой бегаю, спать ложусь-хочу есть, просыпаюсь-тоже есть хочу жутко.Сказала врачу, она ответила, что это ты разбаловала себя, так типа нельзя.А я когда на диетах раньше сидела, то так сильно есть не хотела.И еще, когда я хочу кушать, то ребенок в животике очень сильно ворочатся начинает.
Незнаю, что и делать.Я пытаюсь уложиться в 2000 калорий в день.Мало это или нет? У кого как с этим делом?
Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 3
я 12 кг наела к 27 неделе… че теперь, застрелиться? хочу есть и буду!
ОтветитьНравится 
Арина Андреевна
А меня врач съела живьем за этот лишний вес.Говорит что я рожать должна с привесом в 12 кг, а мне еще 2 месяца(по хорошему) ходить.Говорит ограничивай себя, разгрузочные дни делай.Я пытаюсь, но не могу, еда уже почти сниться начала.Я постоянно есть хочу.Кстати, мама ругается, говорит у меня вид постоянно голодный.
ОтветитьНравится 
Светлана
поделюсь своим опытом небольшим может пригодиться, начинайте день со стакана воды прохладной через 15 мин зеленый чай, я воду с джемом из смородины черной размешивала и пила, потом немного погодя ложку меда чайную, если аллергии нет, хлеб заменила на черный, сахар не ем, если молоко то нежирное, больше в меню каши включать всякие,  больше овощей и фруктов, чернослив и курага меня на сладкое тянет редко, в основном на соленое; если разгрузка то мой врач сказал, кефир пачка и 3 пачки творога по 150 гр смешать, без сахара маленькими порциями в течении дня. день можно потерпеть, гланое потом не наедаться чтобы не набрать еще больше, удачи
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

Питание в первый триместр беременности
Здоровье будущего младенца в очень большой степени зависит от того, что ест мать. Недостаток некоторых комп...
Питание в третьем триместре.
-Вот задумалась о питании в последние недельки, т.к. потянуло меня на каши, масло, сыр, орехи, вообщем всё ...
Актуальные посты
Похожие записи
на тему беременности