АС пост - болталка

Пролетела ещё одна летняя неделька!

Как дела, дорогие? Удалось придерживаться планов?

У меня вроде получилось неделю продержаться. Но новая шкала питания у Дюкана более щадящая — можно и фрукты и даже хлеб и сыр (до 20%) бобовые можно...

Бобовые я не ела — нет у нас пока ни фасоли ни бобов, надо купить что ли… Из фруктов — клубничка и арбуз были

Посмотрю через месяц — как оно, будут объёмы уходить или нет...

Завтра белый день — буду кушать белые белки — белое мясо, белок яичный, белую рыбку, кефир.

Всех люблю!

Рубрика Прикорм
Елена
Елена
Олеся
29 лет
025404

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Екатерина
Екатерина
Кристина
7 лет
Екатеринбург

а я только добралась, все пропустила (((((((

Лен, напомни, плиз, эта неделька моя вроде, да?

Елена
Елена
Олеся
29 лет
Да, Катюшка, принимай эстафету))
Как у сынули здоровье?? Получше стало? Что было?
Екатерина
Екатерина
Кристина
7 лет
Екатеринбург

ОРВИ и бронхит, да вроде вылечили пока

Елена
Елена
Олеся
29 лет
бронхит — такая пакость… Берегите малого! Мы всю зиму и весну бронхитом страдали, только вроде пролечим, чуть подстынет-подустанет и все по новой! ТОлько в конце июня, как тепло у нас началось, сын стал откашливать мокроту буквально кусками… Надеюсь, что всю заразу откашлял!
Ещё раз крепкого вам здоровья!
Екатерина
Екатерина
Кристина
7 лет
Екатеринбург

у нас с января он, как простыл, продуло, так и началось, сами замучались, но в этот раз я бы сказала, что было совсем на него не похоже, т.к. кашля сильного не было вообще, больше беспокоила температура и судороги на нее а еще оказались очень-очень высокие лейкоциты в крови, от есть где-то было воспаление просто

Елена
Елена
Олеся
29 лет
Понятно, что температура без воспаления не бывает… У нас он тоже почти не кашлял, даже когда с пневмонией лежали… Врач даже засомневалась в наличии у нас пневмонии… Кашлять начал уже вот летом, буквально на пустом месте — ни температуры ни недомогания! Кашлял долго, недели 2! Но хорошо, что отхаркивал все! Такими страшнючими комками слизь отходила. Сиропы ему не стала давать — аллергия на них…
Как нам наша лечащая врач тогда сказала, сейчас нетипичные и пневмонии и бронхиты… По обычным симптомам и не определить… ТОлько все вместе или буквально по интуиции...
Екатерина
Екатерина
Кристина
7 лет
Екатеринбург

ого, вот я не знала, у нас кашель так-то постоянный, не сильный, но все время покашливает и все время сопли ручьем, я уже забыла, когда без соплей он ходил, а тут пролечились, такая благодать, соплей нет, кашля нет, порадовалась 2 дня, теперь вышли в сад, так что снова жду

Елена
Елена
Олеся
29 лет
Может и обойдётся! Может как-то иммунитет поднять? Или это у вас аллергическое?? У знакомой так дочь постоянно болела, чуть немного и сопли, кашель, в больнице полежит — вроде все хорошо, как домой — все по новой! Они какой-то анализ сделали — точно аллергия! На пыль домашнюю, шерсть животный, пыльцу цветов! Они тогда все паласы с полов поубрали, кота отдали своего шикарнейшего перса, цветы комнатные тоже все убрали нафиг… Так она, как к бабушке в деревню съедит — все приступ — девочка же цветочки нарвет, веночек сплетёт… Потом научились жить с этим — можно и без цветов обойтись, здоровье дороже. А в гости идут — всегда с собой антигистаминное, вдруг кошаки есть в доме...
ттт девочка окрепла, выросла, теперь такая девушка уже — красавица, умница, спортсменка!
Екатерина
Екатерина
Кристина
7 лет
Екатеринбург

у нас нет цветов, животных и всякого прочего :))))

вряд ли аллергия, началось ведь только как в сад стали ходить

Елена
Елена
Олеся
29 лет
Кать, аллергия ведь на что угодно может быть!
А может и адаптация у вас такая...
светочка
светочка
Раменское
Ленок умница! Я все на подсчете (сейчас у мамы не получается считать, но я налегая на ягоды).Хожу в лес, на дачу.Вес не прибавляю.19 Свадьба дочки.
Елена
Елена
Олеся
29 лет
да, Светик, у тебя таакие приятные заботы)) Свадьба, потом в Крым — молодечик!


ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

ух ты, а что за новая школа Дюкана?

Елена
Елена
Олеся
29 лет

Вот так выглядит новая «Шкала Питания» или «Экспресс Диета Дюкан». Информация с французского сайта, который уже предлагает онлайн-коучинг экспресс диеты:

Всего 7 шагов, по одному в день, начиная с понедельника, постепенно подключая новые продукты питания, и заканчивая Пиром в воскресенье.

Понедельник
Начинаем со дня чистых белков без ограничений. Знакомая всем АТАКА.

Вторник
Вводим овощи, сколько захочется! Не забываем про белки.

Среда
Добавляем фрукт в меню. 150 г любого фрукта

Четверг
Добавляем кусочек хлеба 45 гр.

Пятница
Сегодня сырный день, его можно 40 гр до 20% жирности, вместе с предыдущими продуктами

Суббота
Добавляем 220 гр крахмалосодержащих продуктов (макароны, бобовые...)

Воскресенье
Ура, можно сделать 1 ПИР в любой прием пищи !

Программа предназначена тем, у кого мало лишнего веса или тем, кто хочет худеть постепенно. Подготовила Ольга Александрова-Дюкан

ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

прикольно) хорошая встряска для организма в любом случае!

ОлЬкА
ОлЬкА
Юляшка
13 лет
Евочка
3 года
Арзамас

умничка!!!

Елена
Елена
Олеся
29 лет
)) Надо держать себя как-то)) Новые вещички куплены с учетом сброшенных кг! И ещё раз покупать новый гардероб — муж не поймёт)) Даи сама не хочу коровушкой выглядеть...
ОлЬкА
ОлЬкА
Юляшка
13 лет
Евочка
3 года
Арзамас

я сменила гардероб прошлым летом… так хоть опять меняй… все велико

Елена
Елена
Олеся
29 лет
Не, менять на меньший размерчик — это в кайф! На больший вот не хочется!
ОльЛит
ОльЛит
Владислав
8 лет
Воронеж
Молодец! А результаты первой недели какие?
Елена
Елена
Олеся
29 лет
Оль, весы сломаны, поэтому сколько в кг — не знаю, объёмы пока на месте. Эта новая шкала на длительный результат направлена, быстрого снижения не жду. Да и доктор сказала, что для меня сейчас можно только на 10кг в год худеть…
Поэтому пока в свои победы не ушедшие кг запишу, а то, что удалось неделю продержаться ни диете))
ОльЛит
ОльЛит
Владислав
8 лет
Воронеж
Главное не сдавайся. Ведь первое время тяжело, а потом это станет новой пищевой привычкой.
Елена
Елена
Олеся
29 лет
ага)))
ЖУЖА
ЖУЖА
Юлия
12 лет
Магнитогорск

я пашу и жру)Сейчас на шашлык пойду, а завтра на диету кровь из носу надо скинуть 2 нажранных)

Елена
Елена
Олеся
29 лет
Шашлык без хлеба и майонеза — не особо и вреден! Поэтому спокойно кушай мяско, а с ним побольше зелени — салат, лук, кинза, огурцы свежие, укроп! Шашлык ещё и похудеть поможет))