Наконец-то вес пошел на убыль.Утром была 68,4, вечером стала 67,7кг.До такой цифры еще не добиралась никогда.Отвес в 700гр.Медленно, но верно приближаюсь к своей цели_55 кг.Худела с 80кг.Питаюсь правильно, но из-за тяжелой недели на работе кушаю очень мало, стресс на стрессе.Возможно это и стало катализатором к отвесу.Завтра строгий контроль над весом и спорт.
Эффект плато преодолен
Рубрика
Похудение
клас :) молодец :))) Пусть и дальше таит :)
вот еще + я качаться начала
так с этого момента подробнее. как питаешься???
мои 82 кг уходить не спешат.
правильное питание.писала выше и много стресса)))
у меня вес от 80 кг сам хорошо пополз вниз.тогда на рисе сидела
правильное питание-КАК?
правильное-это здоровое.никаких пироженок, шоколадок, хлеб и макароны не ем вообще.жареное тоже не ем.все без соли, сахара.жирное, жареное, копченое тоже не ем.вот примеры моего питания.питаюсь я 1-2 раза в день небольшими порциями.на фото мои завтраки, обеды, ужины.
по ходу я ещё не готова на такие жертвы.
по утрам бегаю, не большие тренировки на площадке в парке+ два раза в неделю занятия на пилоне, тело подтягивается, а вот вес....
у меня вес вообще много месяцев стоял((осталось ни много ни мало 12кг,700гр еще сбросить.думаю и у вас все получится, просто вы пока не нашли свой путь в достижении цели
спасибо тебе за поддержку)
да не за что))успехов в достижении целей.я для себя поняла одно-что еда это не главное в нашей жизни удовольствие и не цель в жизни)вам просто нужно что-то для себя понять, тогда и дело пойдет