Как увеличить лактацию? 7 действенных способов.Может кому-то пригодится.

В первый год жизни самая ценная для ребенка пища – это материнское молоко. К сожалению, в последнее время наблюдается такая тенденция, что у многих кормящих женщин грудное молоко пропадает уже через 2-3 месяца. Причины здесь могут быть различными. Иногда это нежелание самой матери портить форму груди или быть зависимой от грудного вскармливания.

При сильных стрессовых ситуациях и неполноценном питании количество грудного молока может уменьшиться или совсем пропасть. Кроме того, недостаток молока или его отсутствие могут быть следствием неправильной организации режима грудного вскармливания.

Что же делать, если молока мало, а желание кормить ребенка грудью есть?

Существует несколько способов увеличить лактацию у кормящей матери:

1. За 15-20 минут до очередного кормления выпейте чашку теплого чая с молоком, стакан сока или минеральной воды. После этого сделайте легкий массаж молочных железпоглаживающими движениями по часовой стрелке.

2. Если молоко в груди не прибывает, хорошо принятьгорячий душ, направив струи воды на молочные железы. 5-10 минут такого согревающего массажа бывает достаточно.

3. Для стабильной выработки молока необходимо вкусно и разнообразно питаться. А главное, каждый прием пищи должен быть в определенное время. Увеличить лактацию помогут следующие продукты питания: в первую очередь это не крепкие мясные бульоны и супы, горсть грецких орехов в день, а также минеральная вода без газа и соки.

4. Очень важен для кормящей мамы полноценный сон. Если ночью малыш не дает вам выспаться, то обязательно спите днем вместе с ребенком. Ведь полноценный отдых и хорошее настроение – одни из главных факторов успешного грудного вскармливания.

5. Кроме того, в период лактационных кризов можно употреблять специальные чаи для кормящих матерей. Они способствуют увеличению количества молока благодаря входящим в их состав крапиве, анису, фенхелю, тмину, мелиссе. Все эти травы являются природными стимуляторами лактации. Такие чаи можно приобрести в аптеке или в детских супермаркетах.

Также существуют гомеопатические препараты, которые способствуют повышению уровня гормона пролактина в крови, что способствует увеличению выработки грудного молока.

6.Советы нетрадиционной медицины для увеличения лактации.

• Чайную ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать по 1/2 стакана за 10-15 минут до кормления.

• 20г плодов аниса и укропа, по 30г семян пажитника сенного и плодов фенхеля. Все тщательно измельчить и размешать. 1 чайную ложку сбора залить 200 мл кипятка, настоять и принимать 2-3 раза в день по стакану настоя за 10-15 минут до кормления.

• 12 ядер грецких орехов измельчить, залить двумя стаканами кипящего молока и настоять в термосе 2 часа. Принимать по 1/3 стакана за 10-15 минут до кормления.

• 10г плодов аниса обыкновенного, 20г листьев мелиссы лекарственной, 40г плодов фенхеля и 30г травы галеги лекарственной. Приготовление и прием как во втором рецепте.

7.Самый верный и надежный способ поддерживать лактацию на должном уровне – это кормление грудью «по требованию». Также значительно увеличить выработку молока помогут регулярные ночные кормления.