Всем привет!
Помните, я писала, что у меня будет к вам просьба?
Специально выждала немного времени, чтобы вы вернулись в обычную жизнь и осознали, изменилась ли она.
Пришло время подводить итоги. Пост будет дополняться новыми стройняшками.
Предлагаю всем участницам ТРЕТЬЕГО НАБОРА описать свои впечатления о марафоне.
Это можно сделать в данном посте (открытый) или в своем журнале.
Вот отзыв Ани из Брянска www.baby.ru/blogs/post/277779293-221918074/
и впечатления Оли из Челябинска www.baby.ru/blogs/post/270324287-64281701/
Чтобы Вам было проще, я набросала план. Его можно строго не придерживаться и писать в свободной форме, как вам удобнее.
ГЛАВНОЕ
ОТЗЫВ должен быть не односложным и являться обратной связью от ВАС
- Какова была Ваша цель? Достигли ли Вы ее?
- Что было в марафоне самым сложным?
- Что понравилось больше всего?
- Заметили ли окружающие изменения в вашей фигуре?
- Сейчас вы придерживаетесь сознательного питания? Ведете записи?
- Сколько раз в неделю занимаетесь спортом?
- Планируете далее участвовать в проекте СТРОЙНЯШКИ для улучшения фигуры? А для поддержания формы?
- Будете рекомендовать проект подругам?
- Что хотели бы добавить/изменить в схеме проведения марафона?
- Конструктивная критика лидеру
Мне очень приятно было работать с вами.
Всем стройности и красоты!
Тыковка, прости-некогда заходить-много работы!
Твои похуделки просто супер-я взялась за правильное питание-уменьшила порциии, ем не как мой муж, а как девочка-из маленькой тарелочки, купила велосипед до работы и обратно вместо поездок на машине, катаю сыночка, т.к. тренировки дали осложнение на шов.Вот сейчас борюсь со сладостями но пока они меня побеждают(((Но вместо прошлогодних 75,5 сегодня я 71,5 и в этом и твоя заслуга, вот закончится гв и сладости уменьшатся в разы, тогда ждите моих фото в 46 размере)))
Ждем
Хочу, хочу, хочу! Ну когда же??? Я даже 6 мес. выждала после родов… Уже вся замучилась в ожидании! Возьмитееее меня!
Ирин, а зачем что-то менять? Можно просто оставить всё как есть))) Хотя, решать тебе)))
Я надеюсь ты у нас вновь не будешь стройнеть, а то скоро совсем тростинушкой станешь))))
Не, мне до тростинушки еще 4-5 кг точно нужно уничтожить. Менять нужно — лето, все по морям и дачам. Не возможности ежедневно отчитываться у многих. А я в рабочей запаре, тоже редко появляться буду
Ну ждем твою темку)))
Привет Всем!
Благодарю, Сашуль, за теплые слова
Всем огромнейший привет!!! Начну с большой благодарности, нашей любимой Тыковке!!! Ириша спасибо тебе огромное за этот марафон!!! Мне очень не хватает отчетов и скажу честно, что я расслабилась, при чем очень
совесть мучает, особенно после того как прочитала комментарии девчонок!!!
Цель-моя цель была 50 кг, я ее пока не достигла, но считаю по своей вине, потому что часто ленюсь и позволяю себе больше сладкого, чем нужно… за марафон скинула почти 3 кг, но это уже счастье для меня, потому как 2 года вес болтался в районе 57-59 кг, сейчас 54.5
Самое сложное-в принципе ничего сложного не было, только первое время тяжело было перестраиваться на другое питание, не есть вечером, но после 3-4 дней организм привыкает
Многие из знакомых заметили, что похудела!!!
Записи не делаю т.к питание оставляет желать лучшего… причина такого питания, наши финансы поют романсы, приходится есть, то что готовлю своим мужикам, а это в основном углеводы...
Спорт-сейчас физические нагрузки это огород, вот как высажу все так и вернусь к другим спортивным упражнениям
Конечно же я буду участвовать, во всех Иришкиных марафонах, ибо без тебя я пока не справляюсь
Да составлю пост о своих маленьких успехах, возможно кто-то из подруг заинтересуется!!!
Критика лидеру-у меня нет критики, я довольна твоей работой на миллион процентов, ты мой «кнут» и «пряник»
Спасибо всем участницам проекта, вы всегда поддерживаете, где то ругаете, без вас мне сложно...
У нас с тобой похожие цели — 50 кг. Тоже без вас нелегко, некому подавать блестящий пример
Привет!
1. Я попала на марафон случайно, не с самого начала, но спасибо Ирине, что решила меня все-таки взять. До этого я пыталась участвовать в других марафонах, но быстро бросала. Ну не успеваю я сделать все задания на неделю, которые давали другие лидеры) не мое это) я ухаживаю за собой получая удовольствие, а не для галочки… у меня на лице маска, руки в ванночке и каким-то образом все это нужно было еще фотографировать)) В общем, после НГ я ушла на 7 кг вверх от добеременного веса, пыталась все это «добро» согнать своими силами, но меня хватало максимум на неделю. Сейчас мне осталось сбросить 2 кг, но я уже довольна своим телом) оно стало подтянутым, обьемы уходят, кожа стала упругой, а это важнее цифр на весах
2.Что было в марафоне самым сложным?
сфотографироваться для отчета) сынок не давал))
3.Что понравилось больше всего?
общение в очень приятной компании) поддержка девочек. Очень понравились еженедельные отчёты, сразу появлялась огромная мотивация на правильное питание и занятия спортом!
4.Заметили ли окружающие изменения в вашей фигуре?
Заметил муж, для меня это самое главное;) я чувствую, что стала гораздо сексуальнее и привлекательнее для него)
5.Сейчас вы придерживаетесь сознательного питания? Ведете записи?
конечно, это уже как образ жизни)
6.Сколько раз в неделю занимаетесь спортом?
стараюсь пять раз в неделю. Начинала с простых упражнений, потом усложняла, сейчас занимаюсь с Джилиан.
7.Планируете далее участвовать в проекте СТРОЙНЯШКИ для улучшения фигуры? А для поддержания формы?
обязательно буду участвовать!!! Главное, чтобы меня взяли))
8.Будете рекомендовать проект подругам?
Буду!!! Уверена, что участие в этом проекте поможет привести фигуру к желаемому виду)
9.Что хотели бы добавить/изменить в схеме проведения марафона?
Меня все устраивало, отчеты по понедельникам не дают расслабиться в выходные!
10.Конструктивная критика лидеру
Ирина, спасибо, что взяла меня в проект!!! Ты очень мне помогла и наставила на путь красоты и уверенности в себе!!!
Меня тоже напрягает обязаловка в других марафонах постоянно себя чем-то мазать, натирать и укутывать. Если уж появились 30 мин времени меня всегда ждет батут, турник, штанга и железная палка
Мой подробный отзыв можно почитать здесь
www.baby.ru/blogs/post/277779293-221918074/
Какова была Ваша цель? Достигли ли Вы ее?
Цель — убрать 10 см в талии, 7 см в бедрах и убрать живот. Цель достигнута!
Что было в марафоне самым сложным?
Сложно было не забыть прислать фотографии к отчету
. Периодически этим грешила
.
Что понравилось больше всего?
Мне понравилось общение на интересующую меня тему в хорошей компании. Если есть время — можно почитать и откомментировать других, нет — отписаться быстренько и заниматься своими делами. Никакой обязаловки, все очень душевно и уютно.
Заметили ли окружающие изменения в вашей фигуре?
О да, мои изменения было трудно не заметить. Все нахваливают, и это очень приятно!
Сейчас вы придерживаетесь сознательного питания? Ведете записи?
Питания придерживаюсь, записи не веду — и так помню обо всем съеденном и не кусочничаю.
Сколько раз в неделю занимаетесь спортом?
3 раза в неделю — тренировка в фитнес-клубе, плюс ежедневные активные пешие прогулки с ребенком.
Планируете далее участвовать в проекте СТРОЙНЯШКИ для улучшения фигуры? А для поддержания формы?
Худеть мне уже некуда, осталось привести в порядок кожу и наростить мышечной массы. Так что в похудательный проект проситься не буду, многим это нужнее. Но для поддержания формы — с удовольствием.
Будете рекомендовать проект подругам?
Уже порекомендовала.
Что хотели бы добавить/изменить в схеме проведения марафона?
Мне всё нравится.
Конструктивная критика лидеру.
Привет всем!
Я счастлива что случайно наткнулась на нашу Тыковку
После третьих родов а вернее после того как я закончила кормить грудью вес мой для меня был заоблачным 81.5кг. я старалась меньше смотреть на себя в зеркало так как я себе вообще не нравилась.Пыталась худеть, но меня хватало на несколько дней и сбросив пару кг. я начинала опять есть с чистой совестью. Я потеряла гармонию с собой и меня мучила совесть после каждой съеденной порции .
Раньше никогда не участвовала в подобных марафонах и попробовав я поняла что это то что нужно что бы начать следить за собой, марафон очень дисциплинирует все время думаешь о том сколько ты ешь и как ты завтра будешь отчитываться. А фотоотчеты вообще отдельный разговор очень сильная мотивация к дальнейшим действиям.
Итак цель моя была 65кг, я ее достигла
(сегодня был вес 64.8кг, а это почти 10кг минуса)
Сложно не было, марафон прошел легко и быстро. Отличная поддержка нашего лидера и всех девочек.
Заметно ли окружающим? Конечно заметно, муж в восторге, дети всем хвастаются, смотрите как наша мама похудела, да и знакомые все говорят, ЭТО ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, приятнее чем съесть шоколадку или еще что нибудь вредно-вкусненькое.
Сейчас придерживаюсь питания правильного, но основной мой принцип не есть вредности во второй половине дня. Записи не веду и спортом не занимаюсь к сожалению.Но впереди лето, море, теперь буду каждый день ходить на море, теперь не стыдно.
Если будет еще марафон участвовать буду хочу еще немного сбросить и для поддержания фигуры. Посоветовать подругам, с удовольствием!
Ира какая критика? только огромная благодарность
Единственное предложение изменить форму недельных фотоотчетов (тебе так проще было бы) Создавать пост о фотоотчете, а все бы сами выставляли свои фото и отчет.(надеюсь ты поняла о чем я)
И еще вчера ходила за обновочками и получила невероятное удовольствие от того что перемерив кучу нарядов, выбрала те что мне нравятся а не те что мне подходят как было раньше.
СПАСИБО СПАСИБО
Да, технически фотоотчет будет скоро изменен.
Спасибо, дорогая
Всем приветик)
Я с первого марафона участница)Вообще случайно зашла в пост, который Ира создала… На тот момент уже несколько дней сидела на диете… Немножко диалога с создателем поста, и я решила «а почему бы не поучаствовать»..
И не зря решилась)
Очень сдружились с девочками, много нового узнали, худеть было легко, поддержка чувствовалась нереальная)Да еще и постоянный контроль! Это дисциплинирует)
1.Цель моя все еще не достигнута… Но я уже не далеко до идеала… Самое главное, что я могу себя держать в форме, не «расползаться» по-новой))
2.Самое сложное-не забыть в понедельник утром сфотографироваться))))
3.Больше всего понравилось общение, поддержка, обмен полезной инфой… Я так была рада, что могу рассказать о том, что знаю сама и что реально работает)
4.Заметили все, что я очень быстро пришла в свою спортивную форму… Это, кстати, благодаря, контролю и дисциплинированности… и самоконтролю… Было б стыдно раз в неделю выкладывать в фотоотчет фото, на которых становишься все больше и больше))))
5.Я все еще считаю калории в фатсикрет… Вода, правильное питание тренировки-вот мое кредо)))
6. Тренируюсь 5 дней в неделю.Бывает каждый день по 2 тренировки.
7.В следующем проекте буду ОБЯЗАТЕЛЬНО!
8.Вот насчет рекомендовать не знаю… У меня мало здесь подруг)А все, кто тут есть, уже в проекте))))))
9.Приму все изменения))Мне пока все нравится… меня никто не неволит, не вгоняет в рамки, не диктует однобоко правила… Меня все устраивает..
10.Иришка, рада, что зашла тогда в твой пост..))Ты молодец, какая труженица, какая отдача, за каждого ведь переживаешь)Чмоки тебя)
В очередной раз привет :)
Пока не забыла, лучше напишу сразу, всё, что думаю *попытка злорадной усмешки провалилась :)))*
И самое первое, что я думаю, это то, что ты, Ириш, большая молодец!
Я не знаю, чего мне не хватало тот год, пока я пыталась похудеть сама, — то ли мотивации, то ли эффективного волшебного пенделя, — но за год я смогла похудеть всего на три кг, и то практически все они ушли за три месяца одного мини-марафона похудения, подобного Аришиному, но уходили очень тяжело, при сильных ограничениях в еде, постоянных обертываниях разных, постоянном желании есть и постоянной злости на всех и вся :) и к началу 2014 года вес держался уже какое-то время около 62 кг.
Начинала я с веса 62.3, и пределом мечтаний на 100дневный марафон было похудеть на 5 кг, — вернуть свой нормальный досвадебный вес. Именно столько я в итоге и получила
Теперь хочу двигаться дальше и подтянуть себя еще немного)
Самым сложным было… Да ничего не было, в принципе :) под лежачий камень вода не течет, и что при желании время можно найти на все — это главные выводы :)
В еде я себя практически не ограничивала — по вечерам если только, ну и сладкое по утрам только. И мне нравится это, потому что не было ощущения «скорее бы это закончилось», не было мучений по поводу лишнего съеденного кусочка, по принципу: съел лишнего — отрабатывай :) и благодаря этому не было внутренних протестов и дискомфорта, как при попытке соблюдения диеты. Меня полностью устраивает мое питание, со временем даже вошла во вкус и стала ощущать прелесть продуктов, приготовленных на пару и без соли) — после окончания ежедневных отчетов ничего не изменилось) ну разве что спорта стало чуть меньше, но это больше в связи с поездкой в Питер, в колею никак не войти обратно, плюс думаю как раз, как будем к лету перекраивать наш образ жизни с мелким, чтобы поместились и прогулки на большую часть дня, и ФлайЛеди, и готовка, и спорт)
Понравилось ощущение коллектива, поддержки и вообще все девочки, кто участвовал)
Что похудела, конечно, заметили все, кто видел — размер стал на полтора меньше :) — был 46ой хороший, теперь мини-44.
Критиковать нечего, все и так отлично, советовать буду обязательно, участвовать тоже буду!
СПАСИБО
