Девочки ,объясните мне пожалуйста,что

14 октября 2021 17:31
Девочки, объясните мне пожалуйста, что такое правильное питание ?! Я вот сижу на пп по марафону и такое ощущение что не особо все правильно, вот например нет вообще перекусов, после в 5 последний приём пищи (молочка, овощи и фрукты ) больше ни есть ни пить нельзя, даже воды до следующего дня
Например и рис нельзя, можете объяснить почему на пп нельзя есть рис?
Рубрика Прикорм
Марина
Марина
Сафия
1 год 9 месяцев
Москва
011331

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Bounty
Bounty
Владикавказ

Правильное питание — это не диета, как вам пишут. Это сбалансированность питания с учетом ваших конкретных энергозатрат. Допустим, активный образ жизни у вас. Тогда при вашем росте и весе в день надо потреблять, допустим, 1800 ккал, из которых белка Х грамм, жиров Y грамм, углеводов Z грамм. Или если у человека неподвижный образ жизни — то и цифры, и калораж будет другой, и бжу тож другие. Рис нельзя, наверно, потому, что это быстрые углеводы. Обычно для длительного насыщения рекомендуют есть медленные углеводы

Марина
Марина
Сафия
1 год 9 месяцев
Москва

Поняла, спасибо ☺️

Bounty
Bounty
Владикавказ
Марина 

🙏🏻

Елена
Елена
Владимир
9 лет
Мария
4 месяца
Михайловск

Попробуйте вбить в поисковик "гарвардская тарелка" На мой взгляд это самое правильное из всех ПП.



Catherine
Catherine
Ребенок
10 лет
Правильное питание это не диета. Я конечно могу ошибаться, но думаю при правильном питании можно всё есть, но еда должна быть только полезная, типа никаких чипсов и Ешек. Я так понимаю ПП

Какой бред, я думала на это уже никто не ведётся…

Екатерина
Екатерина
Анечка
10 лет
Серёжа
2 года
Липецк
это не пп у вас
Любимая
Любимая
Миасс
Рис это быстрые углеводы. Но я не верю в марафоны, проще к врачу диетологу сходить, сдать анализы и без вреда худеть, чем шаблонное ПП которое не всем может подойти.
Тори
Тори
Воронеж

Сдохнуть можно от таких рамок😁

Елена
Елена
Владимир
9 лет
Мария
4 месяца
Михайловск

Потому что это углеводы, как и картофель

МЕХХ
МЕХХ
Доча
10 лет
Санкт-Петербург

Может Марафон такой ?🤪