9 октября 2021 18:22
После родов стала весить больше с 59, в 67. Рост 173… Думаю нужно худеть и хочу подобрать себе диету или спорт какой то вроде фитнес, йога может… Подскажите совет кому какая диета помогла? Какой ваш любимый вид спорта?
Рубрика Похудение

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Самолётик
Самолётик
Москва

Подсчёт калорий, их дефицит умеренный (но главное не ниже 1200) и ходьба с обычной школьной физрой

Правильное питание + физ тренировки