У кого НЕБОЛЬШОЙ лишний вес (до 10 кг)

8 октября 2021 16:37
Реально ли на подсчете калорий за 2 месяца скинуть 6 кг?
Повторяюсь у кого лишнего веса до 10 кг
Не на каких то жестких диетах/интервальном голодании, а на небольшом дефиците калорий
Кто-нибудь сбрасывал 6 кг за 2 месяца? Это реально?
Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
241376

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

МамаПогодок
МамаПогодок
Максим
1 год 8 месяцев
21н
Новосибирск

У меня 7 лишних кг, я не могу их сбросить вообще никак

Белка
Белка
Москва
реально но опасно, норма 2-3 кг в месяц. отказаться от хлеба и сладостей, уменьшить порцию и двигаться много
Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Если норма 2-3 кг в месяц, то как раз за 2 если постараться получается можно 6 скинуть
Белка
Белка
Москва
Mila 
я написала как))) но вредно и потом может обратно все вернуться


Amira
Amira
Ма́гдебург
У меня было 7-8 кг лишних. Я сбросила их за 1,5мес просто не кушала после 16-17 часов.
DarFin
DarFin
Илья
7 лет
Булочн
10 месяцев
Новороссийск

Сложно, отвес где-то 500 в неделю считается нормой.

Татьяна
Татьяна
Новоалтайск

У меня за сутки в первые дни уходило 3100, ну это жидкость лишняя была, а потом на 4й день по 600гр

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва

У вас, наверное, большой лишний вес был

Татьяна
Татьяна
Новоалтайск
Mila 

Ну хотела 10 скинуть, а понравилось и еще 10 скинула!)

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Татьяна 
Вы молодец!
Но если я скину 20, то от меня ничего не останется 😅😅😅😅
Когда человек изначально больше, вес уходит быстрее, особенно в начале
Татьяна
Татьяна
Новоалтайск
Mila 

Дааа!)

Бумбошка
Бумбошка
Вероника
12 лет
Аня
4 года
Москва

Реально, но вредно

Irina
Irina
Соня
7 месяцев
Москва

Реально, где то по кг в неделю, но если без срывов и с занятиями спортом. Калорий на 1200 кушать, и есть нормальную еду

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва

Ну у меня базовый 1900 (я кормлю и очень много хожу)
Я рухнусь на 1200

Irina
Irina
Соня
7 месяцев
Москва
Mila 

Я на гв с 1900 калорий сильно набирала 🤷♀️

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Irina 

Ну вы и маловероятно по 10-15 тыс шагов в день ходите
Я ем около 2000, даже возможно немного больше и вес у меня стабилен

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Ну и как бы ГВ съедает около 500 ккал. Вряд ли же у вас калорийностей 1400 при наличие лишнего веса была
Irina
Irina
Соня
7 месяцев
Москва
Mila 

Больше 10-15 тыс шагов )

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Irina 

Да что вы говорит :)
Пешим курьером что ли работаете?
Или откуда у вас время без остановки ходить по 5 часов в день?

Irina
Irina
Соня
7 месяцев
Москва
Mila 

Дорога до магазина занимает около 7000 тысяч шагов. Каждодневный поход на продуктами туда сюда 14 тысяч шагов. Потом погулять с ребёнком до леса, тоже шаги. Или вы думаете вы единственная кто много ходит ?

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Irina 

У вас магазин в другом городе? :)))

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Irina 

Не верю, что человек ходящий от 10 км в день выживает на 1400 ккал
Больше на пиздешь похоже

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва

А пардон, на 1200)
Это даже меньше суточной нормы 3летнего ребёнка

Irina
Irina
Соня
7 месяцев
Москва
Mila 

Давно у нас 10-15 тысяч шагов стало 10 км ?🤣 от силы за это количество шагов можно сжечь 300 калорий, это же не бег и не скандинавская ходьба. Вы какую-то чушь несете. 1200-1400 калорий в день что бы похудеть вполне хватит. Гв не повод жрать больше, калорий может на 200 больше возможно, но с детьми до года это работает, потом ораганизм уже толком ничего не затрачивает. Вы хотите похудеть или *** доказывая мне что я что-то не так сказала? Жрите меньше и скинете лишний вес

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Irina 

Всегда были
8 тыс это 5 км, при том что я 160, а у человека выше дистанция больше
Когда я весила 50 кг, чтобы держать вес я ела 1500 ккал
По закону сохранению энергии, энергия не может взяться ниоткуда, калорийность грудного молока 70 ккал. Вы хотите сказать, что когда детёныш выдувает литр молока в день, женщина на это тратит всего 200 ккал?
Расскажите мне тогда, как я кушая 2000 ккал сохраняю свой вес в 63 кг в стабильности? Если я сделаю дефицит в 800 ккал я сдохну через неделю. Это не безопасно для здоровья. Какое тут нафиг безопасное похудение? (о котором я спрашиваю в посте) даже при участии в марафоне, мне насчитали 1700 для похудения
FatSecret без учета ГВ считает мне 1500 для похудания

У кого НЕБОЛЬШОЙ лишний вес (до 10 кг)
Мария
Мария
Арсений
12 лет
Москва
Реально, но способ один, бросить жрать, вот прям оставить минимум, а не «небольшой дифицит „
DarFin
DarFin
Илья
7 лет
Булочн
10 месяцев
Новороссийск

И для чего это надо? Если можно сделать это здорОво, без вреда для организма и психики.

Мне подсчёт калорий не помогает, но у меня не простой лишний вес
Mila
Mila
Тея
2 года
Москва

А какой?)

Mila 
Эндокринный
Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Annabelle Lee 

А какие вы анализы сдавали

Mila 
Очень много разных, у меня давно это тянется. Те, что помню — тестостерон, прогестерон, пролактин, дэас, 17-он, эстрадиол, гормоны щитовидки, кортизол
Ekaterina
Ekaterina
17н
Нигде

Реально конечно, за 3 недели уходило 4кг

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва

А деффицмт какой был?

Ekaterina
Ekaterina
17н
Нигде
Mila 

1500, но я не добирала его, редко норма была, в основном 1300 где-то

Оля
Оля
Екатерина
9 месяцев

Реально. Дефицит был около 15% от нормы

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва

Спасибо

Для начала лучше проверить эндокринную систему, а то я не проверила и заработала рпп.

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва

А что там проверять?
Растройство пищевого поведения?
А как вам его диагностировали?
У меня со сладким проблемы

Mila 

А это такой приятный бонусик после все пищевых манипуляций, когда ты смотришь на еду и видишь цифры вместо еду, представляешь сколько там жиров и тебя грызёт совесть, за то что продукт такой калорийный🤤 щитовидку самую первую и кортизол, это не так дорого, тысяч 5+- вместе с анализами.

Mila
Mila
Тея
2 года
Москва
Екатерина 

Я проверяла недавно
Все норм
Вообще совесть не грызёт 😅😅😅 в этом и сложность

Другие статьи на эту тему