30 августа 2021 22:54
У кого было КС! Как скоро вы начали заниматься собой? ну там пресс или приседания. У меня прошло 1.5 месяца, для пресса думаю рано, а вот приседание пока не могу определится, чувствую себя на отлично
Рубрика Похудение

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Нюра
Нюра
Доча
1 год 2 месяца
Ставрополь

Мне врач после кс сказала что только через 5 месяцев можешь начать заниматься спортом.
Первый раз было кс у меня(боль ужасная) ер намного лучше

Саша
Саша
Элеонора
1 год 1 месяц
Барнаул

Насколько же мы все разные. Первое было кесарево, сейчас сама родила. И второй раз через такой ад прошла, что лучше 10 кесарево подряд, чем один раз самой родить.

Нюра
Нюра
Доча
1 год 2 месяца
Ставрополь
Саша 

🤦🏻♀️😱😳
Совсем плохо всё было?

Яжмать
Яжмать
Москва

Пол года пауза.

Нюра
Нюра
Доча
1 год 2 месяца
Ставрополь

+++



Мария
Мария
НовыйСынДва
2 года
Тольятти

Нам в рд памятку давали делать упражнения. Через 8ч после операции нужно делать скручивания, приседания, наклоны в стороны, поочередный подъем ног лёжа на спине, полумостик и тд. А такие упражнения как ножницы ногами лёжа на спине, одновременный подъем ног нужно делать на 10 день после операции

Анна
Анна
Омск

Это реально через 8 часов после кс? Я на бок через сутки только смогла перевернулся, а разогнуться только на 5 или 6 сутки 😄 тут не до приседаний и скручиваний было

Мария
Мария
НовыйСынДва
2 года
Тольятти
Анна 

Меня оба раза после экс через 15ч переводили в послеродовую с ребёнком. Хочешь, не хочешь, а скакать надо. Тогда же и упражнения начинала делать. На 4 сутки отказалась от обезболки, и без неё норм скакала. А то от неё ребёнок будто какой-то беспокойный был. Бандаж хорошо помогал

Анна
Анна
Омск

Я без бандажа упала в обморок от боли, он мой спаситель. Меня кесарили с ковидом, малыш отдельно был, поэтому особо никто не заставлял ходить, да и вообще с палаты не разрешили выходить.
Но я бы не смогла ничего из перечисленного сделать, у меня ещё кашель был, и это был ппц, боль неописуемая

Нюра
Нюра
Доча
1 год 2 месяца
Ставрополь
Анна 

Точно👍🏼

Нюра
Нюра
Доча
1 год 2 месяца
Ставрополь
Анна 

Слава Богу всё это уже позади🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Anna Guillou
Anna Guillou
Максим
3 года
Нант

Пресс не качаю Никогда, но всегда держу осанку, много хожу и делаю балансы три растяжку. Этого достаточно для спортивного плоского живота даже после экс. И такие нагрузки можно сразу, как есть желание что-то делать

rapunzel
rapunzel
Буба
7 лет
Минск
Недель через 12, на косые мышцы сначала