С 28 июня худею, уже сбросила 13 кг, осталось ещё 10 (а там решу: может ещё скину). Последние дни очень тяжело, на грани срыва, но держусь как могу… Возможно виноваты фазы цикла, потому что в какие-то дни мне вообще не хочется есть, а в какие-то ем все что не приколочено… Сейчас жесткая диета, упражнения. Худею не для кого-то, а для себя. Не фоткаюсь, ибо это нужно мне, а не чтобы кому-то показать и что-то доказать… Сидеть ещё долго, скидывать много, хотя уже перевалила за экватор
🙏 расскажите ваши позитивные истории похудения, порадуюсь за вас и будет мне лишний позитивный пример.
Может кто из подруг худеет?
🤗 да здравствует стройное красивое тело!
🙏 расскажите ваши позитивные истории похудения, порадуюсь за вас и будет мне лишний позитивный пример.
Может кто из подруг худеет?
🤗 да здравствует стройное красивое тело!
Какая вы молодец, а у меня не хватает ни времени ни сил. Смогла скинуть только 5 кг и все 🤪
Молодец!) А если в Инстаграме смотреть, иногда перелистывать фото стройняшек, которые правильно питаются и занимаются спортом?
У меня нет инстаграмма
Извините пожалуйста, если не секрет как худеете? Как питаетесь? Я стараюсь ПП и подсчёт ккал, ну и больше движения, упражнений.
В том году похудела на 8 кг за полгода
Вес держите? Не вернулся?
Было 61, потом стало 53. Сейчас 54
Худела… 8 кг скинула, надо ещё! Но уже как 1.5 мес у меня перерыв 🙈 точнее, не могу взять себя в жёсткие руки… У меня прыгает + — 3 кг. Я вроде соберусь дальше худеть, праздники… ну или просто хочется чего-то вкусного! Нужно тоже двигаться дальше, а я пока забросила это дело 😑 на данный момент упражнения, зарадку делаю. Питание прыгает...
Ого как много скинула, умничка)
Я не готова быть толстой и стесняться этого… Мне не нравится мой вес, не нравятся вещи для полных… Я хочу хотя бы нормальный имт, хочу выглядеть красиво. Мне уже 33, и времени для этого не так много осталось. Я хочу чтобы у моих дочек была красивая мама.
Я очень хочу похудеть, Я отказалась ото всех вкусностей и еда теперь для поддержания сил, а не чтоб порадовать желудок… Радовать себя хочу другими вещами, а не едой.
Я для этого пойду на многое чтоб нормально выглядеть…
Но сейчас мне очень сложно. Надеюсь справлюсь. И надеюсь удержать вес. Мне это очень нужно
Вы молодец! А как реально сбросить столько кг?? Как вы это делаете?
Удачи вам!
Не нужно строгих диет!!! От них только срывы и обратный эффект, это я Вам как диетолог говорю☝️
Главное питайтесь правильно и дробно… 4-5 раз в день НО МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ!!! Пейте достаточно чистой воды! В рационе каждый день должны быть медленные углеводы, белки, жиры и клетчатка! Овощей свежих много не бывает, а вот с фруктами и ягодами будьте осторожней, они полезны и необходимы организму но строго в ограниченных количествах! Настройтесь на позитив и победу, Ваш настрой и боевой дух это 90% успеха, в данном и нелёгком деле! Удачи Вам!!)))
В рд ушла 95кг. Вернулась 85. За первый год ограничей (без спорта) скинула 15. Потом постепенно 3кг. И вот месяц уже держусь. Скинула ещё 4кг. Вес 63. Никогда столько не весила. Хочу ещё 5
63 — это много или мало?
У меня просто чудовищный вес сейчас, очень большой...
Я всегда весила 65, размер 44-46. Перед беременностью резко 75, и размер 46-48. По этому 63 это очень мало. Но нужно ещё около 5. Ушло почему то очень много в попе и мало в талии. Итого щас талия 76 а попа 98. Я почти квадратная.
Я кстати перед беременностью тоже резко много набрала
Самое обидное было, что набрала за пол года до свадьбы. И никакой спорт зал не помог скинуть
Делайте фото для себя. Увидете свои до и после и жалко будет результата