Интервальное голодание

21 августа 2021 15:18
Сразу оговорюсь, мы на искусственном вскармливании.
Расскажите, кто худел на ИГ, какой режим выбирали? От чего отказывались — от завтрака или ужина, и почему?
Что ели во время окна для приема пищи? А то так заявлено у этой диеты, что можно есть все.
Я пока выбрала режим 16/8, тк в принципе у меня по жизни режим 14/10 и он мне уже не подходит для данного вида диеты. Вес свой пока не знаю(бабушка разбила весы), жду пока приедут с озон, но по ощущениям вес примерно 85кг.

Про ПП пожалуйста ничего не пишите, я хорошо осведомлена для чего нужны и в чем содержится бжу. Просто на данный момент мне ПП не подходит, тк готовлю в доме не я и хозяйка на кухне тоже не я. Нет возможности отдельно для себя готовить.
Рубрика Похудение
Верочка
Верочка
Мирон
1 год 2 месяца
Калининград
17178

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Виктория
Виктория
Джэйсон
8 месяцев
Марбелья

У меня было неосознанное ИГ, я просто стала пропускать завтраки. Весь сильно упал, до родов был 57, после похудела до 51, но это был очень нездоровый образ жизни)

Kizasss
Kizasss
Игорь
1 год 9 месяцев
Гатчина

На гв, на интервальном 20/4. Без завтрака, с поздним ужином.



Мамалень
Мамалень
Анастасия
1 год 11 месяцев
Костя
7 месяцев
Тверь

16/8, ела все, ни от чего не отказывалась, делала нормальные порции не большие, завтрак в 10, ужин в 6, обед около 3.

Верочка
Верочка
Мирон
1 год 2 месяца
Калининград

Сколько сбросили и как долго придерживались ИГ?

Мамалень
Мамалень
Анастасия
1 год 11 месяцев
Костя
7 месяцев
Тверь
Верочка 

Месяц сидела, весов к сожалению не было, но на размер похудела

missisJus
missisJus
Птенчик
7 лет
Покровское

16/8 но к концу недели мой желудок отчаянно взвыл басом обострившегося с таким питание гастрита

Margo
Margo
Москва
Одного ИГ мало. Это работает только в комплексе: ИГ + дефицит калорий.
Метод рабочий, я отказывалась от завтраков