Третья беременность не запланированная,

25 июля 2021 11:44
третья беременность не запланированная, не успела сбросить вес после вторых родов (точнее после родов то он был +4-5кг от изначального, а вот потом через пару месяцев черт меня дёрнул начать пить противозачаточные и все, меня развезло).
какие советы можете дать, какие упражнения можно делать сейчас и без особой физической подготовки? есть гантельки, и фитнес мяч купила. ходьба это понятно.

и кто нибудь делал липосакцию живота и подтяжку? как прошло? дорого?
хочу после родов, попытаться чуть самой сбросить и остатки именно живот на липосакцию пойти и подтяжку наверное. жир есть, и это понятно, но он (живот, кожа) очень очень сильно весит внизу после каждого кс все больше и больше.
Рубрика Похудение
Umrasul
Umrasul
Усман
2 года
Хамзат
4 месяца
Москва
08252

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Rose
Rose
Тверь

Ничего не надо делать. Просто не переедайте в беременность, соблюдайте свой обычный рацион и ребёнок сам у вас все высосет. Просто не увеличивайте свою обычную калорийность питания

Юлика
Юлика
27н
Владикавказ

Если вы не занимались спортом до беременности, сейчас точно не время начинать. Ходьбу можно, но это опять же по вашим ощущениям и если никаких проблем по беременности нет. И опять же если вы и до Б ходили много, а не вели пассивный образ жизни

Umrasul
Umrasul
Усман
2 года
Хамзат
4 месяца
Москва

если и хожу то по 6000-9000 шагов, просто это раза три в неделю, тк. не всегда могу оставить с кем то старшего, он столько не пройдет, с с младшим с коляской пожалуйста. поэтому хотелось бы делать что то еще

Юлика
Юлика
27н
Владикавказ
Umrasul 

Тогда ходить и питаться правильно, держать вес на контроле. Я первую Б набрала почти 20. В эту так точно не хочу🙈тяжело сбрасывать. Хотя и двигалась нормально, но видимо ела не то что нужно.



Дарья
Дарья
Анна
9 лет
Доброслав
12 лет
Москва

Вам сейчас главное не обьедаться в беременности держать вес под контролем. А упражнения -, это лучше с врачом поговорить, все индивидуально

Евгения
Евгения
Михаил
1 год 2 месяца
Ростов-на-Дону
Не совсем понимаю что вы сейчас хотите 🤔 если вы беременны
Викторрия
Викторрия
Солнышко
1 год 3 месяца
Красноярск

Во время кс попросите иссечь немного лишнего жирка. Знакомой иссекали.

Umrasul
Umrasul
Усман
2 года
Хамзат
4 месяца
Москва

эх… если бы))))

Другие статьи на эту тему