Кто страдает тревожностью и паническими атаками

24 июля 2021 12:45
Как вы их контралируете? Не хотелось бы пичкать себя таблетками, панические атаки и тревожность начались как я заболела ковидом в ноябре того года.
Катрина
Катрина
Даниил
7 лет
Евгений
3 года
Тюмень
013220

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Maria
Maria
Марк
1 год
Тюмень

Как минимум надо идти к психологу, это обязательно. Прорабатывать повышенную тревожность. Если сейчас нет ПА, то таблетки скорее всего не нужны. У меня были ПА два года назад, пропила месяц таблетки, не подошли. Более сильные не стала. Больше не повторялось, успокоилась. Но пошла к психологу, это мне помогает работать с моей тревожностью, потому что она капец как портит качество моей жизни и сказывается на ребёнке.

Наташа
Наташа
Вероника
1 год 11 месяцев
Тюмень

Здравствуйте, напишите пожалуйста к кому вы обращались.

Maria
Maria
Марк
1 год
Тюмень
Наташа 

В период ПА я ходила к одному психологу, но мне не очень подошёл ее подход. Сейчас я занимаюсь с психологом онлайн из СПб. Из Тюмени никого порекомендовать не могу, к сожалению

Маруся
Маруся
Москва

У вас трое детей, надо лечиться! Нездоровая психика мамы это опасно для детей. Сходите к психологу, может, вам и не нужны будет таблетки

Маруся
Маруся
Москва

И в это году ноября ещё не было… Наверное, в 20 году

Катрина
Катрина
Даниил
7 лет
Евгений
3 года
Тюмень

Ну я уж не опасна для общества 😅 кто страдает(а таких много после ковид) па понимают о чем я

Катрина
Катрина
Даниил
7 лет
Евгений
3 года
Тюмень
Маруся 

Да опечаталсь

Катрина
Катрина
Даниил
7 лет
Евгений
3 года
Тюмень

Они же не постоянны панические атаки, а появляются если произошёл стресс, или сильные переживания… вот были в ноябре и не так давно, ощущение не из приятных, да бывает что у людей почти каждый день… тут уж от человека зависит.

Маруся
Маруся
Москва
Катрина 

У моей сестры были па, однажды приступ случился в метро на эскалаторе. Она вцепилась в поручень, сердцебиение зашкаливало и дикое чувство страха накатило. Она еле сошла оттуда… Так что, если у вас панические атаки, это может быть опасно в том плане, что вы просто не в состоянии будете следить за ребёнком в какой то момент. И неизвестно, что это будет за момент.

Катрина
Катрина
Даниил
7 лет
Евгений
3 года
Тюмень
Маруся 

Я нашла как контролировать, интересно что напишут другие… как они справляются… так сказать сравнить. Как раз дети и помогают мне держать себя в руках, а транквилизаторы пить… ну такое, как раз думаю опасней быть под ними рядом с детьми.

Маруся
Маруся
Москва
Катрина 

Я тоже не готова просто так пить таблетки,, но если есть проблема,, то надо ее лечить,, пока не усугубилась,, и не бояться лекарств.
К тому же, совсем не факт, что вам они нужны. Многим помогает обычная психотерапия

Елизавета
Елизавета
Арсений
6 лет
Полина
2 года
Тамбов
Катрина 

Тоже появились ПА, после ковид, и тоже болела ещё осенью, пью магний В6 курсами, а так научилась успокаиваться, переключать внимание на другое. Вы как боретесь с П А ?

Катрина
Катрина
Даниил
7 лет
Евгений
3 года
Тюмень
Елизавета 

Когда чувствую что накрывает, ложусь в позу эмбриона… слушаю музыку и пытаюсь думать о хорошем, глубоко дышу… Вдыхаю через нос, и медленно выдыхаю через рот.