Как справиться с эмоциями?

23 июля 2021 00:00
Под конец дня с маленьким ребенком сильно морально истощена.Хочется плакать. Понимаю, что, видимо, не тем занимаюсь в свободное время, когда ребенок спит-видимо, не «наполняюсь», не отдыхаю… Нет, я не натираю в это время полы, не кулинарю пятисотое блюдо. Сижу в интернете, читаю, смотрю кино… Иногда сплю.
Видимо, этого не достаточно для моего отдыха. Как вы справлялись с эмоциями? Что делали в свободное время?
Yuliana
Yuliana
Санкт-Петербург
018273

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Жасмин
Жасмин
Москва

Если есть недосып, то спите. Все из за него

Анна
Анна
Москва

Вот очень интересные проекты для мам, в частности душа мамы. Там именно можно выговориться и справиться с эмоциями

Как справиться с эмоциями?


Наталья
Наталья
Мария
7 лет
Ольга
3 года
Санкт-Петербург

Не было свободного времени. Все дети сисюшники были и отвратительно спали

Мать Тереза
Мать Тереза
12н
Санкт-Петербург

Моя в вашем возрасте хорошо спала на улице. Гуляла с ней с 14-18 часов. На улице мой отдых. Попить кофе с чем нибудь вкусненьким, потупить в инете, сходить по магазинам (мега рядом). Просто посидеть в тишине в парке🤪 Сейчас делаю всё так же только она не так долго спит и гуляем часа 3.
А в первый её сон просто лежала/лежу рядом. Либо сплю либо в инете сижу.

Елена
Елена
Ника
1 год 3 месяца

В любой удобной. Ситуации сплю

С первым ребёнком тоже хандрила. А со вторым некогда в уныние впадать. Старшая дочь тоже внимания требует

Отдыхать и ещё раз отдыхать, домашние дела никуда не убегут. А если перенапрягать себя, так и до депрессии недалеко. Прекрасно понимаю вас, нужно просто переждать, с каждым месяцем будет легче

Yuliana
Yuliana
Санкт-Петербург

Да, спасибо. А вот как именно отдыхать? Спать? Что еще можно сделать чтоб прям стало легче..?

Yuliana 

Мне помогал только сон, потому что его очень сильно не хватало. Если есть развивающий коврик или что-то, чтоб отвлечь ребенка, займитесь в это время собой. Масочку сделайте или с подружкой поболтайте

Yuliana 

И не слушайте этих мамаш, которые вместо того, чтоб отдохнуть и перевести дух намывают дом. Есть силы и желание на уборку,, нет отдохните. Сейчас самое главное это отдыхать и морально и физически

Алина
Алина
Электросталь

Если ребенок первый, то адаптироваться надо ещё ) просто тяжело морально, были свободны а тут все 24/7 и не выйди прогуляться

Yuliana
Yuliana
Санкт-Петербург

Вы прям описали мои чувства. Да, ребенок первый. И, если честно, чувствую себя несвободной… Вроде и счастлива, а вроде и непривычно очень....

Катрин
Катрин
Дочечка
11 лет
Дочечка
7 лет
Донецк
Yuliana 
Это чувство пройдет, когда ребенок немного подрастет, станет интересней с ним, начнет ползать, кушать прикорм, ходить, говорить, это счастье, только осознание приходит позже, тем более, если ребенок первый
Анастасия
Анастасия
Санкт-Петербург
Тоже плакала немного, иногда нужно и поплакать. Мне стало классно, когда смогла с креслом сесть за руль и одна с ребёнком поехать куда-то. Тогда появилось чувство свободы, которого так не хватало. Любые занятия помимо ребёнка, но не те, которые «не хочется, но надо», а те, которые именно хочется — делаю. Наступают воодушевление от реализации. Возможно, все настроится постепенно у вас.
Yuliana
Yuliana
Санкт-Петербург

Спасибо. Постараюсь больше слушать свои «хочу», а не «надо делать»

Анастасия
Анастасия
Санкт-Петербург
Yuliana 
«Надо», конечно тоже никуда не денутся😅 но вначале стоит восстановиться хоть чуточку психофизически, хоть какую-то стабильность и позитив нащупать свои. А потом уже «горы воротить» с ребёнком в одной руке и «надо» в другой))
Буся
Буся
Дочурка
1 год 3 месяца
Доченька
1 год 3 месяца
Киров

Убираюсь, готовлю, смотрю фильмы, в инете туплю.

В свободное время убиралась и готовила еду.нам вообще ни кто не помогал смотреть.очень тяжело было и ребенок сам по себе беспокойный.пока тепло на улице гуляйте на коляске.и спите когда ребенок спит.бросьте телефон и ложитесь

Другие статьи на эту тему