Меню для ребенка 2,5-3 лет

Вот составила примерное меню на неделю для ребенка 2,5 -3 лет.Нам как раз 2 и 8. Это набор продуктов и блюд, которые мы обычно едим.

Конечно, это вариант немного идеализированный. В том плане, что такое разнообразие каждый день – это плюс и здОрово. Но в жизни, безусловно, так не получается, кушать каждый день разные блюдА))). Обычно суп, если варится, то на всю семью (малыш уже подрос и ест вместе с нами) и на несколько дней, чтобы не калгатиться. Так что и суп, и второе едятся дня 2-2,5.

Однако, с точки зрения – «чего бы сегодня приготовить», когда, например, особо времени для фантазии нет или еще что…, то тут очень удобно иметь такое меню перед глазами, как основу. У любой мамы, конечно, есть куча своих вкусных рецептов. Я привожу свой. Он у меня тоже может меняться и модифицироваться))

Понедельник

Завтрак

.каша пшённая с яблоком

.бутерброд с творожным сыром

.чай с молоком

Обед

.суп куриный с лапшой

.треска с пюре и свежим помидором

.сок яблочный

Полдник

.Барни со стаканом молока

спустя минут 30 — яблоко

Ужин

.каша овсяная с хурмой

-творожок Агуша классический

-кефир Агуша

Вторник

Завтрак

.каша манная с грушей

.бутерброд с сыром

.какао

Обед

.рассольник со сметаной

.тефтелька с тушеными кабачками

.сок яблочно-грушевый

Полдник

.булочка с яблоком

.чай мятный

.«цветочек» из фруктов

(я делаю сердцевинку и колесика банана, лепестки – дольки мандаринки, стебель – из яблока)

Ужин

.каша овсяная с бананом

.творог Агуша

.кефир

Среда

Завтрак

.омлет с помидорами

.бутерброд с икрой

.чай с молоком

Обед

.суп из яйца

.макароны по-флотски со свежим салатом

.компот

Полдник

.оладушки с мёдом

.чай травяной

.виноград

Ужин

.каша манная с молоком

.творог Агуша

.кефир

Четверг

Завтрак

.каша рисовая молочная

.бутерброд с докторской колбаской

.чай с молоком

Обед

.суп рыбный

.фаршированный перчик

.кисель Фрутоняня

Полдник

.салат из моркови с яблоком

.чай из ромашки

.печенье

Ужин

.гречневая каша

с молоком

.творог Агуша

.кефир

Пятница

Завтрак

.каша овсяная с бананом

.бутерброд с творожным сыром

.какао

Обед

.суп грибной со сметаной (давать без грибов!)

.тушеная капуста с сосиской

.сок вишневый

Полдник

.салат из свеклы со сметаной

.чай с молоком

.Барни

Ужин

.каша овсяная с черносливом

с молоком

.творог Агуша

.кефир

Суббота

Завтрак

.каша овсяная с ягодами

.бутерброд с докторской колбаской

.чай с молоком

Обед

.борщ со сметаной

.форель с цветной капустой и брокколи

.компот

Полдник

.винегрет

.кисель

.пол-банана

Ужин

.гречневая каша

с молоком

.творог Агуша

.кефир

Воскресенье

Завтрак

.каша рисовая с изюмом

.бутерброд с сыром

.какао

Обед

.суп фасолевый/гороховый

.курочка отварная с пюре и огурчиком

.сок шиповниковый

Полдник

.шоколадные шарики с молоком

.яблоко+киви+апельсин (обыграть)

Ужин

.пшённая каша

с молоком

.творог Агуша

.кефир

Кроме того можно

.просто тушить мясо любое с морковкой и луком

.в качестве гарнира можно рис смешивать с зеленым горшком

.я не включила сюда печёнку (мы ее не любим,но тем не менее ее есть полезно, можно сделать оладушки печеночные или просто куриную, например, потушить с луком и морковкой)

.можно еще сделать куриные котлетки из грудки (есть оч.вкусный рецепт ;-))

.опять же в качестве гарнира можно потушить морковь со сметаной

.еще я делаю салат зеленый – огурцы, вареное яичко, зеленый лук и со сметаной

Всем здоровья и приятного аппетита!)

Читайте также: примерное меню для ребенка 2 лет