Из журнала пользователя Яна
Доступно: Для всех

Девчонки, подскажите, как похудеть

хоть немного. Может у кого есть действенная диета?
Пожаловаться
Рубрика:  Похудение
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Консультация врача »
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 19
АртемАлександр

Белковая диета

ОтветитьНравится 
Илона

Диета геркулеса

ОтветитьНравится 
ВикторияАлина
Mai

Это как?

ОтветитьНравится 
Илона
Яна

Посмотрите в интернете диета жёсткая но того стоит

ОтветитьНравится 
Ксения

Для меня нормальный завтрак, нормальный обед и ужин до 6 вечера из малркалорийных продуктов типа салат из огурцов, помидор, творог, салат из сельдерея, морская капуста, Кефир с помидором, салат "Щётка". И обязательно физнагиузки 2-3 раза в неделю (бег, фитнес, йога) и сейчас решила устраивать раз в неделю разгрузочный день на гречке и кефире. Вчера как раз разгркжалась, ушло сразу же 1,5 кг и кишечник заодно хорошо чистит

ОтветитьНравится 
Глеб

Установите приложение Lifesum, оно вам распишет к/б/ж/у, очень удобно ориентироваться.

ОтветитьНравится 

Спорт, самое лучшее средство к идеальной фигуре. Активный образ жизни

ОтветитьНравится 
АлександраАнна
Виктория

Если при этом жрать как лошадь, то никакой спорт не поможет

ОтветитьНравится 
Маруся

Значит нужно соответственно тратить калории.

ОтветитьНравится 
Роман

Я начала худеть на интервальном голодании 16/8. Потом скачала приложение с подсчетом каллорий. Записывала все что ела, что бы не превышать суточную норму каллорий. Как ни крути, но дефицит каллорий это единственный способ похудеть!

ОтветитьНравится 
Ребенок

Только правильное питание

ОтветитьНравится 
КарапузикПирожочек

Система минус 60, лучший вариант, особенно для ленивых

ОтветитьНравится 
ВикторияАлина
Ксюша

А можно подробнее

ОтветитьНравится 
КарапузикПирожочек
Яна

Можно в интернете глянуть, там прям с рецептами есть статьи, но суть в том, что до 12 дня ешь всё, что хочется, только в меру, до 2 дня можно картошку, после нельзя, даже в суп добавлять, ужин желательно полегче, салатик, кусочек рыбы или мяса, также в течении дня, разрешено по 1 ложке соусов типо майонеза. Без картошки и с лёгким ужином, было сложно только первые несколько дней, потом всё супер, зато результат отличный, меньше чем за пол года минус 14 кг, без усилий

ОтветитьНравится 
КарапузикПирожочек

И вес держится, даже после родов вторых

ОтветитьНравится 
Софья

Дефицит калорий

ОтветитьНравится 
ВикторияАлина
Карина

Можно подробнее

ОтветитьНравится 
Танечка
ОтветитьНравится 
Софья
Яна

Я пользуюсь приложением YAZIO.там вы все введёт, что нужно похудение, свои данные и там будет ваша норма калорий на день

ОтветитьНравится 
Актуальные посты
Сейчас читают