Из журнала пользователя Мими
Доступно: Для всех

Реально ли до лета

Реально ли до лета скинуть 20кг?)))
Пожаловаться
Рубрика:  Похудение
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Консультация врача »
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 66
Маша

Реально, главное пищевой мусор не кушать

ОтветитьНравится 
Павел

Реально, может не 20, но 15 точно, я за 5 месяцов 20 кг скинула

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Ника

Как?)

ОтветитьНравится 
Павел
ИРИНА

Пп, 5-разовое питание, подсчёт калорий, и 20 минутная зарядка, планка 2,5 минуты

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Ника

На каком дефиците сидели? 1400 много?

ОтветитьНравится 
Павел
ИРИНА

Без дефицита, я кушать люблю2000-2500

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Ника

Просто пишите подсчет калорий

ОтветитьНравится 
Павел
ИРИНА

В среднем выходит 2500, если калории не считать, выходит очень много, пробывала, ещё про воду забыла написать, по часам и не меньше 2х литров

ОтветитьНравится 
Павел

Не 2500, а 2300

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Ника

И на 2300 вы худели?

ОтветитьНравится 
Павел
ИРИНА

Да, я сама не ожидала, но для меня это было настолько комфортно, что снижать и делать что-то ещё я не стала, да и день на день не приходиться, сегодня 1900кк, завтра 2200, а послезавтра может и все 2500, но не больше, я сладкое, и выпечку ела (до 6 вечера), и последний ужин у меня 7-8 вечера

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Ника

Не фига, круто

ОтветитьНравится 
Павел
ИРИНА

Ну смотри, например 7:00-стакан воды, 8:00- яичница, тост с помидором и сливочном сыром, кофе с молоком, 10:00 вода, 11-кофе с куском запеканки, 12:30-вода, 13-суп любой, котлеты с овощным салатом, 15-вода,16-сырники, йогурт, 18-вода 19-стейк и какой нибудь салат вкусный, например витаминный, если поздно ложусь или просто жор напал могу часов в 10 кефир, или йогурт или фрукт какой, вообщем что нибудь одно и не много

ОтветитьНравится 
Павел

Как раз это выйдет на 2300, а заменить мясо на рыбу, запеканку на фруктовый салат будет 1800

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Ника

Мне кажется даже меньше чем на 2300 выходит

ОтветитьНравится 
Павел
ИРИНА

Может и меньше, это примерно, я просто записываю в дневник калорий, и смотрю, что б перебора не было, а там сколько выйдет, один минус пп- огромное количество готовки, и отсутствие полуфабрикатов, у меня сейчас маленький, и с ним мне конечно тяжело, и есть по часам конечно исхитряться надо, у него то нет режимаи я не одна на этом сижу, а с мужем, ему больше надо, поэтому так и выходит

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Ника

Муж молодец. А я одна. Зато говорит печенки все мои 🤣

ОтветитьНравится 
Павел
ОтветитьНравится 

Ну и смотря какой изначальный вес

ОтветитьНравится 
Григорий

Зависит от исходного веса. А также понимать нужно, что правильное похудение — это не быстро и не к лету. При экстремальных диетах можно скинуть быстро, много и так же быстро потом набрать и в довесок получить еще несколько килограммов бонусом.

ОтветитьНравится 

Да.дефицит Калорий.за 3 мес -15кг сбросила.спорт если есть возможность будет плюсом, можете с ним еще 5кг скинуть.я в спорт зал не хожу, так дома упреждения делаю .

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
ХочуСтатьМамой

На каком дефиците сидите?

ОтветитьНравится 
ИРИНА

1500калорий.белки жиры углеводы не считаю, но все вписываются в рацион

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
ХочуСтатьМамой

Я на 1,400. Пока полтора месяца. Сколько скинула не знаю, буду взвешиваться 1 марта. Знаю по объемам, грудь — 4, талия -9, бедра — 6. По пуховику очень видно на размер больше стал.

ОтветитьНравится 
ИРИНА

Мне комфортнее на 1500к.не голодная хожу.два года назад на 1200калорий сидела похудела за пол года на 30кг.сейчас так не хочу, мне осталось скинуть 5кг и все буду просто придерживаться пп

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
ХочуСтатьМамой

Это хорошо

ОтветитьНравится 
ХарламЕгор

Да, я за три мес 14 кг сбросила после родов, спорта не было, т к некому с ребёнком сидеть, просто ограничение в питании, ела 1200-1300 ккал

ОтветитьНравится 
Константин

Реально. По 5 кг в месяц реально на подсчёте калорий

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Елизавета

На каком подсчёте? 1400 много?

ОтветитьНравится 
Константин
ИРИНА

Приложение скачиваете, к примеру fatsecret, и все что в рот попадает, записываете туда. Я прям до грамма писала. У меня 1200.в зависимости как быстро хотите похудеть.

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Елизавета

Я итак на нем, с января. Забила 1400, но суточная норма выходит 1100-1200. Мне просто интересно на каком дефиците девочки худеют

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Елизавета

К сентябрю 20 надо скинуть.

ОтветитьНравится 
Константин
ИРИНА

Вы на этом и похудеете. У меня норма 1200. Но я уже привыкла есть 1000. Похудела за месяц на 5 кг. Сейчас ем по 1200-1400, и вес стоит. Вернее, в неделю по 100-200гр уходит. А не так, как раньше по 1 кг. Поэтому начинайте плавно. Если резко снизить калории, то могут месячные прекратиться.

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Елизавета

Пришли раньше на три дня)

ОтветитьНравится 
Амелия

За месяц 11 кг скинула, пп+ небольшие занятия дома.

ОтветитьНравится 
Артём

Иметь силу воли, терпения и правильное питание, спорт то вполне можно и даже больше))

ОтветитьНравится 
Пупсёнок

А я думаю да, до лета 3 месяца. Может не 20, а 15 скинете. Все равно будет разница заметная

ОтветитьНравится 
РоманВероника

Здоровым способом врят ли

ОтветитьНравится 
ЕваМилаша

А нажрали за сколько?

ОтветитьНравится 

Я за 2 месяца на 14 худела

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
ОтветитьНравится 
Эмилия
Алесса

Что за диета?))

ОтветитьНравится 
ИРИНА

Не жрать! Спорт! Вме просто. Только лень многим не дает идти к цели.

ОтветитьНравится 
Мими

Ниже ответила

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Алесса

Я сейчас на дефиците калорий. Строго стоит цель. т.к путевки уже взяла, выбора нет. До этого три года после родов не отдыхали, не хотела такой ехать. Сейчас начала приводить себя в порядок, результат есть

ОтветитьНравится 
Мими

Небыло у меня спец диеты. Просто уже до слез доходило что я себя стеснялась. Много раз бралась за спорт и пп но каждый раз срывалась. Но в один прекрасный день просто проснулась и начала занимать спортом под Бодифлекс ограничила себя сильно в питании. Скинула 4 кг начала пресс качать усердно, кататься на велосипеде ( тогда детей небыло и было все проще ) ооочень много пила. Практически не ела мясо. Ограничевала объем порций. На 10 лет забыла вкус пельменей, блинов, макарон, картофеля и тд… так привыкла жить теперь не могу даже тортик съесть на др

ОтветитьНравится 
ИРИНА

Да тоже самое и было. Только плюс спорт

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Алесса

Я с ребенком одна, в сад не ходим пока. Если только с собой его брать, все работают. Или дома заниматься

ОтветитьНравится 
ИРИНА

Дома конечно начинайте. Подберите для себя тренировку и ежедневно выполняйте упражнения. Результат будет виден если вы не сорветесь.

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Алесса

Уже видно хорошо, куртка зимняя велика, и на фото вижу, за месяц до и после

ОтветитьНравится 
СтаниславМихаил
Алесса

Впереди ещё 6 месяцев до юга

ОтветитьНравится 
Андрей

Смотря какой вес исходный, все возможно

ОтветитьНравится 
Девочка

Я планирую но в вашем случае не стоит, это подорвет здоровье, а вот кг 10 возможно

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

5 декабря 2011
ЖУРНАЛЭтим летом я увидела…
Этим летом я увидела чудо! Переживала все по поводу своего развода, осмысливала, переваривала… И вдруг выхожу я как-то утром в середине августа из дачи, и слышу непонятное курлыканье. Поднимаю глаза: надо мной в лучах золотого утреннего солнца летит идеально правильный клин белых лебедей!!! Низко так, крупные такие) Аж дыхание перехватило! А сыну как раз день назад читала сказку «Гуси-лебеди», и вот они, реальнее реальных, летят надо мной! И я понимаю, что это знак мне: все будет хорошо! Это было настолько безмятежно-счастливое лето рядом с мамой и сыном на даче, что я его буду помнить всегда как эталон спокойствия и счастья!!!
25 ноября 2013
ЖУРНАЛСписок книг для детей от 0 до 8 лет
Список книг для детей от 0 до 8 лет КНИГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 0-3 ЛЕТ 1. Малые формы фольклора: потешки, песенки, прибаутки, пестушки (такие маленькие стишки, сопровождающие жизнедеятельность ребенка: как едим, как одеваемся, как умываемся...), русский фольклор и фольклор других народов мира. 2. Русские народные сказки о животных (Колобок, Теремок, Репка, Курочка Ряба, Заюшкина избушка… ) — слушаем с удовольствием (комментарий здесь и далее — мой). 3. Стихи, сказки, потешки с иллюстрациями Ю. Васнецова (у нас это книга изд-ва Самовар, серия Тридесятые сказки, у многих из нас такая была в детстве). 4. В. Сутеев «Сказки и картинки». Только совет: лучше купить несколько маленьких книжек, чем одну огро…
25 апреля 2014
ЖУРНАЛГардеробчик на лето! ВСЕ ПО 200 и 400
Опять же ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС по 400 руб!!! Вещи привезены из Германии фирма Zippy. Все немного большемерит, все НОВОЕ! 12/18 мес. немного большемерит 12/18 мес. немного большемерит9/12 мес. тоже немного большемерит 18/24 (лет до 3 норм. будет) 12/18 тоже большемерит (примерно до 3,4 лет) 3/6 мес. большемерит на 9 мес. 6/9 мес. 6/9 мес. А теперь по 220 руб.9/12 мес. большемерит 24/36 мес. 18/24 Футболка 3/6 мес, реально до 9 мес. Шортики 6/9 мес, в реальности до 12 мес. 3/6 мес. 12-18 мес. до 2 лет норм. 24/36 мес. реально лет до 5 18/24 мес. большемерят лет до 4 можно носить 12/18 мес. 6/9 (большемерят до 1,5 точно) 9/12, 12/18 мес. 9/12 мес. В наличии футболка 9/12…
Актуальные посты
Сейчас читают
Новость дня,