Из журнала пользователя Анна
Доступно: Для всех

Долго я к этому

Долго я к этому шла… дошла. 65кг при росте 165 нажрала. Да, не критично! И, в приеципе, кроме живота как на 20ой недели беременности, меня все устраивает. Но как–то надо его уменьшить, и вес немного скинуть. На кардио планирую сначала. Месяца через два пойду в группу «здоровая спина». А пока стояла оформляла, думаю такая, а че я одна то пыхтеть буду, у мужа лишние кг 20, че филонит, взяла и ему абонимент🙈
Пожаловаться
Рубрика:  Восстановление фигуры после родов
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Консультация врача »
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 32

правильно, не хрен расслабляться ему тоже

ОтветитьНравится 
СофияСынок

Класс! Лишних кг нет, но тоже хочу… Но пока не по финансам) и не по времени… хотя во дворе фитнес зал)

ОтветитьНравится 
Софья

О дааа!!! Только зал помогает. Сама дома не смогла тоже. Тоже лишних 6 кг после родов скинуть не могу и тоже живот висит. Я хожу по 30 мин на дорожке на режиме жиросжигания, очень эффективная штука. Потом бассейн и хаммам. И ещё в зале пресс, гимнастика и планка.

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
Наталья

У меня грыжа позвоночника, боюсь что–то кроме кардио

ОтветитьНравится 
Софья
Анна

И у меня. Поэтому я вначале ходила в центр Дикуля. Пролечилась там. У меня грыжи, протрузии на позвоночнике. Таким как мы нельзя нагрузку в тренажерном зале давать обычную, только определенные группы мышц и не все тренажёры. Я в зале делаю суставную гимнастику, пресс качаю безопасным для позвоночника способом и кардио потом. Кстати, бегать нам тоже нельзя. Только эллипс, дорожка и велотренажер

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
Наталья

Я на элипс и собралась. Поделитесь безопасным пресмом

ОтветитьНравится 
Софья
Анна

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сильно спину не отрываете, немножко приподнимаетесь и прокачиваете пресс, второе упражнение — лежа спине, согнутые в коленях ноги поднимаете над головой, когда опускаете на коврик хорошо напрягается нижняя часть живота. Третье упражнение уже на тренажере, не знаю, как он называется, руки на упоры ставите, а ноги там повисают, вот их согнули в коленях и прижимаете к животу. Все упражнения по 15 р по 3 подхода. С больной спиной больше ничего нельзя, я консультировалась в тренажерном зале с инструктором. Ещё планку делаю. И дома утром натощак вакуум живота.

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
Наталья

Планку можно? Спасибо! Я все пончла, кроме третьего на пресс)

ОтветитьНравится 
Софья
Анна

Планку можно и нужно, но только самую простую, без вытягиваний рук и ног. Про третье упражнение в тренажере сложно объяснить, он есть в каждом спортзале. Постараюсь найти картинку

ОтветитьНравится 
Софья
ОтветитьНравится 
Василиса

Правильно, я б своего тоже взяла, но он в форме))да и ребёнка тогда не с кем будет отставлять ))

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
Alyona Пряхина

Мы или по очереди, или свекрови (она через дом от зала живет, но работает по графику)

ОтветитьНравится 
Василиса
Анна

У нас все далеко живут

ОтветитьНравится 
АринаАртём

А у меня времени нет и возможности☹️ с кем дети будут ваши?

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
МамаМia

Либо по–очереди, либо пока старшая в школе, младшую свекрови (она живет через дом от зала)

ОтветитьНравится 
АринаАртём
Анна

Везет. Меня спасает только сад. А так везде за собой таскаю.

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
МамаМia

Тебе, вроде, и не надо, у тебя все нормально с фигурой и весом

ОтветитьНравится 
АринаАртём
Анна

Да ну конечно. Мне до нормального веса как до Китая раком. А ростом я чуть выше тебя. Мне всегда дают меньше вес, чем есть. А весы говорят обратное.

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
МамаМia

Сколько весы говорят?

ОтветитьНравится 
АринаАртём
Анна

72. В июне было 78

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
МамаМia

По тебе вообще этот вес не дашь. Кость тяжелая?)

ОтветитьНравится 
АринаАртём
Анна

Вообще да. Запястья широкие довольно-таки. У меня в роду по женской линии все такие. Типа и коня на скаку остановит, и в горячую избу войдёт.

ОтветитьНравится 
Алёна

Я на боксе скинула очень быстро и хорошо) так что кардио, правильное решение)

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
Евгения

Так ты и советовала)

ОтветитьНравится 

Я в зал пыталась ходить трижды, хватает меня месяца на 3))) ну не мое. А вам удачи и результатов !

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
Наталья

Если меня хватит на 3 мес, я буду рада)

ОтветитьНравится 
Анна

Я сколько пыхтела, мне тренер сказал, 70% — это питание, а пожрать вкусно я люблю

ОтветитьНравится 
РебенокСветланаЕлена

Какая вы молодец! Я недельку дома сама позанималась и бросила. Надо в зал идти)

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
Лариса

Вот так же раньше было. А сейчас еще пртбавилась знание, что у меня грыжа позвоночника, я даже не знаю, что кроме кардио мне можно.

ОтветитьНравится 
Арина

Такая же фигня♀️

ОтветитьНравится 
ЕвгенийТатьянаКаролинаАнна
Анастасия

Эх этот живот.… всё портит зараза.

ОтветитьНравится 
АнастасияМила
Наталья

Если бы липосакция не стоила столько, я бы к ней прибегла

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

21 мая 2014
ЖУРНАЛПродолжение про наши зубки) Как долго это еще может продлиться?
Привет, девоньки! То, что у нас режутся зубки, это точно. Все симптомы в кучу: и жидкий стул был, и капризничает, плохо кушает, слюни рекой, всегда что-нибудь в рот тянет и с силой чешет. Так хотя бы ночью спал более или менее нормально ( часто кушать начал недели 2 назад, но хоть не плакал). Вторую ночь спит плохо: плачет сильно- успокаивается не сразу, как будто приступает какими- то, вроде бы уснул- да нет, опять резко плакать начинает. Так еще второй день сопельки из носа льются как водичка ( и тоже не постоянно- периодически как-то. Вообщем, вопрос такой: как долго это может продолжаться? Мне кажется, это финишная прямая, и зубик вот-вот появится… Посмотрите, пожалуйста. Сын в рот зале…
20 апреля 2015
ЖУРНАЛМы так долго этого ждали, Мечтали, лечились, молились.
Мы так долго этого ждали, Мечтали, лечились, молились. Взглядом других провожали И просили, чтобы хотя бы приснилось. Мы так этого сильно хотели, И казалось, что уже невозможно. Сколько преград одолели И крепились, когда было сложно. Сколько боли на сердце стерпели От вопросов простых: «Когда будет?» И с печальной улыбкой смотрели Вслед другим, счастливейшим людям. И когда мы почти уже сдались, Потеряли, казалось, надежду, Счастье пришло к нам внезапно На зов ещё живущей надежды. Со слезами благодарили мы жизнь, И казалось, невелики испытания. И другой такой скажу я: «Борись, Всё получится — теперь это знаю!» Это моё стихотворение. Я его написала в 2013 году ещё ДО беременности. Потому что …
20 октября 2016
ЖУРНАЛЗубыыыы😭😭😭девочки, как долго это
Зубыыыы Девочки, как долго это может продолжаться, на что настраиваться? Ждем нижние моляры. По всем симптомам именно в зубах дело. Ребенок месяц по ночам часто просыпался раз 5-7 (писала об этом ранее). Позавчера спал ну очень плохо, вчера еще хуже, а сегодня только на руках! У нас так впервые. До этого зубы лезли без проблем и ни одной бессонной ночи за 11 месяцев. Сегодня поставила Вибрукол, но судя по всему не помог( Спит только на руках и каждые 15 минут просыпается, орет, грудь даже не берет. Завтра еще хуже будет? У вас как долго прорезывались первые моляры?
Актуальные посты
Сейчас читают
Новость дня,