Хватит быть коровой.День 2

Девочки приглашаю в друзья, кому будет просто интересно читать о моем преображении.

Сегодня на весах — 600 гр. Что не может не радовать! Знаю, что у полных людей первые кг уходят довольно быстро.

Хватит быть коровой.День 2

Вчера сынуля был просто невыносимым и совершенно не давал мне ничего делать, не играл, не ползал практически, все сидел рядом, либо стоял держась за меня.Только к вечеру отцепился от меня)))) Я усердно ждала, когда придет муж с работы, чтобы позанимался с Ваней, а я фитнесом. Как же....! пришел и сразу ушел в гараж, нужно было унести всякий хлам и принести овощи. В итоге я смогла позаниматься ровно 11 минут, то муж звонил по 10 раз, то сын начал тужиться и мы пошли подмываться. Тогда я собрала ребенка и пошли мы обкатывать новые саночки, для меня это быстрый шаг, гуляли 1.5 часа.

Что я ела:

Завтрак: творог+ кефир

Обед: отварной картофель+еговядина+апельсин

Полдник: кофе со сгущенкой(2 ч.ложки)

Ужин: грейпфрут +1 морковка т.к не смогла толком позаниматься ужин был в 17.00 и такой скромный.

Вычитала, что заниматься нужно утром, до завтрака, тогда организм будет черпать энергию из жировых запасов, не из потребляемой еды.И еще эффективно перед тренировкой выпить кофе.

Объемы буду замерять раз в неделю.

Вес: 100,8кг

рост:168 см

Объемы: 130-112-128

Желаемый вес:

к 8 марта- не более 90кг

к июню- не более 80-85 кг

К осени- не более 70-75 кг

к новому 2015 году- не более 65 кг

Итог: нужно скинуть 36 кг.






























Таисия Романова
Таисия Романова
013416

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

БаБ уСиЧка
БаБ уСиЧка
Новосибирск

а мне 33 надо

а как на НГ будете кушать?

Таисия Романова
Таисия Романова

Для меня это открытый вопрос(((

Алёна Максутова
Алёна Максутова
Алматы
отличное начало!!!


Катерина
Катерина
Котеночек
13 лет
Москва
самой надо кг 15 сбросить… пока просто не жру на ночь после нг на белковое сяду…
Людочек
Людочек
Каневская

удачи Вам!!!

ЧернаяМамба
ЧернаяМамба
Марк
11 лет
Роберт
4 года
Орск
асчет тренировки правильно, рано утром и кофе только без сахара и вперед, либо в 7 часов вечера тоже.я бы с обеда убрала картошку и заменила бы другим овощем, а ужин хороший, но сюда бы белок еще добавить.
Мама-Чука-и-Гека
Мама-Чука-и-Гека
Гек
12 лет
Москва
зачем комбинация картофель и мясо, если худеете? и для чего сгущенка?
Таисия Романова
Таисия Романова

сгущенка уже в мусорке)))

Мама-Чука-и-Гека
Мама-Чука-и-Гека
Гек
12 лет
Москва

по поводу физнагрузки — посмотрите Лэсли Сансон. При большом стартовом весе особо не распрыгаешься. А там хорошая нагрузка.

По диете — посмотрите -60. На ГВ можно.

Таисия Романова
Таисия Романова

обязательно посмотрю

Юля БудуМамой
Юля БудуМамой
Ярославль

Вы молодец! Я вот никак не соберусь(( Добавляюсь к вам)

КаРамЭлькО
КаРамЭлькО
Экибастуз

Добавляюсь, интересно!

Ольга
Ольга
Павел
12 лет
Роман
6 лет
Миасс

добавляюсь))) шлите посты!

Актуальные посты