История моей депрессии. Часть 3. Панические атаки

Привет всем!

Очередной большой и важный пост. Пост о моем втором диагнозе — Тревожное расстройство и о его проявлениях. 

Продолжаю рассказывать о своих болячках, т.к. верю, что мои посты несут хоть какую-нибудь пользу. Если у вас есть нечто похожее, вы не одиноки!) Повторюсь, поставить диагноз и назначить лечение может только врач психотерапевт/психиатр! Будьте внимательны к себе, не занимайтесь самолечением и обращайтесь за помощью, если чувствуете, что она необходима!

О панических атаках (ПА).
Первая паническая атака шарахнула меня летом 2013 года. Сказать, что я была в шоке от того, что со мной происходит — ничего не сказать. Был обычный вечер, почти ночь, муж уже лег спать, я валялась рядом и залипала в телефон. Постепенно на меня начало накатывать беспричинное волнение, знаете, как будто перед экзаменом, странные ощущение в животе, учащенное сердцебиение. Я убрала телефон и попыталась заснуть. Но спустя 15 минут меня уже во всю трясло как осиновый лист и я вообще не понимала, что происходит. Очень испугалась и сразу разбудила мужа. Тело было невероятно напряжено, мысли в кучу, зубы стучали, затошнило, ком в горле мешал нормально дышать, тряска была неимоверной силы, я просто лежала и думала о том, что сейчас отброшу коньки. Давление скакануло до 150/80 (при моем нормальном 90/60), пульс уже не помню, но он тоже зашкаливал. Паническая атака отступила так же быстро, как и началась, я словила какое то полное спокойствие и уснула в затуманенном сознании. 

На следующее же утро мы полетели в больницу, дабы узнать причину произошедшего. Ну как, полетели. Поползли. Ибо чувствовала я себя так, будто меня катком переехало. Все тело болело, голова кружилась и т.д. В больнице меня отправили к обычному терапевту, который заявил: «Пфф, да у вас просто вегето-сосудистая дистония, щас у каждого второго такое» и отправил меня восвояси. Искать другого врача в тот день сил не было совершенно, к неврологу и кардиологу естественно запись на пару недель вперед, короче классика… Ушли домой. В себя я пришла где-то к вечеру, отведав куриного бульона и вдохнув полной грудью. 

С тех пор панические атаки периодически посещали меня. Бывало, раз в пару месяцев, бывало раз в неделю. Когда-то проходили легче, когда-то сложнее. Было перечитано тонна форумов и сайтов на тему ВСД, но объективных решений, кроме попить валерьяночки или корвалольчика там найти было невозможно. Самая тяжелая паническая атака настигла меня зимой 2014 года. Я буквально металась по квартире в невероятном страхе, плюсом все симптомы, которые описала выше. Остановить меня было невозможно, не помогало ничего абсолютно. Муж вызвал скорую, пока она ехала я думала уже, что в окошко выйду, честное слово. Потому что мне казалось, что это никогда не закончится. Врачи скорой дали мне Каптоприл для снижения давления, что-то там из успокоительных, сняли ЭКГ, дождались, когда приступ спадет, посоветовали проконсультироваться у невролога и кардиолога и уехали. 

Ну, собственно, что я и сделала. Обследовала сердце (УЗИ, ЭХОКГ и т.п.), ходила сутки с Холтером (мониторинг артериального давления), заключения свидетельствовали о том, что мое тело абсолютно здорово. Невролог прописал мне курс Адаптола (транквилизатор, от неврозных состояний), я его пропила и вроде как на несколько месяцев забыла о панических атаках. Но, конечно же, они вернулись.. 

Со временем, я потеряла веру в то, что найду причину этих приступов (к психотерапевту то сходить не додумалась, глупая женщина), все врачи твердили что я здорова, а меня все еще продолжало не по детски колбасить. И я просто смирилась и худо-бедно научилась с ними справляться. Сейчас приближение панической атаки я чувствую примерно за день, становлюсь нервная, тревожная, агрессивная, как будто все эти эмоции копятся и потом «выливаются» в очередной приступ. И я к нему готова. Но это очень страшно, девочки, постоянно ждать, искать в себе симптомы и т.д., это постоянное напряжение. 

Во время приступа мне помогает оградиться от всех, муж обычно уходит за комп и не трогает меня (мне так проще), открыть окошко, дышать свежим воздухом, под язык таблетку валидола и просто ждать, думать о том, что это пройдет, просто нужно время. Валидол хорошо снимает мышечное напряжение, спазм желудка, и минут через 15 я успокаиваюсь. Заметила, об окончании панической атаки свидетельствует позыв в туалет по-маленькому) Каждый раз так) Весь следующий день я обычно вялая, т.к. состояние, будто вагоны разгружала. 

Забавный факт, пока была беременна — за все 9 месяцев ни одной панической атаки не случилось! Организм был нацелен на самое важное и не счел нужным мучить мои и без того занятые разум и тело) 

Да, и в целом, кроме панических атак меня преследует постоянная тревожность. Я через чур волнуюсь за всё, боюсь заболеть, боюсь, что сын заболеет. Очень переживаю, когда что-то идет не по плану, даже в самых мелочах. Перед наступлением апатии (как проявление депрессии, см. Часть 1), меня 2 недели мучила тревога из серии «как перед экзаменом».

Рассказав об этом всем психотерапевту, он объяснил, что это заболевание и мы будем это лечить. При тревогах мне назначен Феназепам (в тандеме с курсом антидепрессантов) и курс психотерапии. Обязательно доберемся до причины и я верю, что забуду о панических атаках навсегда.

Спасибо, что дочитали до конца! Делитесь своими мыслями и мнениями в комментариях,  задавайте вопросы, делайте репосты, поверьте, это очень важно! 

Всем крепкого здоровья!