Выручайте Каким спортом можно заниматься???

14 марта 2011 21:51

Девченки подскажите кто знает, чем можно заниматься… Я хожу на фитнес уже 4 года, на степ, силовые, аэробику, танцы, йога на вче что попадаю) Щас из-за английзского стала ходить тока на танцы и степ… Читаа что надо плавать и можно заниматься Йогой, а чем еще можно? Пресс нельзя качать? Растяжку можно деать? кто чем занимаеться?

Рубрика Похудение

ничего нельзя. Сама каждый день спортом занималась. А во время беременности ходила на аэробику для беременных. Полная фигня толку от этого не было, так как нагрузки там смешные.

15 марта 2011 20:49

Ответить

Татьяна

Сан-Диего

У меня сил ни на что нет, все время уставшая ))) Но время от времени в тренажерку хожу, езжу на велике со спинкой (обязательно со спинкой) и делаю упражнения на руки, на грудь с утяжелением (гантельки по 1 кг, больше не советуют), на ноги, приседания (полуплие), небольшая растяжка.

А вообще йога, пилатес (только надо предупредить что беременна, скажут какие упражнения делать нельзя), бассейн, пешие прогулки очень полезно ))))

Также беременным советуют не потеть во время занятий, много пить и не перегружаться...

Качать пресс нельзя, растяжку особо делать тоже нельзя, потому что у беременных размягчаются суставы и это может быть чревато последствиями...

Но я даже на лыжах покаталась ))))

14 марта 2011 22:35

Ответить

Актуальные посты

что нужно для открепления от детской поликлиники
статус к первой прогулки по первому снегу