- ДИЕТА ЛЮБИМАЯ! Итак, все семь дней любимой диеты построены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов в рационе питания.
- Первый день– питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
- Второй день– овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
- Третий день– питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
- Четвертый день– фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
- Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
- Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
- Седьмой день– сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню: На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара; Второй завтрак – любой фрукт; Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой; Полдник – любой фрукт; Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.
пригодится....
кормящим нельзя ж наверное?
Пожалуйста))
Я правильно поняла — в пиьевой день кроме жидкости ничего больше есть нельзя? Т.е. в течении всего дня только кефир, чай, бульон? Интересная, я бы попробовала ))
ДА! вСЕ ИМЕННО ТАК.
попробую, в закладки!!!!
мой результат -4.200гр за 7 дней и самое главное по сей день они не вернулись. пробывала я еще в июне.