Из журнала пользователя Юлия
Доступно: Для всех

Села на Дюкана

Ух, честно не верила… но результат уже круче, чем на минус 60....

Прошла этап Атака (он у меня был 3 дня)… сбросила 2 кг!!!!!!!!!!

Я довольна очень! Просто сидеть на ней и даже вкусно.

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 2
Олег
Расскажите о меню!!!
ОтветитьНравится 
Мелания
Александра Рай

оо, там много что можно есть!!! у меня книга его есть -Я не умею худеть, там все подробно описано.

ну могу сказать что ела именно я..!

утром я пеку лепешки из отрубей овсяных, обезжиренного творога и 1 яйца (без добавления масла) 1.5 ложки отрубей, 1,5 ложки творога и 1 яйцо.запекать в течении 2-3 минут… могу их есть просто с чаем (без сахара, можно только заменитель). могу с ломтико капченой рыбы (рыбу можно любую), могу с ломтиком ветчины (постная… куриная или говяжья)...

потом в ем вареную говядину (можно в духовке запекать)...

вечером могу съесть селедку с уксусом (тмин, уксус, чеснок можно)

на след. день я ела курицу, запеченную в духовке с чесноком (готовила с кожей, ела без)..

еще один день я ела вареную куриную печень..

ОтветитьНравится 
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства

Узнавай и участвуй