Из журнала пользователя Анастасия
Доступно: Для всех

Мальтофер

Сегодня приняла мальтофер в виде капель, что со мной начало творится! Тошнота, живот крутит-вообщем лекарство не пошло. Сорбифер тоже не помогает. А гемаглобин все падает. Продуктами не поднимается. Незнаю, что делать. Так хочется, чтобы он вырос хоть капельку, на несколько единиц или по крайней мере прекратил свое падение

Если у кого-то была аналогичная проблема, во время беременности посоветуйте, что можно сделать

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 10
Елисей

тотему

ОтветитьНравится 
Владимир

я пила таблетки ферретаб

ОтветитьНравится 
СергейПолина

фенюльс. препаратов очень много

ОтветитьНравится 
Роман

мне только гемофер помогает

ОтветитьНравится 
Анастасия

Мне только говядина помогла-ела ее целыми днями

ОтветитьНравится 
малышкамалыш

я мальтофер в таблетках пила, на вкус как конфета и не тошнило

ОтветитьНравится 
МарияКсюша
Феррумлек может…
ОтветитьНравится 
Максим
Катя

мне тоже только он помогал

ОтветитьНравится 
СладкийЗайка

<!–[if !mso]> <![endif]–>

<!–[if gte mso 9]><w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>RU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val=«Cambria Math»/> <m:brkBin m:val=«before»/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val=«off»/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val=«0»/> <m:rMargin m:val=«0»/> <m:defJc m:val=«centerGroup»/> <m:wrapIndent m:val=«1440»/> <m:intLim m:val=«subSup»/> <m:naryLim m:val=«undOvr»/> </m:mathPr></w:WordDocument> <![endif]–><!–[if gte mso 9]><w:LatentStyles DefLockedState=«false» DefUnhideWhenUsed=«true» DefSemiHidden=«true» DefQFormat=«false» DefPriority=«99» LatentStyleCount=«267»> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«0» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Normal»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«heading 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» QFormat=«true» Name=«heading 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» QFormat=«true» Name=«heading 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» QFormat=«true» Name=«heading 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» QFormat=«true» Name=«heading 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» QFormat=«true» Name=«heading 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» QFormat=«true» Name=«heading 7»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» QFormat=«true» Name=«heading 8»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«9» QFormat=«true» Name=«heading 9»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 7»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 8»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» Name=«toc 9»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«35» QFormat=«true» Name=«caption»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«10» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Title»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«1» Name=«Default Paragraph Font»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«11» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Subtitle»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«22» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Strong»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«20» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Emphasis»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«59» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Table Grid»/> <w:LsdException Locked=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Placeholder Text»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«1» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«No Spacing»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«60» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Shading»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«61» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light List»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«62» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Grid»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«63» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«64» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«65» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«66» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«67» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«68» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«69» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«70» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Dark List»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«71» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Shading»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«72» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful List»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«73» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Grid»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«60» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Shading Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«61» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light List Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«62» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Grid Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«63» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 1 Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«64» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 2 Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«65» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 1 Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Revision»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«34» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«List Paragraph»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«29» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Quote»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«30» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Intense Quote»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«66» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 2 Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«67» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 1 Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«68» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 2 Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«69» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 3 Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«70» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Dark List Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«71» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Shading Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«72» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful List Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«73» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Grid Accent 1»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«60» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Shading Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«61» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light List Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«62» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Grid Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«63» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 1 Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«64» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 2 Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«65» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 1 Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«66» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 2 Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«67» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 1 Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«68» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 2 Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«69» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 3 Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«70» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Dark List Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«71» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Shading Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«72» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful List Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«73» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Grid Accent 2»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«60» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Shading Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«61» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light List Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«62» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Grid Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«63» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 1 Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«64» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 2 Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«65» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 1 Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«66» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 2 Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«67» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 1 Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«68» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 2 Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«69» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 3 Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«70» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Dark List Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«71» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Shading Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«72» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful List Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«73» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Grid Accent 3»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«60» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Shading Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«61» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light List Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«62» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Grid Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«63» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 1 Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«64» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 2 Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«65» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 1 Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«66» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 2 Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«67» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 1 Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«68» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 2 Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«69» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 3 Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«70» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Dark List Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«71» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Shading Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«72» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful List Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«73» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Grid Accent 4»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«60» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Shading Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«61» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light List Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«62» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Grid Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«63» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 1 Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«64» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 2 Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«65» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 1 Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«66» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 2 Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«67» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 1 Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«68» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 2 Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«69» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 3 Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«70» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Dark List Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«71» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Shading Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«72» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful List Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«73» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Grid Accent 5»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«60» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Shading Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«61» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light List Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«62» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Light Grid Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«63» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 1 Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«64» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Shading 2 Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«65» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 1 Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«66» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium List 2 Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«67» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 1 Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«68» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 2 Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«69» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Medium Grid 3 Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«70» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Dark List Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«71» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Shading Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«72» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful List Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«73» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» Name=«Colorful Grid Accent 6»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«19» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Subtle Emphasis»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«21» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Intense Emphasis»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«31» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Subtle Reference»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«32» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Intense Reference»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«33» SemiHidden=«false» UnhideWhenUsed=«false» QFormat=«true» Name=«Book Title»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«37» Name=«Bibliography»/> <w:LsdException Locked=«false» Priority=«39» QFormat=«true» Name=«TOC Heading»/> </w:LatentStyles> <![endif]–><!–[if gte mso 10]> <![endif]–><!–[if gte mso 9]><o:shapedefaults v:ext=«edit» spidmax=«1028»/> <![endif]–><!–[if gte mso 9]><o:shapelayout v:ext=«edit»> <o:idmap v:ext=«edit» data=«1»/> </o:shapelayout><![endif]–>

Гемоглобин во время беременности

Во время беременности мы сдаем общий анализ крови, и один из показателей, за которым пристально следят наблюдающие нас врачи, — это уровень гемоглобина. В этой статье мы попробуем разобраться, что такое гемоглобин, что есть норма и что делать, если уровень его низкий.

http://static.eva.ru/eva/0-10000/0/article-images/3894.jpgЧто такое гемоглобин?
Гемоглобин (Hb, hemoglobin), от греч. haima 'кровь' и латин. globus 'шар': красящее вещество крови, составная часть эритроцитов — красных кровяных телец. В организме гемоглобин переносит кислород из органов дыхания к тканям и участвует в переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания.

Уровень гемоглобина в норме составляет 120-140 г/л. Во время беременности также в норме он снижается к концу второго триместра. Если гемоглобин снижается раньше 24 недель беременности, то это говорит об анемии, причиной которой может быть недостаток железа, фолиевой кислоты, меди, цинка, а также дисбактериоз и нервные стрессы.

Признаки дефицита железа
Основной симптом понижения уровня гемоглобина — анемии различного происхождения. О железодефиците могут говорить не только вялость, постоянное чувство усталости и снижение эмоционального тонуса. Одышка, тахикардия, гипотония мышц, снижение аппетита, расстройство пищеварения, а также стоматиты, ломкость волос и ногтей, сухость кожи, синюшность губ, частые респираторные заболевания могут говорить о нехватке железа в организме.

Как бороться?
Если уровень гемоглобина понижен, то врач в этом случае может назначить железосодержащие препараты для корректировки. Однако гораздо полезнее соблюдать определенные правила питания, которые помогут достичь желаемого результата. Кроме того, не стоит забывать и о пользе прогулок на свежем воздухе, дыхательных упражнений и гимнастики.

Итак, продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:

1 Мясные продукты:почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.

2 Каши, крупы:гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.

3 Овощи и зелень:помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.

4 Фрукты:яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.

5 Ягоды:черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.

6 Соки:гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.

7 Прочее:грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.

Краткий список:

Наиболее богаты железомсушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.

А самое лучшееупотреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

http://static.eva.ru/eva/0-10000/0/article-images/3894.jpg1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм — все в пропорции 1:1 — перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.

4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.

7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.

8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.

Важные заметки на полях
1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед — томатным.

2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.

3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности — из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья).

4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры.

И самое главное:помните, что переизбыток железа так же опасен, как и его недостаток!


Я смесь из изюма+грецкие орехи+курага+мед делала. Очень вкусно. Свеклу с грецкими орехами и маслом тоже вкусно.

ОтветитьНравится 
Николь

Если все настолько плохо, то пусть врачи капельницы поставят и поднимут вам его, а таблетками будете уже поддерживать...

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Похожие записи
на тему беременности

Узнавай и участвуй