Из журнала пользователя Любанечка
Доступно: Для всех

Хочу похудеть

Хочу похудеть, муж вчера весы купил, я его просила наверное уже неделю.Не знаю с чего начать.Я девушка с пышными формами.Мужу нравится.Но мне уже дискомфортно. Я пятый день не ем сладкого(сахар, конфеты), хлеба, мучного и после 6.Подскажите ограничения в продуктах.Ну очень хочется похудеть.Да и после родов не как не могу вернуться в форму.Хочу координально поменяться.Я даже волосы перекрашиваю из каштанового в блондинку(русый).Заранее спасибо!!!
Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 17
ЛизонькаАлиночка
ОтветитьНравится 
Вероника
АГА И Я ХУДЕЮ, НА СКАКАЛКЕ ПРЫГАЮ, ВЧЕРА ОБРУЧ КРУТИЛА СЕГ.СИНЯКИ АЖ ФИОЛЕТОВЫЕ ОТ ОБРУЧА(((((
НО САМОЕ ЛУЧШЕ ЭТО БЕГАТЬ!
ОтветитьНравится 
ЕленаАлександровнаКирюша
Я к такому списку хочу обруч тяжелый купить.Побегать было бы хорошо, люблю вечерние пробежки, но погода не позволяет:).От бега хорошо сбрасываешь.
ОтветитьНравится 
КсенияАрина
ОльгаМне еще помогала езда на велике.
ОтветитьНравится 
Вероника
ОльгаТЯЖЕЛЫЙ ОБРУЧ НЕЛЬЗЯ МОЖНО ПООДБИВАТЬ ВНУТРИННИЕ ОРГАНЫ!
ОтветитьНравится 
КсенияАрина
Попробуй еще обертывания с антицеллюлитным кремом и физ. нагрузки.
ОтветитьНравится 
АлексейАндрейАнастасия
главное не кушать после 19:00 и всё будет ОК!
ОтветитьНравится 
МатвейСтепанМихаил

Как я худела.

Уменьшила размер порции пополам. Исключила мучное, (зерновой хлеб ела кусочек с супом), сладкое, жирное. Ела по чуть-чуть, но каждые 2 часа, чтоб не быть голодной.

Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. 70 гр. сухой гречи залить на ночь кипятком. Весь день есть ее без соли, пить чай не сладкий.

или пачку творога + литр кефира. можно 2 яблока.

уходит минимум кг в день.

ну и физические упражнения.

ОтветитьНравится 
Дэвиддавид
ОтветитьНравится 
Дария
ДарияМосква
Ещё очень помогают мысли! Представляй себя уже постройневшую, представляй как пока ты ходишь по дому, делаешь дела из тебя выходят лишние килограммы!!! Это очень очень помогает! И ещзё главное хорошее настроение:-)!!!
ОтветитьНравится 
Александр

мы тут тоже худеем – вместе веселей)))

Банда МАМОЧЕК-КРАСАВИЦ :)

ОтветитьНравится 
Дэвиддавид
Марусякруто!!! хорошая идея!!! вместе всегда интересней!!! и сочкануть уже не так удается))) спросят!!!
ОтветитьНравится 
Константин

а мне вот очень всегда помогает моя диета творожная, уверена, что она мне поможет после родов все сброситья просто творог очень люблю, покупаю себе обезжиренный, заливаю его кефиром или активией 1%ой и ем пачку (пол пачки) вместо завтрака, обеда или ужина, а могу и три раза в день так питаться) ну помимо творога конечно ем фрукты (яблоки можно, хурму, только виноград и бананы не стоит во время диеты), до 12ти утра, то есть на завтрак,  в этот творог можно орехов добавить немного (миндаль в основном и даже кешью ела и все равно худела!) ну и соответственно, главное все без фанатизма, потом привыкаешь к такому питанию и больше не хочется сладкого или жареного) и постепенно переходишь к вареной курочке, овощам и проч.

ОтветитьНравится 
Дэвиддавид
главное без фанатизма!!! Без дискомфорта!!!!
не лишайте сея витаминов!!! это главное!!!
Я бы посоветовала вам просто занятия аэробикой.пока малыш спит!
А диеты-это все не полезно!
Питайтесь просто правильно! Меньше сладкого, мучного… жареного жирного… но не лишайте себя полностью этого… стресс не к чему!!!
Если Вы не любите аэробику… скачайте на торренте"бодифлекс«это плавные упражнения на дыхательную систему! Не поверите.насколько мощно помогает… и не устаете..10 минут в день каждый день… дает уже через 2 недели ощутимый результат!!!
ОтветитьНравится 
ЕгорушкаАнюта
На сегодня, у меня минус 18кг.
ОтветитьНравится 
АнастасияВладислав
ЛюбанечкаКак удалось достичь?
ОтветитьНравится 
Арина
Спорт плюс сладкое не ем

И пью коктейли велнес

Хорошо помогают

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

Хочу похудеть)
Давно хочу похудеть т.к. как я сейчас выгляжу это ужасно.Запустила себя сильно, да и любимый говорит что я ...
Хочу похудеть…
Хочу похудеть! Подскажите как!!! Планируем совместного ребенка. Хочу подготовить себя к предстоящей полноте...
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства