Из журнала пользователя Семицветик
Доступно: Для всех

Что можно есть маме при ГВ (табличка)

МОЖНО:

  • каши: рис, гречка, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые поосторожнее, без зажарки, если вдруг любите.
  • супы: белые-зеленые овощи и чуть морковочки. на воде. ну, я уже писала очень полезно в пищу растительное масло первого отжима добавлять.
  • печеные яблоки, бананы свежие по чуть-чуть – тоже могут вызывать колики, замороженные ягоды – вишня, смородина. понемногу
  • мясо – индейка, кролик, говядина, нежирная свинина – по чуть-чуть и смотреть на реакцию.
  • печенье несладкое,
  • некрепкий зеленый чай с фруктозой, компот из сухофруктов или замороженных ягод.
  • из кисломолочного, маложирные – кефиры с небольшим сроком годности и без добавок, ряженка, натуральный йогурт, – нарине, симбивит, бифилайф. все индивидуально, часто у малышей на кефиры болит животик в первые месяцы.
  • хлеб: украинский чуть подсушеный, так чтоб не первой свежести.
  • картошка и макароны: поменьше. макароны вообще бывают кукурузные, рисовые, гречневые – довольно вкусные, но очень дорогие.
  • яйца перепелиные
  • Фруктовое пюре детское.
  • творог должен быть не более 8-9% жирности (может вызывать аллергию и колики желательно исключить в первый месяц)
  • в суп можно – лучок, картошечку, кусочек сельдерея, кусочек пастернака, топинамбур, брокколи, крупу, зелень пока не надо, масло растительное, мяско отварное
  • бублики
  • бананы
  • финики
  • сельдерей
  • подсолнеченое, оливковое масло

НЕЛЬЗЯ

  • несезонные тепличные овощи/фрукты
  • майонез
  • остро-копчёности
  • жареное
  • тушенные грибы
  • до 3-х месяцев мороженое
  • колбасные изделия
  • шоколад (белый тоже), тортики до 3-х месяцев
  • лукум до 3-х месяцев
  • телятина
  • кофе без кофеина
  • гусь (очень жирное мясо)
  • белый изюм
  • черешни
  • вяленые бананы
  • домашний творог
  • чёрная смородина
  • вишня
  • цукаты

ОСТОРОЖНО МОЖНО, НО НЕЖЕЛАТЕЛЬНО (сильные аллергены или другие реакции)

  • сгущёнка (может вызывать колики)
  • конфетки коровка
  • киви
  • ананас
  • цитрусовые (самый слабый – лимон)
  • соки (начинать с нектаров), фрэши разбавлять
  • сливочное масло
  • йогурты
  • нежирные молочные продукты (молоко вызывает колики)
  • соломка
  • галетное печенье
  • мёд
  • чёрный чай, кофе с месяца
  • кукурузные палочки
  • зефир (содержит много сахара)
  • калина
  • хурма (с 3-х месяцев)
  • гранаты (с 3-х месяцев)
  • свекла
  • коричневый изюм
  • имбирь
  • творог (тяжёлый для жкт)
  • варенье (до 3-х месяцев)
  • груши сырые (до 3-х месяцев)
  • кукуруза, бобовые
  • печёнка
  • козинаки с кунжутом
  • курага
  • соевый соус (когда прикорм будет занимать большую часть меню)
  • сушёные бананы
  • мармелад (после 3-х месяцев) и не ярко окрашенный
  • инжир
  • консервированные персики (желательно в стеклянных банках)
  • халва
  • семечки (белые, черные), лучше сырыми
  • лукум
  • морепродукты (после 3-х месяцев)
  • макароны (после 1-го месяца)
  • сырые овощи (после 3-х месяцев)
  • сырые фрукты (после 1-го месяца)
  • белая морская рыба (после 3-6 месяцев, в случае склонности к аллергии – после года), начинать с хека и мерлузы
  • морская капуста, суши, соления (после 7-8 месяцев)
  • яйцо (после 1-го месяца, пробовать с перепелиного, желтка)
  • черемша
  • болгарский перец (сильный аллерген)
Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 9
СынВождя
Боже, какой бред! С таки ГВ лучше сразу умереть. Жесть! Рыбу до года не желательно! Где ж вы такое нашли? Лососевые (красная рыба) вообще для мозга клад. Я рыбу ем каждый день.
ОтветитьНравится 

Рекомендованные посты

Что можно есть маме при ГВ (табличка)
МОЖНО: каши: рис, гречка, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые поосторожнее, без зажарки, если вдру...
Лекарственные средства при ГВ
Открываю эту темку, чтоб сюда собирать все сведения о лекарствах, которые можно/нельзя при ГВ. PS. Все ...
лекарственные средства при ГВ часть 3
Совместимость можно посмотреть тут: 1 .http://www.e-lactancia.org/ingles/inicio. На сайте препараты деля...
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования