Из журнала пользователя Дарья Абзалова
Доступно: Для всех

Отчет 3!(четверг).

Начал сегодня порадовало, весы меня не наказали за мой вчерашний почти ночной грешок!!! конечно надеялась на худшее, но к счастью :

Отчет 3!(четверг).В целом (500гр.)со вчерашнего дня.приятно, но я себя наказала сегодня, завтрак был менее насыщенным, чем вчера:

Отчет 3!(четверг).

Перекус:

нектарин

Обед:

Овощное рагу с говядиной

Перекус:

Груша

Ужин:

Салат с маслом(огурцы, лук, редис)

Хулахуп 3подхода по 500 оборотов 2, 3й раз крутила минут 15).

И наказала себя сегодня ген.уборкой, которая была совершенно не к чему, но после суши. Как нибудь решала устроить себе взбучку, в итоге! ванна блестит;)ну и все остальное)))!

Короче пока я не сорвалась и надеюсь не сорвусь;)пойду еще по занимаюсь и спать)))

Жду от вас отчетов;)всем хороших отвесов)))))

Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 14
АнютаАлёна

У меня такие же весы)))))

ОтветитьНравится 
АнютаАлёна

Я мечтаю о таком весе как у вас))))

ОтветитьНравится 
Злата
АнастасияУ вас меньше наверное?))
ОтветитьНравится 
АнютаАлёна

у меня сейчас 61, хочу хотя бы до 57 скинуть, как была до беременности

ОтветитьНравится 
Liza

вот и я мечтаю, со своими 45 кг

ОтветитьНравится 
никитаегор

мечтаю о ваших кило

у меня такие же весы, только красные

ОтветитьНравится 
Злата
ТАТКАМне муж подарил))

Так присоединяйтесь, вместе веселее;)

Поможем, подскажем))))

ОтветитьНравится 
никитаегор

че за диета??

ОтветитьНравится 
Злата
ТАТКАА какую сами выберете)и на -60сидим и 6лепествов и Дюкан, а кто то просто на пп. Главное правило, ежедневнии вечерним отчеты, на примере моем(фото весов с кг утром на тощак, ра списываем, что кушали, какие были физ.упражнения, где в чем сорвали и какие вообще ощущения во время диеты или так скажем правильного образа жизни)))
ОтветитьНравится 
никитаегор

ок, я сяду с субботы на шоколаднкю или лепестки еще в сомнениях отпишусь

ОтветитьНравится 
Злата
ТАТКАДоговорились, будем рады в рядах своих видеть вас))! Вместе веселее)удачи))!
ОтветитьНравится 
никитаегор

ОтветитьНравится 
Адриано-Николас

Сегодня утром — 500гр. Вес теперь 61,2кг.

Ты знаешь, что вчера физ. нагрузок у меня не было, да и сегодня не будет. Спина болит страшно :(

Но зато аппетита нет 2-й день. Так что, вода, кефир, ряженка. Утром салат.

ОтветитьНравится 
Адриано-Николас

в смысле минус 500 гр

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

В Набережных Челнах дети играют в перепись населения
В пришкольном лагере «Городок» средней школы №32 с углубленным изучением предметов прошло мероприятие, посв...
Набережные Челны отзовитесь!!!!
Набережные Челны отзовитесь!!! Может кто есть с Набережных Челнов?) пускают в нашей перинаталке мужа на р...
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования