Из журнала пользователя Анастасия
Доступно: Для всех

Рецепты для кормящих мам, подскажите

Девочки по делитесь рецептами уже не знаю, что кушатьчто кушаете сами?
Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 12
ТимофейДмитрий
Здоровое питание — вот лучший рецепт. Кормящей маме можно все.
ОтветитьНравится 
Ильмаз
Ксюша

+1, соблюдая диету, ребенок не наедался, и болел животик

ОтветитьНравится 
ДарьяМаргарита
КсюшаЯ тоже думала, что можно все, а нет поела риса и у малышки запор был, до сих пор в туалет плохо ходит. Теперь вообще боюсь что-то есть:(
ОтветитьНравится 
ТимофейДмитрий
Ну это все индивидуально. Значит, отложите рис на недельку-другую. Потом опять попробуйте. А заведомо запретных продуктов нет. Все надо пробовать. Вводите по 1 новому продукту в 1-2 дня, так вы узнаете, что вам можно, а что нельзя. Скорее всего, практически все можно. Не бойтесь пробовать.
ОтветитьНравится 
ДмитрийМирослав

что хотела то и кушала.

ОтветитьНравится 
второйпервый
  • печеные яблоки
  • бананы;
  • каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, “Артек”, ячневая);
  • постный суп;
  • употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника);
  • жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое).
  • постное мясо.
  • рыба отварная, запеченная;
  • яйца;
  • хлеб серый, с отрубями;
  • картофель отварной, запеченный;
  • макаронные изделия в небол. кол-вах;
  • сыры твердые неострые;
  • тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок);
  • зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист);
  • к чаю и между основ. приемами еды: сухофрукты (финики, курага, чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки)
ОтветитьНравится 
ДарьяМаргарита
РозовыйПухСпасибо
ОтветитьНравится 
Матвей

Я творог ем, с ложечкой сахара смешиваю если сладкий хочу, могу добавить банан, можно ещё его с зеленью смешать и сметанкой, чуть чуть молотых гр орехов добавить если любите. Супчики варю куриные, лапшичку или сама катаю или звёздочки детские покупаю. В духовке котлетки делаю куринные. Картошку в духовке запекаю, потом с маслом сливочным.

ОтветитьНравится 
ДарьяМаргарита
МаринаСпасибо, а то фантазии уже не хватает
ОтветитьНравится 
КостикМиша
Чтобы я ни ела у нас постоянно кричит малыш. пять дней суп на воде с кортошкой, гречку рис. все равно кричит живот вздут.
ОтветитьНравится 
ДарьяМаргарита
Наталья

А газоотводную трубочку не пробовали делать?

ОтветитьНравится 
Матвей
Наталья

трубочку газоотводную массажик поделайте, ножки поприжимайте. А вообще картошка, банан, сахар, рис, огурцы, мучное, черный хлеб… вызывают вздутие и брожение. Попробуйте их исключить из рациона.

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования