Из журнала пользователя Елена
Доступно: Для всех
Похудение

Похудеятельное, мое меню за 12.07.13

У меня опять привес. И я в расстройстве натрескалась на ужин арбуза )))) Смешно будет, если завтра будет отвес.

Похудеятельное, мое меню за 12.07.13

Похудеятельное, мое меню за 12.07.13

Таблички вставлены с сайта калоризатор.ру. Как им пользоваться и как считать калории подробно у Зои: http://www.baby.ru/blogs/post/155150758-123409661/

Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 38
Алексей

а привес с утра был или сейчас взвесились?

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
настя

с утра. всю неделю вверх полезет. Но это скорее всего с КД связано

ОтветитьНравится 
Алексей
ну я смотрю у вас на ужин больше всего каллораж идёт а иногда это может привести к привесу!
ОтветитьНравится 
ИванАлександр
настя

может быть. Но я ложусь часа в два ночи, поэтому по идее ничего особо не должно задерживаться. По крайней мере так было все предыдущее время.

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
настя

а, и кстати перепроверила предыдущие дни — это сегодня так получилось

ОтветитьНравится 
Алексей

а так другие дни какие?? я просто 2 курса прошла лечения ожирения по каллориям !

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
настя

ого! Я каждый день меню пишу. Обычно стараюсь обед делать более калорийным, а ужин чисто белковым, или белок с овощами.

ОтветитьНравится 
Алексей
а колличество примерно??
ОтветитьНравится 
ИванАлександр
настя

количество чего? В калориях? в граммах?

ОтветитьНравится 
Алексей
в граммах всего за день считаете?
ОтветитьНравится 
ИванАлександр
настя

не упираюсь в это. В принципе посмотреть могу конечно, на сайте считается. Если соориентируете например по границам сколько надо — могу сказать, выхожу за пределы или нет. Хотя, не уверена в правильности такого подхода.

ОтветитьНравится 
Алексей

какого подхода??? твёрдой пищи надо кушать не более и не менее 1.200гр это чтоб активно худеть! считать каллории это хорошо лучше чем сидеть на диетах специальных но надо и учитывать что и во сколько ешь!

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
настя

в подсчету граммов не очень доверяю (т.к. все-таки очень разные продукты с разными показателями и калорийности и усвояемости и пр.). Ну и так как у меня сейчас стадия уже не критичная — то упираться во все пункты, правильности продуктов (я от многих продуктов совсем отказалась), калорийность, БЖУ, соотношение калорий в течении дня, и общий вес продуктов не вижу смысла. Так можно сойти с ума, это практически весь день только своим меню и заниматься. Когда начинала, и вес был большой — а большее обращала внимание.

ОтветитьНравится 
Алексей
ну если вам не важно тогда да не стоит обращать внимание на всё прям)
ОтветитьНравится 
Тёмочка
Есть йогурт с утра бесполезно. Лучше овсянку. И полезно и лицо будет чистым. Йогурт очищает желудок. А если его натощак съесть, то что ему очищать?
ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Анастасия

От круп\злаковых я отказалась по ряду причин. Вернее почти отказалась. Когда-то писала про это — сейчас повторять не хочется.

ОтветитьНравится 
Тёмочка
Прочла остальное… Желудок посадите с такой диетой
ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Анастасия

чем именно? конкретные претензии\предложения.

ОтветитьНравится 
маленькаяфеечкаМалышка
Анастасия

такие умные сегодня все, нострадамусы прям, у меня тож привес сегодня(( но у меня вчера пиво вечером было с копченой рыбой… и очень хорошее настроение

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Анастасия

ооо! ну хорошее настроение того стоит ))) тем более это просто вода у тебя, из-за рыбки.

ОтветитьНравится 
маленькаяфеечкаМалышка
Анастасия

хочется отвесиков… и пива тож хочеться иногда и арбузов)))

ОтветитьНравится 
Сынуля

я разгрузку во время беременности ела во время беременности

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Лена

Это ты про арбуз? )))) Я все равно от него не откажусь под страхом смерти ))))

ОтветитьНравится 
Сынуля

да. покупала арбуз не очень большой кг на 5-7 и весь день его ела. вечером мочегонные и на утро минус в весе)))) к этому я уже пришла когда смотреть не могла на творог, кефир и картошку(((

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Лена

это да. Я в беременность тоже арбузами спасалась. Все-таки разнообразие ))) Кстати после арбуза — плотину опять прорвало, и я хотя бы к весу на начало недели вернулась.

ОтветитьНравится 
СофьяПолина
Какая ты молодец! А привес, скоро станет большим отвесом))))

Я вот никак по жирам не могу в норму войти, вечно перебор, уде и не знаю что есть)

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Вера

я тоже долго очень по жирам пыталась уложиться. Потом как-то стало полегче. Ну и я еще коридор немного увеличила, так как сайт мне 20-30 поставил, а я почитав массу источников, в том числе форум на том же калоризаторе пришла к выводу, что в принципе 30-50 для женского организма норма, сильно меньше — вредно.

ОтветитьНравится 
СофьяПолина
Ну порадовала ты меня, теперьбуду кушить 40 и не переживать)
ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Вера

по крайней мере пока в ритм не войдешь. В 20 можно уложиться только если совсем все обезжиренное брать, масло совсем убрать, мясо — только куриная грудка и индейка грудка. Ну еще субпродукты некоторые. Морепродукты и рыба — тоже далеко не все. Это нереально. И по мне — вредно.

ОтветитьНравится 
АнастасияНиколай

перед КД всегда немного поправляешься, так что не переживайя тоже могу питаться одними арбузами))

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Оксана

да я знаю, поэтому не дергаюсь, но расстраиваюсь )))) Ой, а у меня тут на рынке уже «свой дядька», он мне вкусные выбирает ))))) Хотя не только арбузами, я летом в сезон могу только овощами-фруктами питаться, и молочкой с сыром изредка

ОтветитьНравится 
АнастасияНиколай

это хорошо, потому что у нас особо нигде не купишь… раньше стояла клетка с арбузами возле остановки на Лескова, а сейчас что-то нет(((

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Оксана

((( посмотри там где «Малыш» — там была фруктовая лавка. Ну и в дикси сейчас должны появиться наверное. В перекрестке могут быть.

ОтветитьНравится 
АнастасияНиколай

магазинным я не доверяю)) а в лавке выбора почти нет, брали 2 раза невкусный совсем, да и желудок потом болел

ОтветитьНравится 
ИванАлександр
Оксана

)))) ну может тогда попозже появятся базары, еще все-таки не прям сезон. А! Еще у бывшей «диеты» (это где Огни столицы сейчас, двухэтажка на полпути к церкви) был развал.

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства