Из журнала пользователя МаринаМамаВари
Доступно: Для всех

для тех кто на Дюкане. подскажите

вот читаю про 1. фазу

.

.

.

Фаза первая — Протеиновое начало, «Атака»

Протеиновая диета доктора Дюкана включает в себя четыре этапа. Первый из них — этап чистых протеинов. В это время (период от 3-х до 7-ми дней) можно есть только следующие продукты:

– приготовленные без добавления жиров телятина, говядина
– язык говяжий или телячий, печень, почки
– рыба (любая)
– морепродукты (любые)
– птица без кожи (нельзя утку)
– нежирная ветчина
– яйца
– молочные продукты — только нежирные и только не сладкие
– 2 литра воды (в оригинале диеты разрешена диетическая кола, но тут, конечно, спорный вопрос)
– чай (в том числе травяной), кофе, уксус и приправы, лимон (но его нельзя добавлять в напитки), маринованные огурчики, в небольших количествах горчица и соль.


.

.

.

это что можно в любом количестве жрать?? и можно ли кофе с молоком? написано что только лимон в чай нельзя.


.

.

h ttp://www.diets.ru/article/404212

Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 38
Дельфинёнок
Да. Хоть не переставая жрите)))) с молоком можно
ОтветитьНравится 
Дельфинёнок
Вообще все перечисленные продукты использовать можно сколько угодно, готовить как угодно и смешивать тоже )
ОтветитьНравится 
Варвара
Дельфинка

ой как здорово)) мне уже нравится эта диета))

ОтветитьНравится 
Дельфинёнок
Офигенная. Мы вдвоем с мужем сидели. Выпечка, правда, без муки получается не пышная и сыроватая, но для диеты пойдет) я даже блины жарила на масленицу ) как настоящие получились, не отличить. Ешь эту вкусность и худеешь… Атас! А хотя есть ограничения. Крабовые палочки не более 8шт в день. И отруби пока вам 1,5 ст л в день можно. Это включая их использование в хлебе и тд
ОтветитьНравится 
Варвара
Дельфинка

я во время беременности разгрузочные дни делала — от отеков. за день с утра кофе и в течение дня 1 литр кефира и 1 окорочек сваренный без соли. вот это мясо и бульон ела. максимум что петрушки или лимон для вкуса выжимала. и так ела. зато отеки сходили и в жк меня никто не ругал))

ОтветитьНравится 
Дельфинёнок
Мне не помогали разгрузочные дни. Но и отеки не страшные были. В рд сказали из- за жары. А врач овца канефроном пичкала. Только и бегала псыкать от него)
ОтветитьНравится 
Андрюшка

можно))))

ОтветитьНравится 
Варвара
Кукусик

уря!!! так уж и быть отложу я свой кефир сегодня и завтра жрем мясо))

а сахарозаменитель можно? я то я без сладкого кофе никак)

ОтветитьНравится 
Андрюшка

можно))) только его и можно)

ОтветитьНравится 
ЕгорКсения

только молоко обезжиренное самое и сахар нельзя можно сахарзаменитель

ОтветитьНравится 
ПирожокПирожок

В любом количестве. муж кефир пил 1%, йогурты несладкие, куринная грудка, рыба и морепродукты...

ОтветитьНравится 
ВладиславВиктор

ну, чай с молоком пила.

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства