Из журнала пользователя Киса Барбариса
Доступно: Для всех

день 1.мой рацион

завтрак яичница, хлеб, чай с молоком, 3конфеты
обед салат из помидора огурца и сыра, крабовые палочки и чай с молоком
ужин зерненный творог, кефир, яблоко
с весом правда что-то напутала

день 1.мой рацион

день 1.мой рацион

день 1.мой рацион

Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 7
Пельмешка

Крабовые палочки лучше заменить на кусочек отварного мяса) И яблоки есть с чем-то теплым (водой, чаем, кофе, компотом и т.д.), т.к. они относятся к группе холодных продуктов, и без теплого питья только разжигают аппетит. Удачи)

ОтветитьНравится 
ТТСпасибо, учту
ОтветитьНравится 
Сынулька
ТТ

как интересно...

ОтветитьНравится 
Алексей

Я когда грудью кормить перестала, две недели «сидела» на греческом салате (завтрак, обед), и на ужин его же с кусочком куриного филе или рыбки… Итог-минус 4 кг… Простую воду, как рекомендуют, пить не могу, заменяла зеленым чаем.

еще по утрам конфетку обязательно сьедала(это мой наркотик)))))

Удачи Вам!!!

ОтветитьНравится 
Екатеринамы еще на гвозди, спасибо
ОтветитьНравится 
Екатеринагв, извините
ОтветитьНравится 
Алексей

Тогда ПП в помощь))

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты