Из журнала пользователя Виктория
Доступно: Для всех

система минус 60, кто знает, кто соблюдал???

девчонки, помогите с разными вариантами ужинов

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру
Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 50
Артем
Тоже голову ломаю
ОтветитьНравится 
ВалерияЕкатерина

ОтветитьНравится 
Владислав
Наталья

есть картинка, но наверно я совсем тупая, не могу сообразить(((( ну например творог или там просто рыба, или просто мясо, так?))) ну а вот, например, голубец можно??

ОтветитьНравится 
ВалерияЕкатерина

ну во первых вас ни кто тупой не называл, а то что вы говорите про голубец — так это сочетание продуктов, под каждым вариантом написано с чем можно сочетать. мясо ни с чем, а рис с овощами можно

ОтветитьНравится 
Владислав
Наталья

ну это я сама про себя так((

ОтветитьНравится 
Владислав
Наталья

а вот например на ужин можно и творог и например рис с овощами)))все сразу??

ОтветитьНравится 
ВалерияЕкатерина

нет или то или другое, я просто ужин делаю совсем легким салатик там простенький, или рыбку паровую, или кисломолочку)))

ОтветитьНравится 
Владислав
Наталья

ясненько, спасибо

ОтветитьНравится 
ДимочкаАртемНикита

вот можете у Анечки в журнале посмотреть там на каждый день меню и с фото

Аня КомнеНаты

ОтветитьНравится 
Владислав
Ольга Лузина

спасиббки

ОтветитьНравится 
-60 хорошаааа, ужина лучше — нет
ОтветитьНравится 
Владислав
ОтветитьНравится 
я сидела на этой диете, мне понравилась, но для себя решила сначала сбросить кардинально кг 5 а потом на -60 или раздельное или считать коллории, тк -60 долго уходят кг у меня
ОтветитьНравится 
Владислав
ХХХХХ

а какой вес и рост у вас

ОтветитьНравится 

есть на официальном сайте миримановой, на форуме целый раздел вариантов блюю для ужина… много чего от туда использую...

ОтветитьНравится 
Владислав
Инна

можно сайтик

ОтветитьНравится 

теперь не вставляю, а то опять бан не за что будет… в яндексе вбейте «официальный сайт Миримановой», он первый выскакивает… там зайдите на форум и т.д.

ОтветитьНравится 
Владислав
Инна

спасибо

ОтветитьНравится 
МышкаМышонок
послушаю
ОтветитьНравится 
Алексей
тебе что именно надо?? рецепты?
ОтветитьНравится 
Владислав
настя

да, если не сложно парочку

ОтветитьНравится 
Алексей

Кабачок или цуккини нарезать на тонкие пластины, выложить на пергамент или приготовить на гриле и выпекать мин 10 до мягкости, отдельно смешать творог +натуральный йогурт+немного чеснока и пару листиков мяты мелко измельчив, скажу что сочетание мяты и творога-это очень вкусно, перемешать чуть подсолить.Завернуть начинку в ленты кабачков рулетиком, выложить на блюдо, сверху украсить половинкой помидорки черри.Приятного аппетита!!

ОтветитьНравится 
Алексей

Яблоки (2 шт)промыть, удалить сердцевину. Приготовить начинку из 100 гр творога (до5% жирности),5 штук чернослива( мелко порезать) и 1 ст л активии натуральной. Заполнить яблоки начинкой, уложить их в форму, запекать 30 мин при 180 градусах. На дно формы налить чуточку воды. Остатки начинки я положила в формочку для кекса и тоже запекла.

ОтветитьНравится 
Алексей

готовила себе этот ужин ровно 10 мин, получилось вкусно.Из помидор 3-4 штуки аккуратно вынуть сердцевину, отдельно 200гр творога смешала с чесноком через пресс, мелко нарезанной зеленью петрушки, кинзы, укропа и базилика, посолила и начинила творожной заправкой помидоры.Приятного аппетита!!

ОтветитьНравится 
Алексей

Отварить 3 яйца, разрезать их пополам вдоль, вынуть желток и размять его вилкой. К желтку добавляем маленький зубчик чеснока, зелень и соль по вкусу. Можно добавить чуть кипяченой воды, чтобы начинка «связалась». Фаршируем белки и украшаем зеленью. Таким ужином не увлекаемся и если печень не против.

ОтветитьНравится 
Алексей
хватит?
ОтветитьНравится 
Владислав
настя

ммм, спасибо

ОтветитьНравится 
Владислав
настя

спасибо

ОтветитьНравится 
Владислав
настя

я чеснок не люблю, желудок болит

ОтветитьНравится 
Владислав
настя

интересно, а без чеснока, нормально будет?)))

ОтветитьНравится 
Владислав
настя

спасибо большое, хватит)))

ОтветитьНравится 
Алексей

тогда и желток не надо тожке фантазируй добавь много зелени

ОтветитьНравится 
АндрейКристина

да ну, ну все же просто — есть вариант, в котором перечислены продукты, которые можно есть, берешь эти продукты и либо из них что-то готовишь, либо ешь просто так, допустим творог и киви :) не понимаю, что там может быть сложного? :)

ОтветитьНравится 
Владислав
Екатерина

просто вы же давно в системе))))

ОтветитьНравится 
АндрейКристина

ну я влилась сразу же, перед тем как сесть на систему я взяла и написала себе табличку со всеми продуктами, которые можно есть, со всеми вариантами ужинов, и каждый раз просто смотрела в нее, пока не приспособилась :))))

я случайно, по ошибке, не нарушила ни разу и ни у кого не спрашивала, что можно, что нельзя :)))))

в нете есть списки, распечатай и повесь себе на холодильник, чтоб уже не путаться :) ну или как я, напиши на бумажке :)

ОтветитьНравится 
даринаРоман
у меня у самой с фантазией туго, обычно или крупу с овощами или творог с несладким чаем.
ОтветитьНравится 
Владислав
ОтветитьНравится 
ЛевЕвгенийЕлена

бедные женщины — вы по прежнему верите в волшебные диеты...

ОтветитьНравится 
Владислав
Виктор Козлов

ох, мужчины)))))) это не диета, а система)))то есть просто правильные образ жизни, который можно соблюдать всю жизнь, это и есть система, а не диета!!

ОтветитьНравится 
ДоцяСынуля

они есть и все это работает)))) просто с диетами приходит и куча всяких болячек)))

ОтветитьНравится 
ЛевЕвгенийЕлена

можно постоянно называть чёрное белым — цвет от этого не изменится

ОтветитьНравится 
Владислав
Виктор Козлов

о)))естественно не изменится, вы прочитайте эту систему)))там до 12 можно все, где еще такие диеты есть, в обед и первое и второе-это что диета??? это система!!! ладно, что мы спорим)))пускай будет по вашему)))у каждого свое мнение!!!!!!!!!

ОтветитьНравится 
ЛевЕвгенийЕлена

до 12 можно жареного поросёнка, а потом и водички нельзя? громкое слово Система.

ОтветитьНравится 
Владислав
Виктор Козлов

жаренное это не есть правильное питание)))

ОтветитьНравится 
ЛевЕвгенийЕлена

колбаса, сало, курочка гриль?

ОтветитьНравится 
Владислав
Виктор Козлов

до 12 можно, но я с утра о таком и не думаю(( и вообще не ем сало(((фээ. можно в один присест и торт упороть!!! только вот даже те, кто не на диете, так не едят)))

ОтветитьНравится 
ЛевЕвгенийЕлена

банку сгущёнки и солёный огурчик?

ОтветитьНравится 
Владислав
Виктор Козлов

кто что любит))) вы любите сгущенку и огурчики)))ого!!!

ОтветитьНравится 
ЛевЕвгенийЕлена

жена ела во время беременности

ОтветитьНравится 
Владислав
Виктор Козлов

во время беременности все, что хотите можно услышать, что кушают.

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

Стройность… или ты то что ты ешь… Самая лучшая система питания -60
Привет Всем!!! Стройность-это не только красиво, но и легко, сразу пархать хочется, и уверенность есть...
МАРАФОН #ясмогу2016 день 54 Результаты отчета. Система - 60 д 3)
Привет всем))Давайте в самом начале про результаты 7 недели нашего марафона. И по традиции я как всегда бла...
Основные правила и положения. Система Минус 60
Правила похудения по системе минус 60 крайне просты: 1. Не нужно лишать себя завтрака: он крайне важен, так...
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования